爸爸的爱是什么样子的？对于这个问题，很多孩子可能一时都想不出准确的表述。

在父亲节到来之际，我们采访了3组家庭父子、父女之间的互动故事，还邀请孩子为爸爸、爸爸为自己的表现“打分”，透过他们的心声，得到“满分爸爸要怎样炼成”的答案。

同时，我们还邀请到了中国关工委儿童发展研究中心四川负责人、四川省总工会特聘心理专家胡东海，站在“父亲”与“教育从业者”的双重身份上，给更多家庭、更多爸爸提供亲子养育的建议。

童年的冰车，载着女儿驶向父爱的彼岸

爸爸自评：85分

女儿评分：90分

“老爸，你今天竟然穿了这身衣服！”6月9日，李好走出高考考场，很快找到了一直等候着的父母。尽管天气十分炎热，但李艾明执意穿着长衫长裤：“衣服是最显眼的符号，身上这件是女儿旅游时带给我的。在她完成‘关键之战’后，第一眼看到这样的我，一定能感觉到我的大力支持。”

李艾明曾因工作长期派驻外地，只有周中才能调休回家。“工作虽然繁重，但女儿的成长过程只有一次，无论怎么舟车劳顿我也要亲力亲为。”李艾明回忆，在2013年之前，妻子每个周末都会带着女儿去派驻点看望他。“那时候我还小，但我知道，爸爸总是早早站在那里迎接我和妈妈。他陪着我一起莳花弄草、教会了我骑自行车。”李好回忆道，那些美好的画面历历在目。

李艾明还记得有一年冬天，“公园封冻的湖面可以驾驶冰车玩了，可女儿还小，租赁的冰车并不适合她，我就想自己给她做一辆专属冰车。”李艾明随即选购了钢筋、木条等材料，连续一周用下班后的时间为女儿焊接冰车。

“爸爸在为我‘私人定制’的冰车上悬挂了一个碎花丝带，它随风飘舞，惹得周围的孩子羡慕极了！那是我第一次直观地感受到：父爱，给了我自信的力量。”李好说。

再出色的父亲也有不那么完美的一面，在自评环节，李艾明给自己打了85分。“差的那15分，是我觉得自己对女儿的教育还存在‘大包大揽’的问题，总是想着事事要保护她，对她也严厉了一些，有时候忽略了她的想法和意见。”回顾自己照顾女儿的经历，李艾明觉得，他为女儿顾虑太多，也在一定程度上让女儿感到做起事来缩手缩脚。

“爸爸总是把我当小孩子，对我过问太多、保护太多，有时候我会觉得他不够信任我，这是我扣10分的原因所在。”李好希望爸爸让自己勇敢去“飞”，“但是，我知道爸爸担心是有原因的。看到他越来越多的白发，我会很心疼。”李好觉得，自己必须要再成熟一点，打消爸爸的顾虑，让他们彼此足够“放心”。

“如果再给我一次重来的机会，我仍然想尽可能多地保护女儿，只是会选择更信任她的方式，弥补她的失落。”李艾明反思起自己的教育方式。

或许，爱是常觉亏欠，父亲总觉得自己做得还不够好，女儿也觉得自己因顽皮让父亲操劳太多，但在这对父女的故事里，他们都在用自己的方式诠释对彼此的爱意。

和儿子一起长大，从他的视角看世界

爸爸自评：80分

儿子评分：90分

“记录两父子的长大生活，我们闲庭信步，翻山越岭。”打开唐先生的社交媒体账号，50余篇记录其和儿子共同成长的推文映入眼帘。唐先生和儿子小麦在别人眼中是一对“模范父子”，总是形影不离、无话不谈。

“我给我爸打90分，扣10分是因为他常熬夜工作，我觉得他不够爱惜自己的身体。”在儿子小麦眼中，唐先生作为父亲的各项表现近乎完美。

唐先生觉得，能够成为别人和儿子眼中的模范父亲，一是因为自己天生喜欢孩子，二是源于对自己童年的“弥补”。“小时候，父亲工作忙，我和他一年都见不了几次面，长大后接触就更少了，我很清楚缺失父爱的感觉。”因此，唐先生给自己立下规矩，要尽可能多地参与到孩子的成长过程中。

唐先生从小麦上小学时就加入了班级家委会，一直做到中学阶段，从而有机会不断深化对“做称职父亲”重要意义的认识。他说：“家委会的工作经历让我明白，对孩子的教育是父母双方共同的责任，绝不是一方的全责。”

在小麦成长过程中，唐先生选择“在陪伴中体验，在体验中交流”的教育方式。在校内，小麦的各类家校合作活动，唐先生只要有时间都会主动参与，并热情地为儿子和其同学拍照记录；在校外，只要是小麦感兴趣，且希望父母陪伴参与的活动，唐先生都会陪着小麦一起去完成。

“我们互相学习，一起打羽毛球、一起爬山、一起徒步、一起探讨社会热点，这些参与过程满足了我俩的求知欲，也激发了彼此的思考。”唐先生觉得，“在和儿子互动的过程里，我学会了从未成年人的视角去看世界，这是我永葆好奇心的关键所在。”

唐先生审视自己，自评得分80分，缺失的20分在哪儿？“孩子现在高中了，而我或许‘陪伴’太多，应给足他自己处理问题的空间和机会。”在唐先生看来，是时候放手让儿子自己去面对生活中的挑战了，从“搭把手”到“放手”，是唐先生“为人父”的又一次成长。

当下，有一个问题十分困扰小麦，但他清醒地认识到：“我不能老是依赖老爸来帮我解决，尽管他很擅长宽慰我、劝导我，但这一次，他让我自己去克服。”

