2022年8月27日 每周二、四、五出版
教育导报 《教育导报》邮发代号61-30
《教育导报·家教周刊》邮发代号61-141
国内刊号CN51-0052
2022年第70期(总第3718期) 导报一版
F1 本版新闻
F2 版面目录
快开学啦,你准备好了吗?
■记者 张文博
《教育导报》2022年第70期(总第3718期) 导报一版

近两个月的“疯狂假期”已经临近尾声,孩子的心收回来了吗?这两天,读二年级的小媛在玩的同时也在为作业“收尾”。“9月1日就要上课了,还有两项实践作业没有做。”谈起即将结束的暑假,小媛说:“不想开学,还没玩够呢。”距离暑假结束还有不到一周的时间,不少孩子的焦虑情绪开始显现,家长们也在想该如何帮孩子“收心”,让孩子在开学后以更好的状态投入到学习之中。

根据往年的情况,每当新学期刚开学时,很多孩子都存在上课迟到、睡觉、“开小差”等现象,课堂效果、学习状态都慢半拍。因此,在假期的最后一周里,如何让孩子学会自我调节,以全新的状态去迎接新学期,是目前家长们最为关心的问题。

暑期作业该“收尾”了

这个暑假,小媛过得还算充实。“刚放假就去上了游泳兴趣班,然后回外公外婆家,一直耍到8月中旬才回来。”小媛妈妈说。“我的暑假安排是上午做作业,中午在家休息,下午就去找好朋友玩。”小媛说,这些快乐在开学后都没有了,三年级开始要写作业了,连看电视的时间也没有。

“这两天,孩子每天早晨醒来就问还有几天开学。今天早上竟然说‘要是不上学多好’。”小媛妈妈也意识到了女儿对开学的抵触,“孩子是慢热型性格,按照以往的经验,开学后的两周内都有点焦虑。”

为了让小媛能尽早适应开学,小媛妈妈这几天也忙碌起来,首先为女儿制订了开学后的计划。“每次开学前,我都会给孩子列出这学期的学习计划,让孩子有规划性。其次会慢慢调整孩子的休息时间。”小媛妈妈想通过这种方式,让小媛习惯开学后的规律性作息和学习。

其实,暑假开始时,家长就应帮着孩子制订暑期作业完成计划。“双减”后学校给孩子们留的暑期书面作业越来越少,但会有一些实践性的作业。在暑假中,家长应该监督孩子的作业完成进度。

但每年假期快结束时,总是有一些拖沓的孩子,平时光顾着玩,直到发现假期即将结束才慌着做作业。在暑假最后一周,家长一定要与孩子一起查看应该完成的暑期任务和作业是否完成,如果还没完成应该查找原因。

在检查孩子作业的时候,家长不要只盯着是否完成了,还要看看孩子完成作业的具体情况,如字体是否潦草、对错等。家长要帮助孩子培养良好的学习习惯和时间观念,这样才能避免下次假期再出现类似情况,也能让孩子养成良好的学习态度,更好地适应新学期的学习。

难以摆脱的“开学焦虑症”

不光孩子,有些家长也有“开学焦虑症”。“孩子放大假,家长放小假。开学之后每天要早起准备早餐、接送孩子,晚上下班回家还要检查作业,心累。”家长群里的妈妈们时有抱怨。

“暑假还有几天就结束了,但是看孩子的状态还是很松垮,没有学习的状态,这让我对他开学以后的学习非常担心。”跟小媛同小区的皓皓妈说。因为这个暑假作业不是很多,他们也不想束缚孩子,所以暑假里皓皓玩得很欢,每天都睡得很晚,早晨起得也晚,有时候出去玩吃饭也没个准点。“昨天还出去玩了一下午,都要开学了还一直在想怎么玩。”皓皓妈说,她急得有点上火了,可是孩子却不紧不慢的。

因此,皓皓的班主任提前在班级群里通知家长们:“还有几天就开学了,孩子的作息时间必须马上调整。开学后,老师们每天都要讲新知识。如果孩子现在每天十点多才起床,开学后怎么能听得进课呢?肯定会犯困,且注意力不集中。对于适应能力强、调节快的学生来说,一般一两周之内可以调整过来,对于那些适应能力差一点的学生来说,则需要一两个月,严重影响学习和生活。”

