很多三年级的学生家长会遇到这样的问题：孩子上了三年级，似乎突然变“笨”了，上课专注度越来越差，作业拖拉做不完，学习成绩每况愈下，有些孩子甚至出现厌学情绪，不愿意主动学习，不再愿意跟父母敞开心扉……家长们把这称为“三年级现象”。

“三年级现象”到底是什么？它是否会拉大孩子之间的差距？三年级的孩子需要家长给予哪些方面的陪伴与支持？近日，成都市实验小学课程中心主任白雪在“青羊教育直播间”为家长们分享了智慧跨越“三年级分水岭”的秘笈。

三年级是成长的盲盒期

接受不完美 拥抱不确定

很多家长听到三年级会紧张，他们认为三年级是一个分水岭，很多孩子会在三年级遇到困难，然后分层。

三年级究竟是什么样子呢？正在三年级教语文的白雪认为，三年级其实是孩子成长的盲盒期。这个阶段，孩子的自我意识开始觉醒，他们会尝试和宣告独立。家长可能会发现，孩子开始不听话了，对于大人给出的一些指令不再顺从或遵守，而是会和父母进行讨论甚至争执，提出不一样的观点。“这正是孩子希望得到尊重，开始独立的表现。”白雪说，到了三年级，随着自我意识的萌芽，孩子才真正地长成了他自己。

“争执也好、辩论也好、反对也好、希望被尊重也好，都是这个年龄段的孩子普遍的一种现象，并不是孩子到了这个阶段就变成了洪水猛兽，而是他的心智发展到这个阶段，他要变成一个更好的自己了。”白雪提醒家长，这个“更好的自己”可能有多种模样，无关对错，成长的环境不一样，孩子会形成不同的性格、不同的特色，家长要学会去拥抱这个不确定性，而不是把这个阶段的孩子当作“小怪兽”。对于孩子希望被尊重这件事，家长也要给予更多的支持和关注。

三年级也是孩子学习的爬坡期。进入三年级之后，是低段到中段的一个过渡，知识的容量更多，内容更难，要求更高，孩子们要面对语文从字词到阅读理解，数学从简单的运算到应用题的解析，要开始从直接经验的学习到间接经验的过渡。这个阶段，让孩子建构足够的、充分的直接经验的学习，他们才能有一定逻辑去探索更好的世界。白雪建议家长，可以把知识的变多、变难、变高看作孩子爬坡的过程，在这个过程中，孩子会拥有更高的去看这个世界的能力和本领。

“孩子长到三年级，或许不是你想象中的完美的小孩，他的成长节奏或许也不是你想要的完美节奏，你要学会接受这份不完美，因为他只是我们打开盲盒看见的一个真实的他而已。”白雪说。

三年级家长的焦虑从哪来？

学会留白，做好学习的“断舍离”

白雪在和家长们的交流中做过调查和统计，她发现，三年级家长的焦虑就像一个万花筒，信息量太大，分不清主次。

孩子学习畏难情绪增加、学习习惯不好、不听大人话、书写速度太慢、磨磨蹭蹭、专注力差、学习偷工减料、基础不扎实、情绪起伏不定、迷恋电子产品……家长们认为每一个问题都很严重，都很重要，觉得每一个问题都要去解决，不知道什么才是适合自己孩子的，这种种困惑，也让家长们迷茫，到底是该继续陪伴孩子，还是放手让他自己去发展？

“从家长的这些焦虑中可以看到，很多家长的态度就是‘要、既要、还想要’，希望孩子拥有所有好的品质，希望孩子门门功课都很优秀。而我们的孩子才七八岁的年纪，他们不可能什么都好。”白雪当了15年的小学老师，在陪伴孩子们成长的过程中，她发现，只投入且选择一个兴趣爱好，把它发展得比较好，能独立完成学校学科学习的时间，是三年级大部分孩子的基础能力。

