“明明是为了孩子好，他却总是不领情。”“明明是想表示关心，开口却成了训斥。”“明明是想走近孩子，却发现他离我越来越远。”……亲子沟通是家庭教育里面非常重要的环节，如何更好地进行亲子沟通，一直是摆在家长面前的一道难题。爱子在心口难开，或许不是难开，而是不知道怎么和孩子沟通，没有和孩子相处的技巧。为此，武侯家长学堂邀请到成都大学教授、成都大学师范学院家庭教育研究所所长刘华锦，为家长分享亲子沟通的办法和小妙招。
亲子沟通，质量比频率更重要
何为亲子沟通？成都大学教授、成都大学师范学院家庭教育研究所所长刘华锦表示，亲子沟通即家长和孩子进行思想或者信息的交流，获得相互的了解、信任，进而形成良好的人际关系的心理过程。刘华锦特别提到：“亲子沟通发出者可以是孩子，也可以是家长，不管发出者是谁，最重要的是发出的信息要准确明了，同时也要求接收者能准确地明白发出者的意图。很多时候的沟通不顺畅，大多是由于双方发出信息和接收信息不一致，就这样，矛盾在误会中产生并发酵，冲突也就在所难免。”
为了让家长更加清晰地明白准确表达的重要性，刘华锦用大家很熟悉的故事来举例。有一个人做了一桌美味的饭菜，请4个朋友来做客。其中，有一个朋友临时有事没来，主人发出感慨“该来的没来”，这使得到场的3个朋友面面相觑，觉得是自己不该来。一个朋友借口自己临时有事要离开，主人又说“不该走的走了”，剩下的两人中又有一人提出有事要离开，主人为挽留朋友，情急之下说自己说的不是他。此话一出，顿时让剩下的那个朋友非常尴尬，最后，他也只能找借口离开。“明明是好心请客，却因为自己词不达意，硬生生地逼走了所有朋友，甚至还得罪了朋友，简直得不偿失。”刘华锦说。
“家长们也应该想想，自己是否也曾借着爱的名义，词不达意地表达一些想法，让孩子会错意，进而使得家长和孩子间的矛盾激化，甚至变得不可调和。”刘华锦表示，比亲子沟通更加重要的是正确地沟通。
家长们应该明白一个道理，很多事都是“贵精不贵多”，亲子间的沟通不需要时时刻刻进行，而是让每一次的沟通都尽量准确有效。这要求父母在和孩子交流的过程中，整理好思绪，争取让孩子能够正确接收到家长发出的信息，让孩子明白父母的想法，这样才能减少父母和孩子间的矛盾。
此外，刘华锦指出，与孩子沟通要分场景，不同的场景有不同的沟通方法。当孩子有情绪时，家长需要倾听共情，鼓励孩子表达情绪；当家长有情绪时，尽量让自己与孩子坦诚相待，不指责、不伤害；当双方都有情绪时，则需要平等协商，达成共识；当大家没有冲突、和平相处时，可以多交流、多肯定。
亲子沟通，助力孩子好处多
在刘华锦看来，良好的亲子沟通非常重要，它有助于树立正确的亲子观，有助于树立亲子关系胜于教育的理念，有助于树立为孩子成长赋能的意识。家长给予孩子源源不断的动力，孩子才能在成长的路上飞得又高又远。
树立正确的亲子观。有的家长喜欢拿自己孩子的短处对比其他孩子的长处，这种打压式教育很容易挫伤孩子的积极性和热情。“疫情期间，部分孩子出现心理问题，大多原因是抗挫力不强。家长要明白，孩子终有一天会进入社会，只有孩子的抗挫力够强，才能在社会上愉快地生活。”刘华锦说，比成绩更重要的是成长，比成功更重要的是成人，比智商更重要的是情商，比学历更重要的是学习力，比努力更重要的是抗挫力。
