本报讯（龚大烈）近年来，青少年睡眠不足现象日趋严重，乐至县教体局主动作为，深究产生问题的根源，“家校社”合力保障青少年充足睡眠，促进青少年健康成长。

引导家庭教育，养成良好的学习习惯和睡眠习惯。家长要督促孩子入睡之前不宜做过多兴奋性的运动，不要长时间使用电子产品；要养成健康的睡眠习惯，家长的睡眠习惯好，儿童的睡眠习惯也会变好，特别是现在很多家长都沉迷电子产品，孩子会模仿家长的行为，引起过度的兴奋，难以入睡；合理安排上学时间；减轻学生课外负担。

全县109所中小学（园）不断加强对学生思想、政治、道德、法治和心理健康的教育，引导学生健康成长。减轻学生课业负担，不得要求学生做过多简单重复的作业，教师需要深研任教学科，精心出题，避免学生的低水平重复训练，同时对部分情况特殊的学生，还要制订个性化的作业方案；提高学习效率，一些学生自身学习效率不高，不能在校园里及时完成学习任务，导致课后要花更多时间，孩子需要提高学习效率，科学、快速完成课业任务；规范办学，学校要严格遵守相关部门的要求，规范办学，中午合理安排午休，合理安排学生的课业任务，坚持做好阳光体育大课间活动，提高青少年身体素质。

全县教体系统联合司法部门、共青团和其他相关部门共同参与学校德育、法治等宣传教育工作。营造良好的睡眠环境，广场舞、 KTV、夜宵店等活动场所人多声音大，产生的噪音或多或少会影响孩子的正常休息；加强教育宣传，倡议社会各界共同关注青少年睡眠质量，适当开展公益类宣讲，倡导文明健康生活方式，营造良好的社会氛围。