“我也陪伴孩子，为什么亲子关系还是很紧张？”“怎么有质量、有方法、有智慧地陪伴孩子？”3月4日，在成都市温江区家长学校第一讲上，四川省教育科学研究院中小学德育、家庭教育教研员马云飞从高质量陪伴的价值、当前亲子陪伴的误区及高质量陪伴的具体策略三个方面，结合自身的事例，深入浅出地为家长们讲解了如何实现“高质量陪伴”。
升级教养方式，养教育相统一
“有人说陪伴是父母送给孩子最好的礼物，是最长情的告白。”在马云飞看来，陪伴是一个倾听、发现、构建、协同、教育、相互成长的过程。在这个过程中，孩子需要家庭教育、学校教育和社会教育，当然也需要孩子的自我教育，这是一个完整的“四位一体”的系统工程，其中，家庭教育更多的是起到依托陪伴的作用。
在陪伴的过程中，父母可以倾听孩子在学校发生的事情，从而了解孩子在校的基本情况和内心需要。马云飞提醒家长注意，有的孩子随着年龄增长，内心的表达越发隐晦，所以我们通过陪伴，通过倾听，可以明确孩子在学校的日常生活到底需要什么，倾听也是鼓励他勇敢表达的过程。
同时，陪伴也是去发现、去了解、去读懂、去观察孩子的兴趣爱好的有效途径。“为什么有的家长觉得孩子和自己越来越陌生？”马云飞指出，这说明我们对孩子的发现和了解是模糊的。孩子喜欢什么？特点是什么？个性是什么？习惯怎么样？身上还有哪些小问题？要帮孩子解决问题，首先就要发现他的问题，只有发现了问题，才能有针对性地帮他解决。
作为一名父亲，马云飞强调父亲的陪伴是孩子成长中不可缺失的环节。有的孩子只跟妈妈或者爷爷奶奶、外公外婆关系亲近，但是跟爸爸很疏远。现实生活中也不难发现，很多父亲在陪伴孩子的过程中缺位，“我们要通过陪伴建构一个良好的亲子关系。孩子越小，通过陪伴建构起的良好亲子关系，发挥的作用就越持续、越巩固。”
家校协同育人也很重要。曾担任过一线班主任的马云飞坦言，最怕的是孩子回家后5+2＜7或者5+2＝0。星期一到星期五，孩子在学校习得的良好习惯，周末一回家就全搞忘了，等于做了无用功。换句话说，家长在陪伴的过程中，其实就是巩固孩子在学校里收获的好的教育效果，最起码保证孩子在学校中的教育效果不亏损，不消减。
“陪伴孩子一定是充满了教育性，互动性和情感性的。期间不管发现了孩子多少问题，教育他，指导他，这才是孩子成长最重要的指向。”马云飞认为，孩子在12岁之前，是兴趣、情感、性格、规则和习惯塑造的黄金期，家长一定要把握好这个时间段，在孩子的学习、生活、心态各个方面指导他们，帮助他们规划，最终指向孩子的健全的发展。
陪伴不得法，效果适得其反
同样的陪伴，如果没有掌握正确的方法，效果也是大相径庭。有的家长诉苦，我也陪伴孩子，为什么亲子关系还是很紧张？“有时候陪伴的效果不好，一个很重要的原因就是我们没有陪伴孩子的能力，好心办坏事，把自己感动了，但是孩子不领情，或者说效果适得其反。”马云飞指出，爱孩子的能力跟爱孩子的心理要匹配起来。那么，怎么样有质量、有方法、有智慧地陪伴孩子呢？
陪伴的前提是要了解孩子，不同阶段身心发展的规律，可能会出现的问题，教育的侧重点等等。马云飞把小学比作一个人的“根部”，建议家长要用全局的、系统的、宏观的、长远的眼光，做好小学这个根基工程。“不争一城一地之得失，不计一朝一夕之荣辱，不争一时之长短。”他指出，很多小学家长都在抢跑，走得太急太快，最后导致孩子走得不稳健。换句话说，在小学这个阶段，焦虑是家长的基调，无法避免，但一定要用长远的眼光去看待小学阶段跟初中、高中的关系。
既然是高质量的陪伴，那一定要讲标准。在马云飞看来，高质量陪伴的标准就是全身心地投入。
