近年来，“饭圈”的行为模式逐渐成为扰乱网络生态、侵犯个人权益、冲击公共秩序的“灰色地带”。一些未成年人受“饭圈”乱象影响，甚至做出“开盒”（曝光他人个人信息）等极端行为，这也折射出青少年追星生态的复杂性。
日前，有关部门多次对“饭圈”重拳出击，最高人民法院也发布典型案例，以案释法，明确了追星的“正确姿态”。当“追星”成为青少年成长中的热门话题，家长应如何引导，才能避免孩子陷入追星“怪圈”，让热爱助力成长？本期，我们通过问卷调查、对话“追星青少年”和相关学者，共同解码青少年追星现象，帮助家长更好地引导孩子理性追星。
追星背后的心理密码
在偶像投射中构建自我认同
“我喜欢上的第一个明星是赵丽颖，当时她的新剧播出，我被她的美貌和演技深深吸引，那时候我才上小学三年级。”说起追星初体验，大三学生陈思彤回忆道。
和她一样，不少孩子的追星之旅始于小学阶段。近日，本报对部分大中小学生展开了问卷调查，共回收有效问卷272份。问卷显示，34 .19%的学生在小学4-6年级开启追星路，更有10 .29%的“小粉丝”在小学1-3年级就盯上了荧屏里的“星星”。
一些孩子盲目追逐潮流，效仿明星的穿着打扮，甚至产生攀比心理；一些孩子沉迷于追踪明星动态，缺乏自控力，无心学习，成绩下滑；还有一些孩子因社交重心偏移导致现实社交能力发展滞后……这些现象折射出低龄孩子追星若缺乏正确引导，可能影响他们正常的学习与生活节奏。
“青少年追星高度依赖社交媒体，数据化应援、圈层化和消费主义转化是典型特征。”西南交通大学传播系助理教授、新媒体与社会方向研究学者刘倩指出，青少年通过微博、抖音等平台，随时能刷到偶像动态，超话、弹幕、直播等互动就像给孩子搭建了一个“虚拟朋友圈”，让他们感觉和偶像“零距离”，由此形成了强烈的归属感和身份认同，极易沉迷其中。
虽然追星带来了一些隐忧，但家长也应看到其中积极的因素。“青少年追星并非只是简单的休闲娱乐，它往往还承载着更深刻的成长意义。”刘倩说，如今的追星早已不是简单的“看脸”，孩子们将目光转向更广阔的领域，喜爱的偶像也呈现多元化特征。
调查显示，青少年追星的两大核心原因是“专业能力”（67 .65%）和“性格特质”（61 .4%）。虽有65 .44%的学生关注“娱乐偶像”，但也有10 .29%的学生将“体坛明星”视为榜样，孙颖莎的拼搏精神、谷爱凌的自信洒脱，成为新一代青少年的“成长关键词”。
陈思彤追了11年“韩团”，她在采访中表示：“我喜欢他们面对挫折的态度，比如成员受伤后坚持训练，这种不放弃的精神比舞台更吸引我。”她坦言，高中压力大时，床头的偶像海报是她努力学习的动力。这种“代偿心理”让明星成为青少年构建自我认同的桥梁——通过喜欢一个“完美人设”，在现实中寻找努力的方向。
远离“饭圈”乱象
从追“星”到追“光”
崇拜偶像是人的天性，青少年渴望通过喜爱的明星投射自己的梦想，表达自己的态度。然而追星热潮催生出的“饭圈文化”，如今却乱象丛生，常常与“互撕”“氪金”“代拍”等负面标签挂钩。
“‘饭圈文化’的异化现象，如过度消费、网络骂战等，对青少年造成了诸多不良影响。”刘倩表示，“饭圈”的极端行为会扭曲孩子的价值观，让他们误以为通过攻击他人、盲目消费就能维护偶像，还可能引发心理问题，如因偶像的负面新闻而焦虑、沮丧。
初三学生小雪的妈妈发现，女儿上初中后沉迷于为偶像“控评”，甚至在微博上与人对骂。这样的情况并非个例，调查显示，虽然有62 .87%的学生认为饭圈“互撕”无聊且易伤害他人，但仍有6 .62%的学生觉得“应该参与维护偶像”。
更让家长担忧的是不良消费观的渗透。大三学生张妙言表示，自己曾目睹同学每月花数千元追明星的线下活动，“买专辑、抢演唱会门票，甚至借钱做数据，完全超出了学生的消费能力。”
但并非所有的“星光”都灼伤眼睛。“我买专辑是因为喜欢音乐，不是为了给偶像冲销量。”在张妙言看来，追星如同“拆盲盒”，既要欣赏偶像的闪光点，也要警惕“人设崩塌”的风险，“关注作品而非私生活”是理性追星的关键。
陈思彤则表示，追星成就了更好的自己。她通过追星解锁了新技能：为了宣传偶像作品，她自学了剪辑，现在她的自媒体账号已有了一定的流量。这种“追光”与“逐梦”的交织，让“饭圈”成为青少年社会化的特殊课堂，让他们在热爱中收获成长。
“‘饭圈文化’本身是中性的，关键在于如何引导。”刘倩指出，部分“饭圈”通过公益行动和技能培养展现了正向价值，但也存在虚荣攀比和情绪绑架的隐患，“家长需要帮助孩子建立媒介批判意识，教会他们从偶像身上汲取正能量，而不是被‘饭圈’情绪裹挟。”
读懂孩子的“星语心愿”
热爱是成长的动力
采访中，许多孩子都提到了追星的“边界感”——“追星是生活的调味剂，而不是生活的主旋律”“喜欢偶像，但更要爱自己”……这恰恰印证了刘倩的观点：“让孩子在崇拜中保持主体性，把对偶像的喜爱转化为自我成长的动力。”
这要求家长用理解代替否定，学校用引导代替禁止，社会用规范代替放任。教会孩子辨别哪些是“耀眼的星光”，哪些是“迷眼的泡沫”，让孩子在追逐偶像光芒的同时，发现不断向上、闪闪发光的自己。
刘倩建议，家长应根据不同年龄段孩子的心理特点，采取针对性的引导策略。
幼儿时期，动画角色往往是孩子最早接触的“明星”。家长可以选择具有正义感和善良品质的动画角色，引导孩子形成正确的追星观。小学阶段的孩子开始接触真实明星，但辨别能力有限，家长可以和孩子一起观看明星访谈或综艺节目，讨论明星“台前幕后”的差异，帮助孩子理解“明星也是普通人”。青春期的孩子需要独立思考，家长不能用“命令式”语言干预，而应该先倾听孩子的想法，再分享自己的看法。
值得注意的是，许多不理智的追星行为常常源于缺乏陪伴和情感支持，如果孩子能在生活中感受到爱与尊重，他们便不会去寻找替代品。
学校和社会的角色同样重要。信息时代，青少年身处多元文化交织的社会环境中，追星成为一种常见现象。刘倩表示，中小学可开设“媒介素养”课程，教学生分辨“真实信息”与“营销套路”，比如分析“明星同款”的带货话术，拆解“粉丝控评”的群体心理，让孩子识别资本运作的逻辑；社会层面则需加强监管，比如限制未成年人非理性消费，打击“饭圈互撕”等网络暴力。
当青春与“星光”相遇，理性与热爱并非对立。正如陈思彤在采访中所说：“追星就像追着一束光跑，跑着跑着，发现自己也慢慢有了光的影子。”作为引路人，家长不必害怕孩子仰望“星空”，而是要教会他们：星光再耀眼，脚下的土地才是成长的根基。