很多父母对孩子的教养都有或多或少的焦虑，对于孩子每个维度的成长，父母们都希望尽己所能做到最好。什么样的教养目标、育儿方式既能抚平父母的担忧，又让孩子幸福健康成长呢？

11月10日，在资阳市教育和体育局、新华文轩教育服务事业部联合主办的家庭教育公益讲座上，东北师范大学家庭教育研究院院长赵刚从养育焦虑的源头说起，向家长们分享了缓解自身焦虑、培养适应未来社会的孩子的方法。

本报记者 王浚录

明晰焦虑原因，克服养育焦虑

“家长都为孩子的成长有不同程度的焦虑，在当下，家长为什么焦虑呢？”赵刚认为，在计划生育政策背景下，家长由追求孩子的数量变为追求孩子的质量，希望孩子能考到好分数，拿到好文凭，从而找到好工作，片面地把教育看做一种在学校上学的行为。“而在现今‘内卷’的社会，有的高文凭也不好找工作，家长开始焦虑。”

“有的家长在焦虑的同时不学习，不知道孩子成长的规律，不清楚社会发展的方向，会越来越焦虑。老师只能陪护孩子一程，家长才是陪伴孩子一生的良师益友，学习科学的家庭教育知识并克服自身焦虑是非常必要的。”赵刚说。

那么，家长如何克服焦虑？

赵刚建议，家庭教育需要大胸怀，家长教子要有平常心。教育的首要目的是培养一个人能活着，其次才是培养一个人能活好。家长在希望孩子能活得精彩，成为人上人的同时，要注重更为基础的教育，如培养孩子怎么自食其力、学会独立自主解决问题的能力。

此外，家长可充分利用社会媒体、图书资料等渠道学习科学的育儿知识。虽然学习教育学、社会学等学科对家庭教育都有促进作用，但学习心理学更能了解孩子成长各阶段的身心规律和特点。父母可以根据自己孩子的特点，选择学习相关内容，做到遇事不慌，胸有成竹。

亲师有效沟通，家校协同育人

从人成长的顺序来看，学校教育是家庭教育的延续。人的成长中，家庭的重要性远远胜过学校。在赵刚看来，家庭教育、学校教育要各司其职，相互分工，家长如果只把孩子的教育寄托给学校，孩子的人生注定失败。

赵刚用一个等腰三角形比喻家庭、学校和学生的关系：学生是顶点，家庭和学校是底边的两个点。底边越长，顶点越低；底边越短，顶点越高。家长和学校互不合作，距离越远，学生的发展水平自然越低；家长和学校合作密切，距离越近，学生的发展水平越高。这种共同的愿景是构成家校合作、亲师协同的基础。

对于家校协同育人，赵刚有以下几点建议——

家校合作首要的是关注孩子的心理健康，家长要和老师交朋友，了解一些在家里看不到的东西。因为有些孩子不会把问题暴露在父母面前，等父母再发现时，孩子的心理问题已经相当突出了。家长与老师进行有效、及时的沟通，了解孩子在校情况，发现存在心理问题时立即对症下药，及时疏通。

孩子成长第一责任人是家长，每个孩子都是拥有独立个性的人，家长要发现孩子的优点、长处，重视个性培养。学校教育是共性教育，无法精准掌握所有孩子的全部个性特征。家长在这个时候可以通过与老师电话、家访等形式交流，家校携手培养独一无二的孩子。

在网络时代，家庭与学校要各有担当，通过落实制定的规则促进孩子健康成长。赵刚举例，学校对于学生使用手机制定了很多规则，家长应该全力配合，支持学校管理手机、使用网络的相关规定，引导孩子有时、定期地使用手机。由此，孩子在网络时代才会使用手机又不过度。

结合各阶段特点，先严后松育儿

在儿童发展敏感期的研究中，儿童对于语言、动作、文化学习的敏感性能力几乎都出现在9岁之前。“为什么有的孩子12岁之后的行为习惯很差，矫正也很困难？就是因为父母在0至4岁早期教育时没有亲力亲为教孩子东西从哪里拿的必须放回哪里，做了错事必须道歉，在幼儿园不属于自己的东西绝对不能拿回家等等。”在赵刚看来，幼儿阶段的教育非常重要，早期教育干预越早，后期的矫正成本越低。一些家长对于读中学的孩子感到无可奈何，追根溯源是早期家庭教育的缺失。

对于小学阶段，赵刚认为，小学低段纠正孩子的错误习惯，打好人生底色还来得及。小学中段是孩子兴趣激活的阶段，比如，孩子从阅读绘本转为阅读文字书，并在这个时期爱上阅读，那么在以后，孩子的语文成绩是不会差的。而小学高段则是成就孩子德智体美劳全面发展的关键期。

“家长在这个阶段应该做一个权威性的家长，让孩子做到的，自己必须做到。比如，要求孩子要准点睡觉，那么，父母也应该在相同的时间熄灯，给孩子做好榜样。”赵刚补充道。

“孩子12岁之后升入中学，在与孩子的相处中，家长要开始有协商、尊重的观念。好的教育是先严后松，要理性、洒脱地面对孩子，这样才能不焦虑。”