因此，家长要以平和的心态、发展的眼光看待孩子的成长，纵向对比孩子，不要横向对比。应该鼓励孩子做自己，让孩子和过去的自己做对比，在成长中发现自己的闪光点。
树立亲子关系重于教育的理念。家长想和孩子进行融洽的亲子沟通，应该考虑自己和孩子平时相处的情况，而非沟通的内容是否正确。
“如果孩子平时丝毫不关心父母，也不听取父母的意见和建议，有时关系还有点剑拔弩张，这时，即使家长的出发点是好的，但是孩子接收不到，那么这一沟通便是无效的。”刘华锦强调，父母要给予孩子爱的滋养，唤醒孩子、影响孩子、熏陶孩子，这样孩子才能实现自我成长。聪明的家长在教育孩子的过程中要“授之以渔”，而不是“授之以鱼”。以辅导学习为例，家长不要直接告诉孩子答案，而应该教给孩子学习的方法和技巧，只有这样才能真正帮助到孩子。
树立为孩子成长赋能的意识。赋能的关键在于发现并放大孩子的优点，让他感受到“天生我材必有用”，即使没有那么优秀，也不必妄自菲薄。
“有的家长老是否定孩子，这样对孩子的成长没有益处。”刘华锦表示，每一位家长都想为孩子插上翅膀，让其可以自由自在地飞翔。因此，家长要耐心地鼓励引导，和孩子一起发现其长处，并鼓励孩子努力发挥自己的长处，让孩子能够充满自信地面对学习和生活。
亲子沟通，五大原则需遵守
亲子沟通的好处很多，但不要忘记，沟通也要遵守原则，不能随意沟通。对此，刘华锦总结了亲子沟通中的五大原则。
第一，平等尊重。尊重孩子、平等地对待孩子的前提是心无旁骛、耐心倾听孩子的心声，切忌带着杂念。刘华锦特别提及，平等尊重需要用好“ SOLER”模式，即“sit、 open、 lean、 eyes、relax”五个单词的首字母组合，其含义分别是——“S”：坐下来和孩子交谈；“ O”：要敞开心扉接纳孩子的一切；“ L”：与孩子交谈时身体往前倾斜；“ E”：要用眼睛去关注孩子面部的倒三角区域；“R”：在沟通时表情要放松。
第二，接纳包容。当孩子犯一些很傻的错误，家长应该大智若愚，看破不说破，用耐心包容孩子犯下的错误，再用温和的语言教导孩子，以免再犯。
第三，信任支持。在刘华锦看来，家长无条件的信任让孩子倍感温暖，同时，也是孩子的底气。因此，当家长听到孩子的一些负面信息时，千万不要急于给孩子下判断，一定要经过多方的了解后，再作出准确的判断。
第四，因材施教。有的孩子喜欢唱歌、有的喜欢画画、有的喜欢跳舞……家长不能用一把尺子丈量所有的孩子，适合自己孩子的才是最好的。因此，在保证孩子学习基础打好的情况下，对孩子的兴趣爱好一定要给予足够的尊重，让孩子有机会接触自己热爱的事物，徜徉在热爱的海洋里。
第五，言传身教。在《中国诗词大会》大放异彩的选手武亦姝，当时参赛时还只是一名高中生，凭借自己在决赛所作的《浣溪沙》一举拿下2017年的诗词大会冠军，武亦姝曾说过，她喜爱读书的原因是小时候受父母读书的影响。可见，父母在家营造的氛围对于孩子的一生有着不小的影响。因此，想让孩子爱上阅读，感受到“腹有诗书气自华”，家长在家庭里要营造出爱读书的氛围。
最后，刘华锦建议家长在和孩子沟通时，可以尝试这样说和做：用语言和肢体表达“我爱你”；用“你很重要”让孩子感受到自己的价值；鼓励孩子“你可以自己做决定”；表扬孩子“这是你自己努力的结果”；适当向孩子示弱“我需要你的帮助”……这些尝试后，你会发现孩子越来越喜欢与父母聊天了。