孩子放学回家，一转身就关上了房间门，想和他交流却不知从何说起；听着老师对孩子的描述，总觉得和自己印象中的颇有出入；除了按部就班地完成每天的学习任务，孩子好像对什么都不感兴趣……
对大多数家长而言，他们也是第一次做父母，在养育孩子的过程中，不免会遇到各种各样的问题，如何找到科学育儿的方法、化解亲子养育中的难题？我们邀请到遂宁市河东新区骨干教师、遂宁市紫竹路小学校教师牟蔚乔，遂宁中学学生发展中心副主任、体育老师、田径教练员徐纯杰，遂宁市美术教学专业委员会副秘书长、遂宁中学美术教研组组长谢明，帮助家长树立“科学养育观”。
以孩子为“师”
树立亲子沟通“平等观”
“我都是为你好，你怎么就是不听话！”亲子讨论的场景中，“为了你好”可谓是家长的“制胜法宝”。此话一出，孩子的“不听话”不再代表对事情有不同意见，而成了“不领情”“不识好歹”。久而久之，孩子与父母的沟通也越来越少。
“有的时候，确实是孩子有错或考虑不周，但这些并不是导致亲子沟通不畅的根本原因，家长的态度、情绪往往才是紧张氛围的催化剂。”牟蔚乔指出问题核心，“不能接纳孩子的不完美，不愿放手让孩子去尝试，在孩子试图为自己争取时，家长的语气急促起来，讲道理也变成了发脾气。这样很容易使孩子产生排斥、逆反心理，不再愿意主动与家长沟通。”
尊重、平等、信任是沟通的前提，树立“平等观”尤为重要。牟蔚乔指出：“很多家长之所以不能与孩子平等交流，是因为他们潜意识里将孩子当成了自己的附属品，把自己的思想灌输给孩子，以命令的口吻强行要求孩子。”
除了改变自己的说话习惯，家长还需要正确解读孩子的言语表达。共情能力是社交必备的技能，最受欢迎的朋友，是开心时能分享喜悦，难过时可以倾诉烦恼、化解忧愁的人，亲子之间更是如此。牟蔚乔指出，家长想与孩子共情，要学会先听再说。假如孩子正在气头上，要允许他发脾气。家长不妨先坐好，安静地等待孩子，看着孩子，不要着急打断他、指责他，停下手边的工作，全神贯注地倾听，用这样的行为告诉孩子：你是被在意的，爸爸妈妈在关注你的感受。等孩子情绪缓和了，父母再真诚而不敷衍地作出反应，在提供方法和指导的同时，表达对孩子的关心和爱。
同时，家长在日常生活中要毫不吝啬对孩子的赞美，恰到好处的赞美能促进亲子间的有效沟通。赞美不一定全靠说，还可以通过非语言行为传达出来，如拍拍孩子的肩膀或摸摸孩子的头。并且要多用描述性赞美，根据具体的事实来肯定孩子，让他清楚自己的哪个方面被欣赏。
牟蔚乔提醒家长：“千万不能以成人的视角小瞧孩子，有些时候，他们并不比成人懂得少。”家长善于指出孩子的问题，但不一定善于反思自己的问题，因此，家长要增强自己的反思能力，不回避在孩子面前承认自己的不足，学着向孩子请教，这样才能更好地与孩子共同进步，构建更加融洽的家庭关系。
以老师为“友”
践行家校共育“合作观”
学校与家庭是面向未来的教育中不可或缺的两个角色，在良性互动的基础上，家庭教育和学校教育可以相互补充，共同促进孩子的全面发展。家校之间如何培养“默契”，形成密切合作关系？徐纯杰认为，一致的目标和教育理念是保证家校之间“心往一处想，劲往一处使”的基础，而促进孩子健康、全面发展是双方始终如一的目标。
正所谓孤掌难鸣，想要发挥好的教育效果，提高家校配合度，树立“合作观”必不可少。“良好沟通的突出表现是有效沟通。”徐纯杰指出，“家长在与老师沟通时，不妨采取三个步骤：即阐述情况、陈述问题和配合解决。”
