2020年1月18日 每周二、四、五出版
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2020年第8期·家教周刊(总第3425期) 导报三版
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孩子得了“注意力不集中症”?
■记者 吴宇婷
《教育导报》2020年第8期·家教周刊(总第3425期) 导报三版
孩子总能在一方书桌上找到玩耍的东西,一块橡皮、一根铅笔、几张白纸都能成为他们消遣的玩具。有家长打趣,只要孩子的橡皮过度干净,一定是上课开小差了。

注意力不集中是很多孩子的通病,尤其是刚进入小学的孩子,离开幼儿园轻松、自由的上课环境后,很难适应小学的课堂,听课没多久就会开小差。孩子的注意力能否通过训练来集中,又有哪些提升孩子专注力的方法?近日,“极客数学帮”老师许丽营分享了她的观点和建议。

案例

橡皮、铅笔皆为“课堂玩具”

自从儿子乐乐进入小学后,成都市家长陈桦一直很焦虑。上幼儿园时,儿子就淘气,上课爱捣乱、说话。虽然进入小学前,陈桦屡次和孩子沟通进了小学要守规矩,上课要听讲,可儿子左耳朵进,右耳朵出,依然我行我素。陈桦也因此被老师请了好几次。

本想着孩子还未适应小学的节奏,过一段时间就好了,可如今,二年级上半学期都要结束了,乐乐上课注意力不集中的毛病依然没有改善,学习成绩也不乐观,尤其数学学科,经常因为看错题或马虎算错算式而扣分。

眼看期末考试来临,为了鼓励儿子好好考试,陈桦只好一下班就守着乐乐做作业。陪孩子的过程中,陈桦发现,乐乐只要坐在书桌前超过10分钟,精神就开始分散,拿着铅笔做题,不一会儿就开始用铅笔在卷子上画小人,房间外一点声响都能吸引他的注意力。陈桦不停地提醒孩子看题,陪着孩子一起读题,帮助孩子集中注意力,可这样终究不是长久之计。

陈桦也想过许多办法提高乐乐的注意力。她听说画画可以让孩子静下来,二年级刚开学时,她就给乐乐报了美术班。前几次上课效果都挺好,乐乐也有兴趣,经常拿着自己的画给陈桦看。可之后几次,乐乐上课就开始走神了,老师告诉陈桦,上课没多久,乐乐就会玩橡皮擦、铅笔,文具盒里的东西能被他玩遍。

陈桦担心,三年级的学习压力大,课业难度也会增强,如果乐乐还是不集中注意力听讲该怎么办?孩子的专注力有办法提升吗?

分析

开小差是为了缓解压力

许丽营发现,家长对孩子的专注力理解有一个误区,认为孩子只要进入小学,他们的专注力就可以持续一堂课。其实很多研究表明,8岁以前的孩子只能维持15—30分钟的专注力,8岁以上的孩子专注力才可能达到30—40分钟。所以上课时,孩子有一些小动作,比如用铅笔戳橡皮擦、玩手指等,说明这个时候孩子的注意力已经偏离了。

许丽营介绍,孩子注意力不集中主要有3个原因:一是生理原因。孩子在妈妈肚子里没有通过头部挤压完成神经元粘合的过程,先天感统失调,导致发育迟缓。二是心理原因。一些家长喜欢守着孩子做作业,担心孩子开小差,降低做作业的效率。这种方法无形中增加了孩子的心理压力,孩子无法反抗这种压力就会将压力传递到内心。当他们的注意力达到极限,又不能反抗父母,就只能通过开小差来缓解。三是没有驱动力。孩子做喜欢的事情时,注意力会高度集中,例如看动画片、玩电子游戏等。所以,如果孩子认为学习是枯燥、无聊的被动行为,他们的注意力只会随着学习难度增强而削弱。

“专注力和学科也有关系。”许丽营说,比如一些孩子学数学吃力,是因为数学是一个逻辑性很强的学科,每个环节都需要充分调动孩子的眼、手、脑,需要孩子集中全部精力。孩子必须形成主动专注力,做题时将眼、手、脑都调动起来,不停思考。如果孩子注意力不集中,数学学科就会变成明显的弱势。

建议

不施压、不打扰,给孩子学习的兴趣和自信

要提高孩子的注意力,首先要提升孩子的感统能力。许丽营建议,家长可以用益智玩具,例如舒尔特方格等训练孩子的注意力。玩游戏的速度越快,孩子的注意力就越集中。

其次,训练孩子注意力需要营造氛围。许丽营发现,大部分注意力不集中的孩子都由家长陪着做作业。家长的本意是“盯”着孩子,但这种施压会使孩子产生依赖,倘若有一天压力不在了,孩子反而无所适从,找不到集中注意力的方法。“如果家长要陪着孩子做作业,应掌握好和孩子的距离,不要过度打扰孩子,例如,提醒孩子喝水、吃水果,见孩子写字姿势不对就让孩子直起腰等等,这些提醒反而会打断孩子专注力的持续性。家长陪孩子学习时,只要安静地坐在旁边即可。”许丽营说。

第三,低段孩子的文具用品要尽量朴素。许丽营建议,低段孩子对物品会有天然的兴趣,橡皮擦、铅笔等文具用品不需要太多造型,从而降低它们对孩子的吸引力。

作为数学老师,许丽营介绍了数学学科提高学生注意力的方法。“数学需要调动孩子的主观意识,如果学习习惯不好,孩子仅有数学思维也很难拿到好成绩。”她建议,低段孩子要建立良好的学习习惯,例如读题、审题。很多孩子读题读到一半就开始写答案,因为一二年级的数学题都是一个算式解答一个题,孩子懒得读完,但过了三年级,就会出现多个算式解答一个答案,如果孩子不能养成读题的好习惯,不能集中注意力看完整个应用题,很容易出错。

家长还可以引导孩子讲题。部分数学题有固定模式,孩子做题会形成“短时记忆”,能解答应用题并不代表完全搞清楚了知识点,只是按照这个模式去解答案。所以,家长引导孩子讲题,不仅可以训练孩子的注意力,还可以让他们梳理知识点,培养自信心。

许丽营强调,如果孩子进入三年级后学习成绩下降,家长要稳定心态,多给孩子信心。“三年级的知识点变难了,有分水岭是正常的。这时,家长要陪着孩子一起调整心态,查漏补缺,不要一味地责备孩子,更不要将问题都归在孩子没有听讲、上课开小差等原因上。”许丽营说,孩子的自信心会影响他们的专注力,孩子越自信,就越能控制自己的行为,相反,如果家长总说孩子注意力不集中,孩子反而会破罐子破摔。