心理健康是学生健康成长和全面发展的重要基石。党中央、国务院作出一系列重要部署，推动大中小学学生心理健康工作不断迈上新台阶、取得新成效。在当前社会快速转型和教育深刻变革的背景下，我们看到，学业焦虑、睡眠不足、网络沉迷、校园欺凌、焦虑抑郁等仍然成为制约学生身心发展的突出因素。
心理健康问题（包括精神障碍）从根源来说，是因为长期或者即时压力过载，在认知、情绪、行为方面出现的焦虑、紧张、睡眠不足、易惊醒等非适应性应对方式。其实，这些压力应激反应本身属于正常的身心响应，但也是诱发焦虑症、抑郁症等精神障碍的重要因素。合理地看待现实、接纳包容自身的不足、看到自身的长处和优势，并发挥长处和优势的作用，补齐“短板”，是开展心理健康教育工作的一种思路。笔者认为，“善扬其长”“以长扬长”“扬长补短”的扬长教育（优势教育）是破解青少年心理问题的有效之法。
《礼记·学记》提出：“教也者，长善而救其失者也。”教育的目的就是培养学生的长处，使其得到充分发展，通过增长优点来补救自己的过失、不足。孔子提出“有教无类”“因材施教”的思想，为扬长教育提供了坚实的思想基础。西方多元智力理论、积极心理学倡导的彰显人性美德和性格优势的理念，与扬长教育的理念不谋而合。扬长教育就是在“人性本善”的基础上开展“识己所长”“善扬其长”“以长扬长”“扬长补短”的实践活动，使学生成为自由全面发展的幸福进取者。
开展扬长教育，要树立人性本善、人有所长的理念，“识己所长”。当前大中小学中一些学生暴露出较为突出的心理健康问题，并非人性的“恶”使然，而是学生在努力应对后而出现的“求助”信号。焦虑本身反映了学生处于“求而不得”“不得其法”的状态。这些发展性心理问题的出现是因为优势和长处没有发挥、个人潜能没有被充分开发。教师要主动看到学生的“善”、优势和长处。学生的发展性心理问题与其思想观念、遭遇的现实具体问题密不可分。教师应回到学生遭遇的现实挑战之中，在学生回溯压力的响应过程的叙事中，看到学生对困境的理性认识、奋力抗争、主动应对的“善”，引导学生不因为当前的不顺而以偏概全，否认自己曾经的努力，更不因为不理想的结果而忽视自己的优势和长处。
开展扬长教育，要在现实生活场景中“善扬其长”。“善扬”强调的就是在现实生活中运用贴合学生成长规律、心理问题发生规律的“扬长”方法。教师不能采用“头痛医头，脚痛医脚”的惯性思维，局限于从心理问题层面寻求心理疏导方法，而应该用普遍联系的方法，从学生所处的现实生活场景中剖析限制优势和长处发挥的因素、潜能没有充分发挥的重要原因，善于破解学生的不合理认知，避免陷入负性思维的反刍模式之中。要主动引导学生多参与自己擅长的事情，多做积极的语言表达，多体察正面的结果，多总结展现个人优势的案例。通过这些“扬其长”的活动，使其在今后类似场景中自觉地看到自己的优势和长处，增强应对压力的能力和底气。
开展扬长教育，要有意识地引导学生“以长扬长”。“尺有所短，寸有所长。”教师应该尊重客观存在的差异，因材施教，以长扬长。一个人的自信是建立在长期、持续做擅长的事情、发挥长处的基础上。在自己擅长的领域塑造了积极、正面的自我认知，伴随而来的就是自尊、自信、自豪，获得“我行我能”的成就感。教师可从3个方面引导：一是以长赋能。引导学生在面对问题、解决问题的时候，优先思考如何用自身优势和长处达成目标，凭长处支撑持续行动，把优势落实到解决问题的实践中，增强应对压力的能力，缓解无力感。二是以长聚力。在面对挑战的时候，有意识地善用自身的优势和长处，寻找对应的资源解决难题，降低无助感。比如，人缘好、学业不好的学生，应该用“人缘好”的长处，向能力更强的同学求助，帮助自己提高学业。三是以长笃行。解决困难并非一蹴而就，需要凭借优势和长处支撑持续性改进行动，将优势和长处转化为解决问题的能力。比如，学生有远大目标但存在畏难心理，教师可以引导学生从树立恰当的阶段性目标起步，不断进行归纳和总结，将有效的应对模式进行迁移训练，应用到生活的其他方面，提高学生应对挫折的能力。
开展扬长教育，要“扬长补短”，引导学生接纳不足，长善救失，实现人的全面发展。扬长教育并不是“避短”“舍短”，而是要“补短”。长短处都是在现实生活中通过“比较”测量出来的，是相对的。扬长补短首先要实事求是地认识到自身优劣势、长短处，清醒认识到自己“长”在哪里、“短”在何处。其次，是学会接纳短处，接受客观存在的短板、弱项，把“短”的影响缩小。缺点和不足并非一无是处。《资治通鉴·唐纪》提到“人有所短，乃见所长”。缺点和短板反而能够衬托出人的特长和优势。《礼记·虽有嘉肴》提到“知不足，然后能自反也”；《论语·里仁》提到“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。这些都彰显了短板、不足的积极作用。最后，教师要主动对一些影响学生身心健康的底线性行为进行干预。比如，代偿性的网络游戏成瘾行为。这是一些学生在面对挫败而无法找到突破口时的一种调节方法，他们用网络游戏缓解焦虑、用代偿性补偿应对压力。对于这些现象，教师要有意识干预，降低这些行为带来的心理风险。
扬长教育与西方现代积极心理学的理念一致，更是对中华优秀传统文化“有教无类”“因材施教”等教育思想的继承和发展，为我们面对当前心理健康教育工作的效能不足，提供了一种解决之道。
（雷鸣系西南交通大学心理研究与咨询中心副教授，朱珊珊系成都外国语学校附属小学校高级教师）