乒乓球运动对场地、天气等要求不高，设备简单，趣味性强，老少咸宜。如何提高学校乒乓教学水平，让年龄不同、乒乓技能层次不同的学生保持对乒乓球运动的热情，不断提高乒乓球技能？学校是县体育传统项目（乒乓球）学校、县青少年乒乓球训练基地，于2014年春季开始乒乓球训练，8年时间里，学校坚持从普及到特色，开展课堂普及教学、社团特长生挖掘培养、节假日“训练基地”学员培养，让学生获得了系统、科学的训练，取得了可喜成绩。

一、训练梯队组建有序

以低中高学段学生为基础，学校摸查学生身体情况及对乒乓球的喜好程度，并通过现场考查，了解学生实际的乒乓球技术；发放“告家长书”与“梯级训练学生问卷调查”，与学生、家长达成共同完成乒乓球梯级训练的意愿；对梯级训练学生建立学习档案，并结合考查情况，建立低中高三级训练梯队。

二、教学目标高低有别

按照新课程要求，要使每个学生得到全面发展，同时既尊重学生个性差异，又充分调动学生的主动性，以“我要学”为动力，达到“跳一跳，摘桃子”的要求，学校确立了低中高三段教学目标。

高段目标：完成规定技术技能，提高运动质量，推选优秀选手参加校内外乒乓比赛，在训练、竞赛的过程中良性循环，运动质量不断提高。

低中段目标：重点在于培养小学生对乒乓球的兴趣，逐步熟悉球性，掌握乒乓球的部分基本技能，不断增强学生的身体素质。

三、训练方法高效多样

多年的实践过程中，我们总结了一套训练方法——

讲解法：体育老师用语言向学生说明教学任务、教学目的、教学内容及具体要求，动作名称，动作要领等进行教学的一种方法。

直观教学法：以体育老师具体动作为范例，建立学生对动作形象、结构要领和方法的正确概念。

口令和指示法：教学中，体育老师以命令的方式进行的一种方式，如“不要抬肘”等。用简单语言，简明扼要讲解动作要领。

四、训练内容“三段六级”

学校根据《体育健康要求》，结合体育艺术2+1项目，制定了一套符合标准而又贴切学生实际的梯级训练内容，即三段六级训练标准，从低段（一二级）的持拍、站立、颠球、正手攻球、反手推球……到中段（三四级）的持续正反手搓球、侧身发急长球、正反手挑球、正手发、接下旋球……再到高段（五六级）的连续反手推，正手发、接逆向侧下旋球，正反手连续拉孤圈球……三段六级层次分明，教学内容由浅入深、层层递进。

五、多元评价提升素养

良好的评价方式是激励学生进步的有效手段。学校体育组研究出了一套不仅包括梯级训练中学生技能进步、运用技能的能力及考核成绩，还包括从学习态度、运动习惯、情绪状态、合作交往能力等多方结合的多元评价方式。按4:2:2:1:1的比例量化得分，最后确定学生是否晋级。

有效开展乒乓球运动不仅有利于学生强身健体、开发智力，还能培养学生努力拼搏、坚韧不拔、团队合作的精神。学生通过系统的课余训练，一部分有潜力的运动员被挖掘出来，成为了省市甚至国家的乒乓球项目后备人才，这不仅有利于乒乓球运动的普及，更有利于我国这一优势体育项目长盛不衰。