中小学生心理健康事关个人发展、家庭幸福、社会和谐稳定，越来越受到全社会的高度重视。孩子心理健康教育的关键在家庭，有的心理问题产生的根源在于父母的教育方式，充分认识青少年心理健康问题成因，改善家庭环境，用对教育方法，培养孩子自信自强的品格，追求美好的情感，感受幸福的能力，是每位家长的必修课。
■ 郭光恒
如何辨别正常情绪和心理问题？
心理问题和其他疾病一样，也有着相应的外在表现。比如：思想消极悲观，认知障碍重重，性格桀骜孤僻，人际格格不入，行动暴躁冲动，表情郁郁寡欢，同时伴有经常性的失眠、食欲减退、体重减轻等，表现出沮丧、忧伤、抑郁、胆怯、担心、厌烦、焦虑等情绪且极不稳定，学习兴趣降低、成绩每况愈下，漠视亲情、不愿沟通、逃避现实，甚至是沉迷手机网游而不能自拔……如果孩子长时间表现出上述异常行为时，家长就要重视和警惕了。
不过，我们也要学会把心理问题同喜怒哀乐等正常情绪反应区分开来，把握好两个重点：一是正常的情绪持续时间较短，而心理问题通常持续时间较长。如人们在遇到挫折打击的时候会表现出情绪低落，但很快就能调整好自己的心态，重整行装再出发；而心理问题则是长期淤积，可能几周甚至数月都走不出情绪的低谷。二是正常的情绪通常有比较清晰的原因，而心理问题往往“没有理由、没有原因”，表现出莫名的烦恼、恐惧、抑郁等。如果心理问题长期得不到解决，就可能会发展为心理疾病。
哪些教育方式容易导致心理问题？
现实生活中，有些父母常常由于教育方法不对，事与愿违，把孩子推向心理危机的边缘，主要表现在以下几个方面——
“期望”高而“办法”少。孩子的心理问题究竟是怎么产生的？许多父母对此感到困惑。其实，孩子的问题差不多都可以从父母的言传身教中找到答案。正如心理学家阿尔弗雷德·阿德勒所讲：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
从父母的教育方式上看，以下几种类型都容易对孩子的心理健康产生危害：一是简单粗暴，要么口无遮拦，动辄训斥，让孩子感受不到父母的关爱，导致亲子关系恶化；二是放纵溺爱，一味表扬而不讲规矩，唯我独尊却又没有支撑的实力，赢得起输不起，遇到挫折极易“躺平”；三是不讲实际，一味对孩子高标准严要求，超出了孩子的认知与能力水平，自己又不能以身作则，让孩子内心充满挫败感；四是怨天尤人，总是在孩子面前表露对社会、他人的不满，把孩子带进生活的负面而不见美好，内心的阴影面积越来越大；五是缺少陪伴，自身忙于工作或应酬很少陪伴孩子，即使在一起也不懂如何陪伴，让孩子倍感孤独又找不到倾诉的对象；六是唠叨不断，不管有事无事，张口闭口都是讲道理、发牢骚，大事小事总纠住不放，什么“陈芝麻烂谷子”全抖出来，美其名曰“刀子嘴豆腐心”，实则是控制欲膨胀，让孩子唯唯诺诺、长期压抑而失去自我。
“补短”多而“扬长”少。在教育过程中，如果说“扬长”是“给足阳光”——支持、信任与鼓励，那么“补短”就好比“修剪枝叶”——修正、纠错与惩戒。
对于一棵小树，“修剪枝叶”确有必要，但“给足阳光”更有利于蓬勃生长。特别是在对孩子的学习方面，往往是分数高则一俊遮百丑，分数低则怒向胆边生，置孩子的优点长处于不顾，使孩子感觉到自己一无是处，极伤自尊。也有家长总喜欢拿“别人家的孩子”之所长比自己的孩子之所短，其结果呢？比掉了孩子的进取心、自信心，失去了获得感、成就感。不要以为自己心中有爱就足够，如果孩子感受不到父母的信任与支持，心中所承受的痛苦与折磨，是难以想象的。了解孩子的优势和特长，并给予不断的正面激励，比无休止地指责错误显然更居上位。
“矛盾”多而“和谐”少。一是夫妻关系矛盾，夫妻经常生气争吵甚至离异是对孩子极大的伤害，“硝烟四起”的家庭关系会使孩子失去安全感，导致人格、情绪及行为方面的心理异常；二是家庭教育分歧，夫妻双方教育观点不一致，你有你的招数，我有我的方法，一个往东，一个往西，让孩子无所适从；三是没有统筹好工作与家庭的关系，白天忙工作，晚上忙应酬，总以为自己在全身心地为家而努力，为子女而奋斗，忘了“把孩子教育好，是父母一生最重要的事业”这个基本准则，陪伴的缺失、教育的缺位往往导致亲情的疏远，心理问题就有了乘虚而入的机会；四是想教好又缺方法，如对孩子沉迷于手机、网游的行为无可奈何，眼睁睁看着孩子滑向不见底的深渊，欲哭无泪。
防止出现心理问题的对策有哪些？
夫妻恩爱，营造和谐氛围
