疫情期间，被迫宅在家中的日子是漫长的，父母每天在家充当厨师、玩伴、老师等多重角色，孩子的作息时间被打乱，上网课不能静下心来，甚至连在学校养成的好好吃饭的习惯也忘得一干二净。……亲子关系变得微妙紧张，空气里到处弥漫着无比烦躁的氛围，只要一个小小的火星可能就会让其爆炸，让家变成“战场”。

其实家本不该是这样，父母也本不该是这样，宅在家中的日子，如何修炼自己，做足够好的父母，学会友善、宽容，重塑美好家风？本期，我们一起来看看成都市蓉府阳光幼儿园园长归云给父母的建议吧！

归云

成都市蓉府阳光幼儿园园长

“四川中小学名师教育智慧研究”项目主研人

成都市科研十佳教师

成都市锦江区优秀青年教师

成都市锦江区最受学生欢迎的班主任

美国正面管教学校、家庭教育讲师

四川师范大学国培计划优秀指导专家

友善是根基，请学会对你的家人友善

友善是一个冷静、理智的父母在家庭中展现的生活作风，它需要你在家庭里能看得到别人的困难，并能理解他人的难处；它需要你能主动智慧地去帮助他人；它需要你在影响或干扰别人时能及时地表达歉意并改正。父母们可能会说，有时真的无法控制自己的情绪，虽然知道发火是不对的，但不可否认，它印证了“简单、粗暴、有效果”这句话。出现这样的情况，是因为在家庭系统中，你和孩子的关系已经建立在一种错误的非暴力不合作的氛围中，你需要重塑你的家风，改变你和孩子的关系。而疫情期间这段难得的亲子时间也许就是你最值得珍惜的美好时光。

友善妈妈小建议：

多向家人展示你善意的微笑，关注孩子内在的需求。当孩子的行为让你感觉到恼怒时，先别忙着生气，也许他正在寻求你的关注。这时，你最好的回应是，暂停手中的事情，给孩子安排一个有用、有趣的任务来转移他的注意力，并友善地告诉孩子：“妈妈其实很爱你，也很愿意花时间来陪伴你，但是需要你等待几分钟。”

用友善的言语和行动来表示你的关心。比如，和孩子在一起制作一件他喜欢的东西。越小的孩子越在乎身体的接触，男孩子喜欢的接触：摔跤、击掌、拍拍后背、调皮地和他们撞撞身体等；女孩喜欢的接触：紧靠在一起看电视、讲故事，替她们梳头发、扎辫子等。

在家中自然地使用礼貌用语。不要以为那是对外人的客套，家人同样需要你鼓励的表达：你先来、没关系、没事儿吧、对不起、我不是故意的……有时候，简单的话语就可以让孩子有被爱和被尊重的感觉。你还可以有一些创意，比如在孩子的卧室里设计一面表扬墙，当他做得很棒的时候，把表扬他的话贴在墙上。如果是大孩子，还可以通过微信、短信来表达你对他们真诚的鼓励。不要不习惯，现在开口说爱，久了，也就自然和习惯了。

氛围是前提，好的关系胜过好的教育

氛围是最佳回忆的营造者，对孩子而言，童年是他们唯一属于自己的时光，那些曾经像烟花般照亮这个世界的，至今仍然像恒星一样从遥远的太空传来光芒的英雄人物，深刻而戏剧性地诠释了童年对孩子的影响。所以，美好的童年一定有一段美好的家庭关系。关系就是氛围，你会发现，营造良好的家庭氛围是家庭生活中最享受、也最具有收获的一部分。

氛围营造小建议：

每天创造一段单独和孩子在一起的时光。和孩子一起做他最想做的事情，注意是他想做而不是你认为他需要做的事情，而且请你尽情沉浸在其中，不要刻意和敷衍。

和孩子一起吃一顿无话不谈的饭。重要的不是时间的长短，而是你们能够做到无话不谈。在我们家有一条不成文的规定，吃完晚饭不要立刻就下桌子走人，而是坐下来聊一聊，聊什么不重要，关键是大家愿意倾听。

一周设立一天“无吼叫日”。所有家人参与其中，也可以共同参与设计一些赏罚措施，鼓励每个家庭成员好好说话，好好做事。

一周有一天自由日。让孩子自由选择吃什么、玩什么，甚至在床上乱跳一气也不会惹麻烦。前提是，你们需要共同商定底线。

宅在家中的日子是一段难得的亲子时光，愿我们都珍惜这段时光，看到一个更广阔的精神图景，从中汲取不失去希望和学会关心的能量，做足够好的父母。

征集令

越靠近孩子，就越懂得教育的本真。在陪伴孩子的道路上，您洞见了什么成长的规律？发现哪些有意思的现象？有什么建议可以和我们分享？“家教有约”栏目现面向广大教育工作者、家长朋友长期征稿。在这里，一起读懂孩子，助力成长！

主要内容：

学习习惯的养成：家庭作业、复习与预习如何安排；学与玩如何协调；如何养成高效管理时间的习惯。

课外拓展的分享：如何找到孩子阅读兴趣的生长点；如何让孩子获得艺术熏陶。

社会交往的方法：生活中与家人相处，学校中与师生相处，家、校、社活动中与伙伴相处时应培养怎样的品格。

身心健康的关注：如何科学进行家庭体育锻炼；如何培育孩子阳光开朗、迎难而上的积极心理品质。

稿件形式：

以观点和方法为主，配以比较生动的场景或小故事，能够给予家长实际性的建议和操作性较强的方法。

稿件字数：

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