近日，成都市教育局出台十条减负措施，与以往不同的是，措施不仅关注学生课业压力的缓解，也考虑到如何为家长、教师减轻负担，多措并举回应现实需求。本期，我们邀请到四川省教育科学研究院中小学班主任工作教研员马云飞，解读政策、提出建议，并结合学校与家长在实践中的具体做法，探讨如何让“减负”真正行之有效。
减负不减质，让学生乐于学
“有饱满的精神状态，才能有良好的学习状态。‘规范到校时间’有益于保证学生充足的睡眠时间。读书不仅要有只争朝夕的态度，还要有健康、强壮的身体。”学生家长陈康宏仔细阅读了十条减负措施的具体内容，“接地气”是他给出的评价。他表示，这些措施十分具体、简洁易懂、有操作性，并且对应了孩子的学习习惯、学习效率等令家长“头疼”的问题。
在为学生减负方面，十条措施中提出了“规范到校时间”“改革学生评价”“加强书包管理”和“减轻作业负担”，马云飞表示，从学生日常生活的“小切口”出发，这些措施颇具创新性。例如“加强书包管理”，学校通过配置储物柜、提供饮用水和运动器材等方式，减轻学生书包重量，让学生更加轻松地上下学。这也要求学生养成良好的学习、生活习惯，学会归纳、收拾，自己的事自己做，每天按课表整理书包。
作业是一些学生的痛点、难点，过重的作业负担，不仅不能提升学习成绩，反而会带来一系列身心健康问题。十条措施再次强调了减轻学生作业负担。
“我们学校采用了分层布置作业的方式。基础性作业面向全体学生，重在培养他们的基本学科素养和基础能力，如语文学科的识字、写字、口头表达及作文等。学校还会以核心素养为导向，设置‘发展性作业’和‘挑战性作业’，允许学生根据个性、兴趣、能力，进行弹性选择。”成都市七中育才附属小学银杏校区教导处副主任周晶淼结合学校的作业设计谈道，“学校每学期还会设置无作业周，在无作业周中开展运动会、科创活动、学科主题活动等，培养孩子的综合素质，让他们体验学习的快乐，在实践中学以致用。”
不过，也有家长担忧作业“弹性化”会导致孩子学习效果不佳。对此，周晶淼表示，作业重在“质”、不在“量”，让孩子的学习“增值”重在理解与运用。同时，每个人的能力水平、优势特点不同，过多地与他人比较只会增加焦虑，将目光聚焦于孩子的每一次进步上，才能更好地帮助他成长。
如何做到“减负不减质”？马云飞表示，这有赖于教育观念的转变和学生的自我要求。“教育者应更加关注学生的全面发展，注重综合素质评价。随着作业负担的减轻，学生更需注重自我管理和时间规划，确保在有限的时间内高效完成学习任务，养成自主学习的习惯和良好的生活习惯。”
减负不减效，让教师专心教
“学生不在校教师不值班，可以确保教师在法定节假日、休息日、寒暑假等无学生在校期间，得到充分的休息和放松；切实减轻教师非教育教学负担，严控占用教师非工作时间，都有助于保障教师的合法权益和休息时间，让教师能更加专注于教育教学工作，有时间和精力去进行自我提升。”马云飞说。
教与学往往密不可分。教师的教学水平、专业能力直接影响学生的课堂学习状态、学习效果；而学生对知识的吸收、理解程度也影响着教师的教学方式和目标设定。教师专心于教书育人是教育教学质量的重要保障。
“在日常教学中，我们更希望学生成为课堂的主角，教师作为引导者，鼓励他们主动思考、大胆尝试、积极分享，全身心地投入学习中。这对教师的课程设计、教学能力也是一种考验，要求教师能更加精准地设计学习任务，让学生的学习更加高效。”周晶淼表示，对教师的评价，学校坚持以人为本、协同发展，将师德师风作为第一评价标准，推动师德师风建设与教师专业发展相互融合、相互促进。同时，注重保障学生的合法权益，引领教师的专业发展，营造和谐的育人环境。
马云飞建议教师加强教学研究和团队协作，共同探讨高效的教学方法和作业设计策略；关注自身时间、精力的合理分配，尽量避免参加与教育教学无关的活动；遇到困难积极向学校反映，寻求合理的解决方案。
除此之外，在家校共育中，“家”与“校”的各司其职、各归其位也十分重要。马云飞表示，教师既要引导家长树立正确的教育理念，掌握科学的教育方法，也要注意避免过度干涉和角色错位。可以利用“家长开放日”“家校共育活动”“家长课堂”等活动帮助家长多了解孩子的成长状态和学校的育人理念，在达成一致的基础上默契配合，避免因误解或沟通不到位增加不必要的麻烦。
减负不减责，让家长共成长
“我们家是‘二胎家庭’，大女儿上学那会儿，课业压力比较大，有很多家庭作业要完成，她对自己的要求比较高，我们家长能做的只有‘后勤保障’。”家长章若娜分享了自己的感受，“小儿子上学后，情况发生了变化，书面作业变少了，需要家长帮忙的作业却多了起来。”
本是布置给孩子的“拓展作业”，却成了家长的“包袱”，和章若娜有同感的家长不在少数。针对这种情况，成都市教育局出台的十条减负措施中，也对为家长减负提出了明确的要求——严禁给家长布置或变相布置作业、严禁要求家长批改作业、不得布置“打卡式”作业、不得要求上传作业视频。马云飞表示，虽然这一规定让许多家长松了一口气，但也需要提醒家长，明确自身职责，将更多的时间和精力放在陪伴孩子上。
“减轻家长负担”并不等于减少家长的家庭教育责任，在养育孩子的过程中，如何做到“张弛有度”？家长李默华分享了她的经验。她认为，在学习方面最重要的是对老师与学校给予信任与支持，这不是指事事偏信、盲从，而是尊重老师的建议，认可老师对孩子的付出，积极配合老师，做到充分沟通，为孩子的成长创造良好环境。
“跟着学校老师的进度走，孩子并没有报任何的课外补习班，成绩依旧很好。”李默华表示，“‘沉住气’很重要，我们在孩子小的时候比较注重培养他的学习习惯，让他明白学习是他自己的事，并没有从外部给他施加过多压力。孩子越大越有‘后劲’，学习自觉、心态乐观，看他这样，我们也轻松。”
李默华很少对孩子的成绩提要求，但她会要求孩子“凡事尽力而为，做到问心无愧”。在教育孩子“对自己负责”的同时，告诉他，无论遇到什么困难，解决它、向前走才是最重要的。并且，家长应在关键时刻及时“出手相助”，给孩子鼓励和帮助。
“学校不会给家长布置额外作业，但会建议他们多和孩子一起进行亲子活动。”周晶淼介绍，不久前，学校组织过一次绘制“家庭逃生路线图”的亲子活动，孩子们作为“小老师”，将在学校学到的消防知识教给爸爸妈妈，并依据自己家的具体情况，绘制可行的逃生路线。在加强亲子互动的同时，也提高了家庭的消防安全意识，把“学以致用”贯穿始终。
“减负措施让家长有更多时间陪伴孩子，家长可以充分利用这一机会加强与孩子的沟通，走进他们的内心。”马云飞建议家长加强与学校的沟通，共同关注孩子的成长；理性对待学习成绩，关注孩子的全面发展，找到未来更多的可能性。