夫妻关系是家庭的核心。成家立业之后，天天油盐酱醋，难免会产生矛盾，这很正常。但如果有了孩子，就得好好收敛脾气，不要当着孩子的面争吵不休，相互指责埋怨，说一堆不着边际的赌气话，这是对孩子极大的不负责任。一家人的生活，难免有分歧，千万不可一言不合就上火，为一点鸡毛蒜皮的事，陷入长时间的“冷战”，谁也不愿先低头，受罪的不仅仅是自己，还有孩子。两个人都心情不好的时候，孩子仿佛就成了海面上漂浮的小船，找不到停靠的港湾。
更有甚者，还要摔东西、出手相向，让家成了“战场”，父母的“战斗激情”必然潜移默化地影响孩子，久而久之，孩子自然也学会了火爆脾气，动辄就是怒火中烧、恶语相向，甚至拳脚相加，谁也惹不得。一个好端端的孩子，硬生生被父母逼成这个样子，恐怕谁也不愿看到。
家是温暖的港湾。作为妻子，要多以温柔体贴化解对方的不快；作为丈夫，要多以博大胸怀宽容妻子的不足。任何一方先退一步，就是和谐相融的开始，而这个过程，就是对孩子最好的示范，以后当他在面对矛盾时，自然也就学会了理解与宽容。
用心经营，多点烟火气息
家是共同生活的居所，没有什么轰轰烈烈，可贵的就是那平凡的“烟火气息”。孩子在学校接受了一天的教育，回到家中自然渴望有一个宁静的空间，能看到爸爸妈妈和颜悦色，看到饭桌上可口的美食，感受陪伴的温暖，而不是学校老师教家里父母训，“才下眉头，又上心头”。
孩子不喜欢一回家就被刨根问底、无休止的说教，这只会激起他的反感与抵触。这不是说不教育，而是要选择合适的时间、地点，以孩子容易接受的方式进行。我们常常说教之有“道”，这个“道”其中有一个重要含义就是“与上同意”，你都没和孩子达成一致，凭着一厢情愿，孩子怎么可能听得进去，又怎么可能产生好的效果？
家，意味着充满爱与温暖的“烟火气”，离开了这个基础，无异于另一间教室。和孩子一起看看电影、做做运动、读读书，休闲娱乐，海阔天空，何等惬意！
教育即生活，生活即教育。很多教育上的问题，还得在生活中去解决，让孩子在玩中学、乐中学、做中学，感受和谐亲情，融入和谐共鸣，潜移默化、润物无声的教育往往让孩子更容易接受，何须板着面孔，摆起教育的架势，让孩子不断加强“防御工事”，一味“强攻”怎么能达到效果？“兵无常势，水无常形”，教育又何尝不是如此。
心怀璀璨期许，不拒平凡烟火，让孩子成为更好的自己，而不是我们想要的样子，才是家庭教育最好的模样。
信任支持，少些猜忌怀疑
从孩子走进小学一年级开始，家长就在有意无意为其贴标签：不听话、不主动、不认真、不努力，写字难看、记性不好、自觉性差、动作太慢……生怕自己的孩子“标签”太少。
父母给孩子贴“标签”好比医生给病人把脉，知道是什么病却开不出有效的药方，有用吗？其实贴“标签”的目的就是希望孩子不要有这方面的问题，要多加注意和改正，那就大大方方地说出来，加以正面引导多好，何必绕山绕水说反话，把孩子搞得沮丧不堪。
在家庭教育过程中，信任、支持如同冬日里的火焰，能驱走孩子内心的阴冷、眼前的黑暗，赋予他光明和能量。如果我们总是对孩子怀疑、猜忌，结果往往不是期待中的自我修正，反而是亲子关系的恶化和进取心的衰退，让孩子逆向而行。
有句话说得好：“一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。”在孩子的成长过程中，父母的信任支持犹如恒久而温暖的阳光，让他感受到生活的光明与温度，带着对美好未来憧憬和期许，自信前行。
全面发展，厚植成长根基
古人讲“修齐治平”，“明德”方能“至善”，“失德”必有“灾殃”。源浚者流长,根深者叶茂，把立德修身作为家庭教育的起点，源头治好了，根子找到了，才能帮助孩子扣好人生第一粒扣子，补足“精神之钙”。
文化学习方面要学会科学安排，劳逸结合，而不是“两眼一睁，开始竞争”，恨不得孩子无时无刻都处于学习状态，这样只会适得其反；注重孩子实际，能合理看待分数，正确面对得失，呵护好孩子的学习兴趣与主动精神才是重点。
“野蛮其体魄，文明其精神”，要引导孩子加强体育锻炼，增强体质，积极参加篮球、足球等有一定强度的体育竞技活动，在适度合理的竞争中释放自己，适应输赢，增强心理韧性；要注重“以美育人”，让孩子具备审美的情趣、爱美的品格，在美的熏陶下优雅成长，在追求美的过程中充实自我。要舍得让孩子参加劳动，让孩子在劳动实践中树德、增智、强体、育美，懂得劳动创造美好生活的真谛。
（作者系攀枝花市教育和体育局总督学）