假期慢节奏、无规律,开学后必须充满朝气、斗志昂扬,无论是对学生、老师还有家长,都是不小的挑战。家长的焦虑心情,无疑是一种不健康的心理,往往会让孩子也同样开始焦虑,进而演化成了“入学不适”。

要想避免“开学焦虑”,无论是家长和孩子,都需要尽快转变角色。家长作为一个成年人和孩子心目中的榜样,更应该以身作则,不要盲目地焦躁、慌乱,要让孩子对校园生活充满向往,同时有步骤地调整孩子的心理状态和生活规律,共同解决好孩子开学时的不适应,而不是用成人的视角,将所有的重担都强加在孩子身上。

快开学了,孩子要“收心”

想起开学要面对的学习压力,再对比假期里的快乐生活,皓皓不停地抱怨假期过得太快,恨不得暑假能再来一遍。这样,他就能想几点睡就几点睡,想几点起床就几点起床,还可以尽情地看电视、上网。暑假就要结束了,可面对即将来到的新学期,不少孩子心存畏惧,不愿从假期的放松状态中走出来。

“孩子的心情可以理解,但家长要帮着孩子尽快‘收心’,这样才能更好地适应新学期。”皓皓的班主任说。其实,从放松的假期状态中,突然转变到紧张的学习工作中,对于成人来说也需要一个适应过程。对于中小学生来说,更是需要提前“收心”。在这个过程中,有些孩子还会出现焦虑、担心,甚至不愿去上学等情况。

上学期养成的一些学习习惯,一个假期后又会有所松散,开学后老师要花大量的时间教他们重新养成良好的生活、学习习惯,这也从侧面说明了良好的生活、学习习惯对学生的重要性。

因此,在开学前,不要让孩子在娱乐活动方面消耗太多的时间和精力,安排好学习和休息时间,让他们逐步从散漫的娱乐悠闲状态中进入学习状态。同时调整好孩子的生物钟,按照上学时的要求规律作息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。

在学习方面,让孩子制定新学期的学习内容和目标,让他们感受到学习压力。比如,这段时间可以把书拿出来看一下,同时对自己做一些暗示:“快要开学了,要做好各方面的准备。”在心理上、行动上迎接新学期的到来。最后,每天安排1—2个小时的时间锻炼身体,让孩子以饱满的精神迎接新学期的到来。

家长还可以帮孩子一起整理书包,也可以陪孩子到书店逛逛,买一些教辅材料、新学期文具等,从心理上给孩子做好开学的准备。

上寄宿制学校宜早做准备

对于在新学期将迎来寄宿生活的孩子,家长更要提前做好沟通和准备。因为现在孩子多是独生子女,一直与父母生活在一起,容易产生依赖感,有些孩子由于平时家长照料得比较好,自理能力比较差。

如果孩子新学期将要到学校去住,家长要提前与孩子沟通,告诉孩子可能出现的情况,让孩子有心理准备。由于寄宿生的学习、生活都要自己做主,虽有老师的教导、督促和每周一次回家,但家长仍要在开学前有意识地锻炼孩子自我照顾的能力,加强孩子的自理能力。

比如告诉孩子,饮食中哪些食物比较有营养,要建议孩子多吃,哪些食物对身体没有太多益处,可以选择少吃。另外,孩子在学校里,可以学习自己换洗衣服,不要每个周末都带回家让爸妈洗。孩子要学着一个人生活的基本能力,家长应该逐步放手让孩子去锻炼一下。

有些孩子感觉住校了,自己有了大把自由,从而有了自我放纵的心理。家长不要给孩子太多压力,但要给孩子嘱咐安全、自我管理等问题。

对于进入新学校的孩子来说,将要面对与新同学和老师的相处,这对一些独生子女也是一次考验。家长要培养孩子与人相处的能力,鼓励孩子主动热情地融入新环境中。