战疫时期，隔离不隔爱。今天有家长求助，说：“我一直想跟孩子和谐相处，有更好的亲子关系，想跟孩子一起创造美好的亲子时光。可是，孩子高兴时听我的，不高兴时完全不听我的话，甚至懒得理我。而孩子高不高兴，基本是由孩子的想法是否得到了我的认同决定的。我很挫败，也很难过，自从孩子上四年级后，我就感觉孩子越来越不听话，越来越逆反了。

这位家长的困惑其实也是很多家长的困惑。在亲子关系中，说孩子逆反，父母其实已经把自己放在绝对正确的位置上了。家长在说孩子逆反之前，请先反思一下，你的态度和做法是否完全正确。在孩子成长过程中，多多少少会有一些逆反心理，尤其是在孩子3岁时和青春期表现比较明显。孩子在四五年级，已经开始进入青春前期，自我意识、自我作主的想法越来越强，特别想通过自己可以作主来证明自己。

在今年这个特殊的假期，家长与孩子呆在一起的时间变多了，相互之间的交集也变多了，如果处理得好，会让亲子关系更上一层楼，如果处理不好，则可能会让孩子的逆反心理变得非常强烈，孩子也越发表现出不听话的样子。

在心理学上，有三个效应容易激发孩子的逆反心理，家长要尽量避免。

第一，避免禁果效应。越是家长禁止的，孩子越好奇，越想探索。如何避免禁果效应呢？家长可以把“不”字句换成肯定句。在跟孩子沟通时，家长要避免不停地告诉孩子“不要做什么”，把你希望孩子做的直接表达给他。比如，把“上课不要开小差”换成“上课要用心听，用心以听懂、会做为标准。”另外，家长要温和而坚定地坚持原则，守住界限。必须禁止孩子做什么的时候，也要避免简单粗暴。特别是在当前疫情期，孩子或多或少都会受到情绪的影响，家长更要有一颗稳定从容的心，用温和而坚定的态度去面对孩子。比如，如果孩子说“我想出去走走”，你简单粗暴地拒绝，还指责孩子不懂事的话，孩子就可能很反感，更不愿意听你的话。所以，家长们，当我们想要禁止孩子做什么时，不要直接拿走孩子的需求，而是要让孩子看到更多的选择性和可能性。

第二，避免超限效应。超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起的极不耐烦或逆反的心理现象。很多时候，家长为了孩子好，遇到事情就想要给孩子讲道理，想要孩子少走弯路。为了达成家长想要的结果，于是一遍一遍地说，孩子越是没做到就越是铆足了劲说，以为只要多说，孩子就能听进去，就能做到。事实上，这种做法带来的不是更好的效果，而是引发了超限效应。孩子习惯之后，只要你一开口，他就会很反感，长此以往，孩子会更加逆反。因此，家长在与孩子讲道理时，想要孩子接受你的一些建议，一定要言简意赅，最好在三句话以内直接表达谈话的核心和关键，然后多留出一些时间与孩子谈心，让孩子感受到你对他的爱。

第三，避免自我保护效应。自我保护是个体维护心理平衡的一种自发性行为，是一个人的自我概念、自我价值与自尊感受到威胁时，采取的自我保护手段。当一个孩子感觉自尊心、自我价值受到伤害时，就会变得逆反。哪些语言特别容易让孩子感觉自尊心受到伤害呢？比如，“你从来都是这样。”“我就知道你会这样。”“看你这样子我也不对你抱期望了。”“你真是一个粗心的孩子。”……这些话会让孩子丧失自信心，并表现得越发不听话。家长在说这些话的时候，都是因为孩子当下的行为，假想出了可能出现的糟糕结果，把孩子的行为等同了孩子本身，不接受孩子的行为，也就让孩子感受到你不接受他这个人。他就会感觉自己的价值感受到威胁，无意识间，自我保护效应启动，于是跟你对着干。行为不等于人本身。我们在批评孩子时，一定要就事论事，不要由事引发到对人的评价上。