在这个人才竞争的时代，怎么让孩子带着自信和从容去面对学习和生活？近日，在资阳市教育局联合新华文轩家长学校开展的“早做规划，不负此生”的家庭教育公益讲座上，四川师范大学体育学院党委副书记、全国生涯规划专业委员会认证专家曾侯森认为，生涯规划能让孩子更理性地思考未来，家长尽早发现孩子身上的优势，并投入精力去发展，孩子成功的可能性就更大。
构建目标，尽早发现孩子的优势
“2020年高考的作文《我的自画像》，‘如何为自己画像，我想过什么样的生活，我能做些什么，怎么样的生活才有意义？’这个题目对于很多没有思考过自己人生的学生来说，非常困难。”曾侯森提到，不少家长认为，孩子只要考进大学就万事大吉，殊不知进入清华北大的学生也不是大众想象的那么完美。
据北京大学心理健康教育与咨询副主任徐凯文教授研究调查，在北大一年级新生中，有30%的学生厌恶学习，40%的学生认为人生没有意义，徐凯文将这一现象称为“空心病”。从这个角度来讲，孩子如何健康地成长，是生涯规划可以解决的问题。
在专业选择上，生涯规划也有其重要作用。“有人说生物、化学、环境、材料专业是四大天坑，有人说劝人学医天打雷劈，有人说财经类的好就业，还有人说文科生不好找工作，这是真的吗？”曾侯森认为这些都是对专业不了解产生的片面之词，如果学生和家长因此闻风而动，那才是真的入了“坑”。
新高考政策实施后，孩子进入高中半年或一年后面临3+1+2选科，意味着高一就要确定今后读大学的专业方向。《中国青年报》曾对一万多名大学生进行调查，有多达71 .2%的学生后悔当年选择的专业。“大学选错专业是一种怎样痛苦的体验？”知乎网某答主说自己本来想学医，结果学了物理，虽然他逼着自己考到了专业第二，但这个专业还是让他感到讨厌、呕心和烦躁。
曾侯森告诉在座家长，因为孩子没有找到自己最适合的人生目标，当他进入大学后，没有了高考的压力，再加上选错专业，很多人选择“混日子”。他指出，在初中和高中就应该帮助孩子把未来的人生方向理清楚。
除了个人健康成长需要、选择专业需要以外，做生涯规划还有一个重要理由是发现孩子的优势。
按照传统的智力理论，人的智商呈正态分布，绝大部分人的智商在110左右。但新的研究认为，每个人都有自己的智力优势。多元智力理论将人的智力分为8个板块，有的人在数学逻辑方面占优势；有的人在人际关系方面占优势；有的人在自然观察方面占优势；有的人在语言方面占优势。“我们今后的教育，是要研究每个孩子的优势。只有当人们投入更多的精力来发展自己的优势，而不是改善自己的劣势，才更有可能成长和成功。”曾侯森说。
自我探索，找到匹配的专业和职业
在曾侯森看来，孩子的生涯规划应该从小开始，贯穿整个学习阶段。
首先是唤起孩子的生涯规划意识，也就是帮助孩子构建未来的目标。曾侯森举例，父母可以问一问孩子，你想成为什么样的人？这个人在现实生活中的代表形象是什么？你为什么要成为这样的人？这对你来说意味着什么？孩子回不回答不重要，关键是用问题促使他思考，挖掘他的价值观和人生观。“把问题具体化，让孩子一层一层地去描述，不管孩子有什么样的梦想，都不要否定他，认真倾听，挖掘背后的意义。”曾侯森表示，我们经常说孩子到了高中没有目标，那是因为从小就没让他有过目标，没让他构建过自己的人生和未来。
其次，多带孩子见世面。孩子的眼界决定他今后人生的高度，有时候，孩子不努力学习是因为他不知道有更好的世界在等着他。曾侯森建议父母可以多带孩子去高校校园、博物馆、科技馆、美术馆；多带孩子跟优秀的人见面，感受对方的工作氛围、言谈举止、气质修养、做事方式、思维方式，让他知道还有更好的人值得他学习；多带孩子去看高端产业，比如人工智能、新能源、大数据、生物制药等等；多带孩子去看大海，看浩瀚的星辰，让他知道人生远远不止活着，还有更重要的意义；多带孩子去看纪念馆、看家族族谱，培养感恩精神；多带孩子读名著，让他树立更高的精神追求。
最后，发挥孩子的优势，找到与他匹配的专业和职业。孩子的优势是什么？喜欢做什么？适合做什么？能做什么？看重什么？曾侯森建议初高中的孩子可以做一做霍兰德职业兴趣测试和 MBTI职业性格测试，同时在阅读生涯书籍中构建生涯理念。
在完成自我探索的基础上，再进一步了解大学和专业。在中国高等教育学生信息网上，有很多关于大学专业的权威介绍，包括各个行业的前景分析。“除了了解专业，还要了解职业。”曾侯森提醒家长，不要只盯着职业薪水，每一个行业都有高薪，也有低薪。更重要的是了解进入该行业的标准是什么？它的工作内容是什么？哪些行业有前途？未来国家会支持哪些产业？把这些都搞清楚了，剩下的就是帮孩子选科，制订学习方案，建立监督体系，打造积累个人成果。
制订方案，以目标为导向反推行为
孩子把“3+1+2”的选科定了，未来要读什么样的大学专业选定了，接下来就是行动。
“早上几点起床，几点看书，几点做作业，那不叫学习计划。”在曾侯森看来，高中阶段的学习计划一定不能像记流水账，要以目标为导向反推自己当下的行为，每天需要完成哪些事用来达成目标。
他举例，孩子想考北京外国语学院，英语至少要140分以上，孩子现在的水平大概在120分，距离目标还需要提高20分左右。这20分怎么提高？第一，解决单词关；第二，解决语法关；第三，解决阅读关；第四，解决作文关。单词关怎么解决？假设高考要达到4000个单词量，那么从现在开始，每天花多少时间记多少个单词？一定要制定出具体的时间、数量和准确率，最终的目的是通过一年的时间，单词量达到4000+。
行动方案做好了怎么办？曾侯森的建议是让孩子写下来，然后召开一个隆重的家庭会议，把爷爷奶奶、外公外婆都请过来。让孩子把自己的梦想在他信任的人面前说出来，为这份行动方案增加仪式感。在实施行动方案的过程中，家人们作为陪伴者和督促者，每天问一问孩子，昨天为了实现你的梦想做了什么事情？每周问一问孩子，你实现了多少目标？你为什么没有实现？是哪些困难造成的？需不需要我们的帮助？今后要怎么做？孩子达到目标之后，家长也可以给予他一定的奖励。
此外，良好的学习习惯和高效的学习能力也很重要。曾侯森谈到，大学里很多保送研究生的学生，并不是他们有多优秀，而是当别的学生选择“躺平”或者“放飞自我”的时候，他们继续保持了高中的良好学习习惯，比如预习和复习，最后考试名列前茅，脱颖而出。“高效的学习能力离不开做笔记，做思维导图。”曾侯森说，优秀的学生都很喜欢做思维导图，就是将知识框架化、体系化，做归纳、做提炼、做分类。此外，坚持收集错题也是提高学习能力的法宝之一。
好的规划是成功的开始。父母帮助孩子从小学会对自己的生活有规划，对未来的样子有设计，每一个孩子都能够在通往未来的道路上审视自我，确立目标，成就人生。