常有家长调侃，假期最后一天是用来考验孩子潜力的，一天之内可以制作5份手抄报、写6篇日记、完成 N份练习卷……假期最后一天，成了不少学生狂补作业的高峰期。而刚结束开学前深夜赶作业的模式，又迎来开学后每天如期而至的日常作业，一些孩子做作业拖拉的现象还是没有改变。有心理专家认为，无论孩子是假期最后一天狂补作业，抑或日常做作业拖拉，都是孩子对学习焦虑的表现。让孩子从小学会时间管理，有助他们做到自律，减轻焦虑，避免恶性循环。

孩子做作业拖拉，可能有两方面的原因：一是磨磨蹭蹭，注意力不集中；二是理解能力跟不上，老师教了很多遍都不会。很多孩子爱磨蹭的根源在于对学习产生了焦虑，学习兴趣不足，知识学得不扎实，做作业错误多，挫败感强，于是在未开始做作业前就把作业想象得很困难，产生畏难情绪。家长以责骂、恐吓的方式驱使孩子做作业，也会使孩子产生焦虑心理，因此更难下笔。

当孩子被焦虑心理所束缚，做事拖拖拉拉，会造成学习吃力甚至跟不上节奏的恶性循环。对比其他早早做完作业，有充足时间阅读拓宽知识面、发展兴趣爱好的孩子，随着时间推移，差距会越来越明显，落后的孩子容易产生自卑心理或其他不良情绪。

要让孩子改掉磨蹭的习惯，可以从学会管理和利用自己的时间着手。不同年龄段的孩子注意力可以集中的时间长短不同，培养孩子时间管理能力，家长首先要遵循孩子在不同年龄段有效注意力时长不一样的规律，再来帮助他们规划时间。

制定时间表是学习时间管理的重要途径，家长协助孩子制定时间表时，应注意在学习任务结束后给孩子留一大块自由活动时间。切忌不同学科的作业安排得密密麻麻，自由玩耍的时间见缝插针，这只会让孩子觉得完成作业后也没有时间玩，干脆一边做一边玩，注意力不集中导致效率低下。给孩子留一大块自由活动的时间，会让孩子更有动力“节省”时间，促使他们认真、高效地完成作业。

另外，家长需注意，“盯”着孩子做作业，会让孩子产生依赖，没有时间概念，缺乏独立完成作业的能力。家长陪伴孩子做作业时，不要做分散孩子注意力的事情，只需静静坐在孩子身边完成自己的工作，为孩子营造一个良好的学习氛围。