赵刚表示，中学生家长应引导孩子做好五件事：定时起床，培养守时的意识与行动力；学做家务，培养劳动与爱家的品质与能力；捕捉新闻，培养观察社会的乐趣与视野；放大良习，尽可能让孩子有更多的好习惯；规划生活，培养孩子的意志力与自律能力。

适应未来发展，培养不可替代能力

人类已进入数字化智能化的时代，重复性的体力劳动与认知工作的从业者逐渐被智能机器人取代。“脑力决策等工作不仅不会被替代，还会更加细分，不断产生新的工作。比如，过去的会计工作如今细化为金融分析师、精算师、操盘师。”

赵刚认为，如果家长还用旧的人才培养标准来要求孩子，孩子毕业后从事工作有被机器人替代的风险。为把孩子培养成优质岗位的创新者，赵刚建议家长们做到以下几点——

首先，家长对孩子成长要有宽容的心态，相信“天生我儿必有用”。人生是一场马拉松，人不怕输在起跑线上，只要坚持不懈地努力，就可能超过别人。家长不要因为片面的问题就否定孩子，不要对孩子的行为轻易做出评价。“你过早地评价，就可能把一个逐渐进步、在未来优秀的孩子给否定了。”赵刚说。

其次，要培养孩子使用工具的能力。电脑流行之前是纸质书盛行的时代，学富五车、满腹经纶的人很受尊重。“现在人类进入智能化时代，我们想了解某些知识不一定依靠某个有学问的人，不知道的东西通过手机搜索就明白了。”赵刚指出，过去依靠人，现在依靠技术和工具，这就意味着学会如何使用工具至关重要。

此外，要培养孩子终身学习的能力。“孩子考上大学，把书扔得满街都是，认为终于告别了痛苦不堪的学习生活，这是我们教育的一大失误。”孩子掌握终身学习的能力，碰到问题随时可以学习方法，加以解决。对于学科学习的技巧，赵刚建议：“学好语文贵在多阅读，学好数学功夫在于巧，学好英语关键在于亲，学好文科要长于记，学好理科重在自信，亲子学习，共同成长。”

最后，还要培养孩子与人分享、共同合作的能力。让孩子成为一个学霸，能记忆很多东西，这是旧的思维。人类进入智能化的搜索时代了，人再聪明、记再多东西，也记不过电脑。“一个人独自充实的时代已经过去了。”赵刚认为，“要学会与人分享，相互合作，互利共赢，在这个时代才能分到属于自己的一杯羹，这与50年前完全不同。”

“家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。”讲座最后，赵刚向听众发出呼吁：教育始于家庭，家长要用理性克服焦虑，与孩子一起在学习中成长。

问答时间

Q：孩子正值青春期，身心变化大，放学回家后就把房门紧闭，我该如何理智地与孩子沟通、相处？

赵刚：在前期，亲子之间没有有效沟通，孩子的表达渠道被堵塞了。问题逐渐在心中堆积，最终把自己关在小房间自闭。家长应该在家里打开孩子情绪释放的门槛，出现什么问题，用其他的趣事来分散孩子的注意力，倾听他的困扰，最终迂回解决孩子的情绪问题。

此外，对与青春期孩子的相处，我有4点建议：说教要宽严相济，以宽为主；与孩子共同探讨异性间的交往；帮孩子排解压力，让孩子轻松学习、生活；学会倾听与沟通，确立教子的宽容与必胜心态。

Q：在家庭教育中，父亲有何职责？

赵刚：家庭教育中，男性和女性各有各的优点，也各有各的缺点，但是两个人都要齐抓共管。在不同的阶段中，父母的职责、重要性是不一样的。在孩子未成年人之前，母亲在前12年的功能可能比父亲更大一点，因为母亲对孩子身心发展、德行礼仪等方面的影响非常大。

12岁之后，孩子逐渐认识社会、分析社会，需要胆量、勇气、智慧，这些东西他是在模仿父亲，一个父亲的素质对12岁以后孩子的走向就越来越重要。虽然全程都需要母亲与父亲齐抓共管，但12岁以后父教更不可缺失，如若缺失，这对于孩子的胆量、勇气、智慧等素质有重大影响。

Q：榜样在孩子学习和成长中起着非常重要的作用，父母应如何给孩子树立榜样？

赵刚：未成年人的教育多半是模仿学习。家庭教育跟学校教育不一样，家庭教育不靠考试，靠的是父母一言一行的熏陶影响。孩子在不知不觉中模仿，模仿的东西一旦形成了，就成了一种自觉的习惯，它比考试的作用还突出。所以，有些人长大之后一眼就可以看出他父母的影子，而学校学习的知识可能考完就忘了。

因此，一个人为人父母之后，一定要考虑到自己每时每刻都是孩子的老师，在孩子未成年时期，尤其是在12岁之前，父母待人处事的方法一定要得体，处理问题的好坏直接影响孩子未来立足社会所表现出的模样和气质。一个好的家长要注重自己的榜样示范对孩子的影响，弘扬优秀家风。