小麦和他的爸爸，不仅有充足的互相陪伴的时光，还有丰富的共渡难关的经验，凭着彼此体谅、相互学习，他们建立起了亦师亦友的父子关系，为共同成长和进步打下了坚实的基础。

用好运动这把“钥匙”，做孩子的“教练”和“伙伴”

爸爸自评：80分

儿子评分：80分

“跳跳，把球传给我！”绿茵场上，跳跳和爸爸窦爽面对面传递着足球，他们是一对父子，也是球场上的“最佳搭档”、泳池里的“最佳组合”。

窦爽从事运动康复工作，是一名体育“发烧友”，足球、游泳、骑行都是他热爱且擅长的项目。也正是因为这一背景，让窦爽选择以运动为载体陪伴孩子成长。

“让孩子从小养成运动的爱好，并非想培养他成为专业的运动员，而是希望他能在运动中强健体魄、磨炼心志。”在窦爽看来，运动有配合、有输赢、有对抗、有挑战，这些也都是人生的缩影，从小让孩子在运动中接受这些历练，有助于帮助孩子更好地面对生活。

同时，亲子运动也是让父子彼此更好地认识对方的方式。有一次，跳跳和妈妈因做作业的问题起了冲突，窦爽看出了儿子的郁闷，当即决定带他去骑车兜风。“刚出门时，跳跳满脸写着不高兴，也不愿意和我多说话。但骑了几圈下来，他的神态从失落变得平和，渐渐地露出了喜悦，我便尝试和他聊天。”窦爽记得，那一天儿子和他说了很多话，表达自己不是对妈妈不满，而是连续学习的时间太长了，想要放松一下。“总要和孩子有个共同的爱好，才能打开他的心扉，运动就是这把‘钥匙’。”窦爽说。

不过，窦爽觉得自己离满分父亲还差20分，扣分项是对跳跳学习辅导还不够。“我觉得自己有时候也是在偷懒，想回避学习这块‘硬骨头’，让她妈妈全权负责，而我负责更让他开心的运动。以后我也要和妻子一起，参与到他综合学习的过程中。”窦爽反思道。

“我给爸爸打80分，也是因为他在学习辅导上方法不够合理，他总是口头上让我多学习，而忘记了问问我的意见。我觉得他是个好‘教练’，但不是一个特别好的‘老师’。”跳跳用稚嫩的表述，给爸爸提了意见。

窦爽明白，满分父亲对儿子不仅要“强健其体魄，野蛮其精神”，也要在儿子的文化课学习上多下些功夫。他决心在陪伴中成长，既做孩子人生的教练，也做他学习路上的伙伴。

“评分”不是目的，读懂心声让亲子更亲

“当亲子间的‘互评’以真实、坦诚为基础，并在民主、开明的家庭氛围中进行时，一定能帮助家长和孩子更好地看见对方，读懂彼此的心声，增进亲子关系。”中国关工委儿童发展研究中心四川负责人、四川省总工会特聘心理专家胡东海谈道，父子、父女间“打分”的背后，隐藏着父亲愿意接纳来自孩子的评价、并为之做出改变的意愿。

胡东海也指出，如果家长不能做到心胸开阔、开诚布公，孩子打出的分数可能会显得刺眼，成为亲子间相互挑剔的导火索；而如果孩子为了避免矛盾而刻意讨好，使表达并不真实，“互评”的仪式也将失去它真正的意义。

如何更好地理解爸爸的角色，为孩子的成长带来更温暖的陪伴？胡东海指出，一个合格的爸爸首先需要“在位”，认识到自己在家庭中的教育职责，不能全权交给“妈妈”负责，而自己不问过程，只求结果，从而将孩子成长中出现的偏差归咎于伴侣的失责。“爸爸是孩子社会化的引路人，爸爸带来的关注、规则与力量有助于孩子养成良好的习惯、找到学习的动力。”胡东海特别补充，“爸爸的‘底线教育’对孩子的人生意义重大，关乎他们的身心健康、人格成熟与道德品质，这些培养比孩子的学习表现更加重要。”

而“陪伴”也有“技巧”。以青春期的陪伴为例，胡东海明确表示，不论爸爸还是妈妈，以朋友、榜样的方式引领孩子会比唠叨、管教更奏效。尊重孩子的自我意识，相信他们的独立能力，放手让孩子在“碰撞”中感受世界，他们才能真正获得成长。

其实，不止是在青春期，胡东海认为，从孩子呱呱坠地，家长就应将他们作为独立的生命个体看待，给予他们开放性与自由度。“我们需要放下权威家长的‘架子’，向孩子学习，学会理解代际差异，勇于接纳新事物、新观点。”胡东海表示，爸爸们要学习给予孩子更多“表达自我观点”的空间，用开放性的选择代替专权独断；在心中不预设完美答案，允许孩子表达与自己不同的想法。

不可否认的是，在“读懂”孩子的过程中，爸爸很难做到像妈妈一样事无巨细地观察、感受孩子，但爸爸也可以以自己的方式，更好地回应孩子的成长需求。胡东海指出，爸爸需要有“发现孩子情绪异常”的能力，及时地为孩子提供疏解与帮助；还需要建立与孩子“无话不谈”的习惯，提供具有安全感、包容性的氛围，让孩子乐于主动开口。在交流过程中，避免经常打断孩子、习惯性否定和批评孩子，也不要强加自己的想法、冷漠处理孩子的请求。

“好的陪伴是专注当下地享受一段亲子时光。”胡东海深知父亲普遍面对的社会责任压力，他希望亲子相处不要成为压在父亲肩上的一种负担，“一起做游戏，一起聊天打趣，把每周抽出的这一两个小时，变成彼此最珍贵的‘充电’时光，才是高质量陪伴的应有之义。”