首先是真心。“在有限的时空之内，既做好近距离的陪伴，同时也做好远距离的陪伴。”马云飞举例，爸爸出差了，可以打电话拍视频，让孩子觉得你在关注他、牵挂他。反过来我们要避免做敷衍型、应付型和消极型家长。
其次是平衡。有人说，父母这辈子最重要的事业是孩子。在马云飞看来，这句话对也不对，对是因为孩子的确很重要，因为孩子的成长是不可逆的；不对是因为父母不能只为孩子而活，还要为自己而活。在经济高速发展的现代社会，父母的时间和空间都是有限的，在这种情况下，我们要全身心、高质量地陪伴孩子，只能平衡好工作与生活的矛盾，这是无法避免的问题。
最后是坚持。在陪伴孩子的过程中，总会出现一些问题和麻烦。比如，辅导孩子做作业的时候，发现孩子做得很糟糕，家长不由自主就想冒火，对孩子失去耐心，导致情绪失控，只有有了耐心，我们的情绪才可能会控制好。马云飞指出，没有谁天生就是优秀的家长，所以在培养孩子的过程中或多或少都会出现失误，家长要及时反思和复盘自己的行为。
营造合理期望，科学指导学业
孩子进入小学后，除了陪伴他的业余生活，平时家长陪伴得最多的就是学习生活。针对家长最头疼的问题，马云飞结合自己以前当班主任的经历，分别从学习习惯、学习方法、学习能力等方面分享了切实可行的操作方法。
培养良好的学习习惯是小学阶段的重要环节，也使孩子终生受益。马云飞分别提到了学习入静、珍惜时间、注重效率、倾听与表达、学会思考、按时完成作业、规范书写、阅读积累、及时纠错等习惯的养成。
其中，他重点强调了孩子要做好基本的习惯。“为什么有的孩子小学阶段主科就考不及格？问题的关键就是基本的教材没有学懂，基本的作业没有完成，基本的笔记没有整理，基本的纠错没有规范，所以很难考及格。”马云飞再次指出，小学的“基础工程”要打牢，课堂知识是重中之重，家长要引导孩子把校内的知识吃透嚼烂，练好“基本功”。
说到学习方法，一般都会想到课堂学习，实际上除了课堂学习之外，还有很多学习方法。马云飞重点讲了三种学习方法：“上课——自习”学习法。上课只能保证学懂、学会、学准，但真要把知识学透彻，能够举一反三，融会贯通，就需要孩子提前预习，课后复习和做作业巩固，需要孩子利用自习时间完成。“自主——合作”学习法。课堂上有老师指引学习，课外除了孩子自主学习，还可以跟其他同学、朋友、家长合作学习。“家庭——社会”学习法。孩子回到家之后，家长自觉辅导孩子做作业；周末带孩子去博物馆、科技馆、美术馆等参观，积极参加社区活动。
“有的家长老盯着孩子的考试能力，也叫应试能力。实际上，孩子的应试能力背后是无数种能力的组合。”谈到学习能力的培养，马云飞认为记忆能力、阅读能力、表达能力、计算能力和学习管理能力需要家长关注。
马云飞在一线教学时，基于对学生的观察和自己的思考，总结出几点学习方式，他强调，学习方式并不是唯一的、固定的，可以选择自己合适的对症下药，也可以几种方式结合起来灵活运用——
交叉学习，顾名思义就是既要做好预习，同时还要及时复习和梳理。两者交叉进行，不能说今天只做预习，不做复习；或者说今天只做复习，不做预习，这是不可能的。自主学习，家长不可能每天都盯着孩子，怎么让孩子自主学习？引导孩子制定目标，明确计划，坚定执行，及时反馈，从而形成一个学习的闭环。积极主动，每个孩子的身上或多或少都有问题，想要避免，就要主动找方法，向老师、家长、同伴求助都是主动解决问题。
陪伴有其方法，但教无定法。马云飞建议家长加强学习，做孩子的榜样，改善教养方式，做好养育和教育的统一。营造合理期望、关系和谐的良好家庭环境，为孩子的学习成长保驾护航。