“你看到的那些别人家的孩子样样都好，门门都精，也许这个孩子身边有很多成年人助手，帮助他跨越了他的年龄特点和性质，但这并不是绝大部分三年级孩子普适性的能力。”白雪说，一个三年级的孩子，他的普遍的能力就是能完成学校学科类的学习，以及专注在一个兴趣爱好上。

家长什么都想要和孩子不可能什么都会的能力之间的矛盾造成了三年级的“分水岭”，针对这个矛盾，白雪给家长们建议：学会给孩子留白，做好学习的“断舍离”。三年级不是一个加量的阶段，而是需要家长和孩子一起减量的阶段，把那些不需要的，没有精力去经营的，以及未消化的东西舍掉，去找到孩子专注的、适合的、喜欢的且必须要去达成的东西，给予它更多的时间。

跨越三年级这道“坎”

提升专注力，养成良好学习习惯

孩子书写太慢、基础不扎实、磨磨蹭蹭……家长们焦虑的这些问题，归根结底是学习习惯问题。三年级前养成一个好的学习习惯，对于进入到中年级知识更难、容量更大的阶段，孩子才有一个起飞的基础。

“学习习惯并不是从三年级开始培养的。孩子进入一年级开始，就要帮助他养成这些好的习惯。”白雪说，好的习惯能够帮助孩子建立足够的学习自信，当他进入三年级时，发现自己可以独立识字了，会基本的运算了，能够独立解决一些学习的问题了，他就能更加勇敢地去尝试、去探索。有了这份自信，孩子在面对中高年级更加多元的学习方式时，才更游刃有余。

白雪认为，学习习惯的本质是专注的能力，是重复做一件事情的能力。孩子在三年级需要养成的书写、阅读、计算、思辨等一系列学习习惯都需要一定的专注力去达成。比如阅读习惯，阅读不是一蹴而就的，它需要从学前开始，从亲子阅读到图画书的阅读，到桥梁书的过渡，再到文字书的独立阅读。要让孩子养成阅读的习惯，就要让他在碎片化的时间里大量地和书在一起。

习惯养成要专注，要重复，要花费时间，甚至要耐得住寂寞，还要能吃苦。那么，如何提升孩子的专注力呢？专注力是脑细胞的活跃能力，激发孩子脑细胞的活跃能力，白雪给家长们提供一个有效的公式：生活的自律性＋高效的节奏感＋有氧与集体运动＋充足的睡眠。

生活自律的人通常不会把时间碎片化，而会利用碎片时间去学习。如果孩子到三年级还没有养成生活的自律性，家长需要先让自己的生活变得自律起来，用家长的自律潜移默化地去影响及带动孩子。

高效的节奏感不在快和慢，而在于拥有节奏。如果孩子的生活排得满满当当，家长需要帮助他梳理好完成各项任务的时间，保持快节奏的高效感；如果孩子的节奏是缓缓的，他有足够的时间去做他自己的事情，家长也不要催促他，让他的生活作息保持在正常的点位。有了自己舒服的生活节奏，孩子更容易自律和专注，也更容易收获成就感。

对三年级孩子来说，参与有氧运动与集体运动也非常重要。参与有氧运动能帮助孩子唤醒身体里的多巴胺，而多巴胺能提升孩子的专注力，同时也能增强睡眠动力。集体运动则是人和人一起参与的有氧运动，集体运动里有社交属性，参与集体运动能提升孩子的免疫力和社交能力，而这些是孩子在生活中保持积极情绪的重要根基。

充足的睡眠是第二天专注学习的基本身体能量。三年级孩子需要保证每天9个小时以上的睡眠，如果孩子睡不到9个小时，家长必须帮助他进行调整了。大胆尝试留白，帮助孩子做一些分析、筛选以及舍弃。

“如果三年级是一个爬坡期，那么，爬坡的目的不仅仅是为了登高，而是学会爬坡的技巧。”白雪说，跨越三年级这道“坎”，家长给孩子最好的支持是陪孩子一起爬坡，一起去看更好的风景，一起去学习爬下一个坡更好的技能。