换位思考，助孩子养成同理心

西西的爸爸妈妈因为工作缘故，常常忙得没时间陪她。好在他们知道陪伴对于孩子来说很重要，所以，每遇到不加班的周末，他们都会抽时间带西西出去玩。

这个周末，西西爸爸出差了，妈妈也忙了一周，只剩下周日可以休息，因为实在太累了，妈妈打算中午带西西出去吃顿饭就回家休息。可吃完饭后，妈妈刚跟西西讲了回家的想法，西西就当场大哭起来，闹着要在外面玩。妈妈怎么安慰她都听不进去，也不愿意回家，妈妈感到头痛，不知道该怎么办。

类似的事情很多，一些家长此时会认为孩子不体谅人，完全不考虑家长的感受。其实，孩子体谅家长不是一个简单的过程，孩子要明白家长跟自己的想法不一样，并能克服自我中心化偏差，形成同理心，才能学会体谅家长的感受。

同理心是指在与他人交往过程中，能够体会他人情绪和想法，理解他人立场和感受，并不带评价地站在他人角度思考的能力，是一种换位思考和共情的能力，也是情商的重要组成部分。

孩子的同理心受先天影响，也需要后天不断训练来提高。在孩子八九个月时，已经开始能够觉察到大人的表情和情绪与自己的不同；1到1岁半时，孩子开始出现一些帮助别人的行为；1到2岁时，孩子的同理心会快速发展，这时，家长就要注意培养他们的同理心了。

同理心不等于同情心，同理心的核心是站在对方的角度去理解对方的需求，但不一定给予相应的建议和帮助；同情心则是指隐藏自己的需求，急切地想要帮助对方。

家长可以从以下几个方面去培养孩子的同理心：

一、引导孩子感受自己的情绪。孩子要感受别人的情绪，首先要学会感受自己的情绪。家长也需要理解、接纳孩子的情绪，如果孩子某些情绪长期被否定、禁止或忽略，就会压抑情绪，甚至不愿意接纳这部分情绪，直至最后不能识别这种情绪。久而久之，孩子也就没办法与别人共情。

二、用同理心跟孩子沟通相处。家长对孩子产生的情绪及时给予回应，有利于孩子去发觉自己的情绪。家长还可以做些引导，例如开头的例子，西西开始哭闹时，妈妈可以和西西说：“这周爸爸妈妈都很忙，没来得及陪你，今天也打算不出去玩了，你是不是觉得很难过？”当家长用同理心跟孩子沟通，孩子也会诉说他们的感受，那么，家长先着手解决孩子情绪的问题，再解决具体的问题，就容易多了。

三、给孩子感受同理心的机会。家长在日常生活中可以经常和孩子分享自己的感受，引导孩子换位思考。例如，当妈妈用同理心去感受西西的感受后，也可以告诉西西：“妈妈这周特别忙，感觉很累，想回家休息。西西觉得很累的时候会想做什么呢？”通过这种不带责怪的沟通，引导孩子感受家长的情绪，逐渐培养孩子的同理心。