“双减”之后，孩子们的书面作业少了，在家可以自由安排的时间变多了。面对这样的变化，一部分孩子很快适应，能根据自身的情况合理安排时间；不过，仍然有孩子认为，“双减”就等于可以“敞开”玩，心思不在学习上了。“双减”，减去的是负担，而非学习质量和责任心。只有让孩子保持学习的内驱力，才能真正在减负的同时提质增效。那么，家长可以从哪些方面着手，激发孩子的学习内驱力？

■ 本报记者 梁童童

5个原则，激发孩子学习内驱力

成都大学师范学院教授刘华锦认为，要增强孩子的学习内驱力，可以从5个方面入手。

第一，以身作则，发挥榜样的示范作用。刘华锦曾见过朋友的孩子在家认真学习的样子，自己规划时间和学习内容，什么时间学什么、什么时候休息，安排得井井有条。刘华锦感叹孩子的自律，问及朋友的教育方法，得到的答案却很简单：一起学。

“孩子回家来，如果家长能给孩子做示范，看看书、学习某个领域的知识，孩子就知道，学习不是一个一个的任务，而是一种生活方式。”刘华锦认为，言传不如身教，父母双方跟孩子一起学习，一方面起到了很强的榜样的作用；另一方面也营造出了好学的家庭氛围。

全家人一起学习，学习就成了一种习惯、一种生活方式，而非被迫完成的任务。

第二，多陪伴、交流，让孩子感受到学习的乐趣。家长需要了解孩子学习的内容，最近学了什么课文，看了什么书；学了什么计算方法、公式、定理；英语学到了什么主题，更进一步，这些知识之间可以怎样发生联系？

        用一种讨论而非考验的态度去与孩子交流他的所学所感，用自己的话语重构知识体系，是一种个人视角的学科融合，也是一种温故知新，能够很好地激发孩子的学习兴趣。

         刘华锦建议，小学低段的孩子，家长可以多采用共读、问询的方式，一起感受学习的乐趣。小学中高段，孩子的自我意识渐强，也有了偏好，这时，家长可以引导孩子继续开发兴趣点，积极整合网络、社会资源为孩子提供学习和实践的平台，“乘兴而学”。

到了中学，知识的难度和容量有了大幅提高，校内学科学习的时间会占据孩子更多的精力，这时，家长一方面要帮助孩子合理规划时间，提高学习效率；另一方面，还要启发孩子对学习本身进行思考，进行职业生涯规划的启蒙，让孩子认识到学习、考试等对人生的意义，从而能够调动学习的主动性，迎难而上。

第三，落实劳逸结合，谨记“7+1>8”。所谓“7+1>8”，就是假如孩子一天中所有的学习时间加起来有8小时，那么拿其中1个小时来休息、玩耍或是发展兴趣爱好，这样的学习效果是远远高于把8个小时全部用来学习的。

“学生不等于学习机器，我们也不是为了学习而学习。”刘华锦认为，尤其是小学高段、中学的孩子，在学校连续地学习了整个白天，一回到家还要学习，感觉到疲惫、缺乏动力是很正常的。放学回到家，孩子需要一段时间来放松：做些喜欢的事情，或是体育锻炼，或是纯粹的休息。这段时间能够起到缓冲的作用，让孩子的身体和情绪都得到调节，不会对接下来的学习那么抵触，也会更高效。

第四，积极与同学段的家长沟通。刘华锦多年从事家委会工作，见证了许多家长互相“取经”解决问题。即便每个孩子都是独特的个体，但处于相同的年龄、相同的学习环境，与同一批同学相处，多少也存在共同点。遇到孩子不想学、拖延等问题时，多问问别的家长是怎么做的，或许就能找到答案。

第五，积极与孩子的老师沟通。知识学习的主阵地在学校，作为教育从业者，教师会有一些方法来指导孩子在家中的学习。例如，给孩子的学习用具的样式和功能不宜太繁复，孩子的书桌要保持简洁等等，经过一些细节上的设计，就能很好地提高孩子的专注力。

兴趣，是孩子学习内驱力最好的滋养

成都师范银都小学紫薇校区四年级5班班主任老师李薇观察到，班里的孩子，凡是作业完成度高的，都是对这项作业很感兴趣的。

“双减”之后，孩子们的书面作业都在学校里完成，回家之后，只需要完成体育锻炼和一些拓展性的作业。

最近，语文课进行到了神话单元，孩子们需要完成一篇题为《我与 XXX的一天》的作文，“ XXX”就是中外的神话人物。为此，同学们需要广查资料，了解这个人物的外貌、性格特征，以及人物“生平”。

因为我国首辆火星车以火神“祝融”命名，小锐对火神祝融尤为感兴趣。难得的是，他不仅广泛搜集了有关祝融的资料，还联想到了西方神话中与火有关的神：阿波罗、赫菲斯托斯、普罗米修斯等。因而，在班上进行分享时，小锐有关“火神”的报告赢得了同学们的一致赞赏。

在李薇看来，激发孩子学习内驱力最好的方式就是“感兴趣”。“尤其是在小学阶段，知识不算艰深，课本中的很多知识都可以和生活、孩子的兴趣点联系起来。”李薇谈道，“无论是教师在课堂教学，还是家长在与小朋友相处时，都可以注意这一点。”

在此前的一个“小脚丫游成都”活动中，小朋友们跟爸爸妈妈一起去探访成都的各处，可以是旅游名胜，也可以是充满烟火味儿的市井老巷，也可以是纯粹的自然景色。有了这样的目标，孩子们对预先进行的相关学习就格外有劲儿，去武侯祠的认真学习《三国演义》，去望江楼的就看薛涛，去宽窄巷子的还学习了北京胡同的知识，到时候作对比……

能这样去学习，动力自然不成问题。

在这个过程中，李薇建议，家长要学会放手，让孩子独立完成学习的探索过程。遇到问题，不要马上帮孩子解决，而是给他提供一些能够解决问题的途径和方法，给他时间，学会自己解决。这样完成的学习任务，或许花的时间要长一些，但能够大大提升孩子独立解决问题的能力、自信心和成就感，也为攻克下一个难关做好准备。

并且，家长还可以陪孩子一起养成“复盘”的习惯。就拿“小脚丫游成都”这个活动来说，复盘可以起到两方面的作用。

一是推敲制订计划的流程是否合理，哪些细节还可以更完善，有没有其他的方式可以达到目的？这样的思考可以延伸到其他学习任务和学科中，锻炼孩子的批判性思维。

二是出于实用的考虑，孩子复盘自己的计划，也是对自己的决定负责，每一个选择都要有所根据，这样，无论是在学习还是在生活中，孩子都能逐渐成长为一个理性、负责任的人，更能为自己制定恰当的目标和学习计划，充满动力、高效地去做事情。