当孩子出现问题时，很多家长难以控制情绪，着急的同时可能会想当然地还原场景，实则脱离了现实情况，夸大了问题的严重性。对此，徐纯杰表示理解家长的心情，但家长也需要掌握一些与老师交流的方法，能私聊就不在群里聊，不在“聚光灯下”看问题，留给双方足够的处理问题的空间与时间。“我建议大家能面谈就不要打电话，能电话交流就不要文字沟通，这样可以尽可能地保证表达和理解的准确性，减少不必要的误解。同时，双方实时沟通能够保证交流时间相对固定，信息的交换也会更全面。”
以家长常会向老师提出的问题“我家孩子最近表现得怎么样？”为例，徐纯杰说：“老师如果回答‘不错’，这一次的问答几乎是无效的，因为回答中缺少家长真正关心的细节，同时描述状况的程度也模棱两可。究竟是好还是不好？是学习、社交、锻炼、习惯养成，哪个方面表现得不错？”老师答得不全也与家长问得不清有关，过于笼统的提问会让回答者无从说起。
“在向老师询问孩子的情况时，家长需要注意说话的口吻、问题的内容以及交流的频次。”徐纯杰建议，“礼貌不质问是对话继续下去的基础，家长需要保持耐心，因为习惯、性格等问题并非一两次的沟通就能解决，要做好‘长期战’的心理准备，向老师定期反映情况，及时应变，是对孩子最负责任的做法。”
理想的家校关系是双向奔赴，既然是双向，除了家长需要掌握一定的方法，老师也有与家长沟通时应遵循的原则。“老师在向家长描述孩子的情况（尤其是负面情况）时，一定要注意不能‘贴标签’，很多时候，孩子犯错都是无心之失，他们也是愿意去改正的，不能用‘标签’剥夺他们改正的机会。”徐纯杰还强调，“老师与家长说问题时要循序渐进。如，孩子踢球受伤，磕破皮的地方流血了，不能直接和家长说‘您好，您的孩子在流血’，如此表达，家长一定很着急，其他什么话也听不进去了。老师要第一时间让家长了解事情的原委、孩子的现状和已经做的处理，同时表达清楚，希望家长后续做哪些跟进处理，不能让家长干着急。”
以健康为本
打开科学育儿“全局观”
“父母的眼界，决定孩子未来的边界。”牟蔚乔表示，家长一方面不能做“甩手掌柜”，把教育好孩子的希望都寄托于学校；另一方面，要有教育孩子的“全局观”，眼里不能只有成绩和分数。家庭教育最重要的任务，是孩子健全人格的培养，家长需要给予孩子全面成长的空间，为他们未来发展赋能。
其中，身心健康排在首位。在牟蔚乔看来，很多父母过多地关心孩子的学习，生活中一切安排都必须为学习让步，只要孩子能考出好成绩，不管他提出什么无理的要求都可以满足，这种做法是错误的。父母不应将孩子作为“学习机器”来养育，在孩子的成长过程中，品德教育、心理健康教育、劳动教育等一旦缺失，很难在往后的人生中弥补起来。
“有利于身心健康的教育”并不只停留在理念上，亦有其可操作性。除了关心孩子的情绪状态，关注他们的心理变化，有意识地让他们做些力所能及的家务，家庭美育与体育锻炼也很重要。美育并不是要给孩子上美术课，而是让孩子从小拥有一双发现美的眼睛，并学着用各种方式表达美。谢明指出：“好的美育从来不是单指艺术本身，而是通过潜移默化地塑造，升华孩子的人生观、价值观。”创作即表达，一株草、一棵树、一朵花、一片云都可以是孩子创作的对象，允许他自由地将自己的理解表达出来，并充分地与他交流感受，这是家庭美育的过程。久而久之，孩子的感受力会得到增强，看待事物会更灵活，亲子关系也会被拉近。最高级的艺术并不在展馆中，而在日常生活里，父母要有意识地引导孩子多去体会、分享生活的美好。
找到一项孩子喜欢并愿意长期坚持的运动也非常重要。越来越多的家长意识到了运动对孩子身体健康的重要性，但在运动项目的选择和运动习惯的养成上还存在一些困惑。对此，徐纯杰从专业的角度给出建议：“家长需要明确让孩子运动是为了什么，体育可以被划分为竞技体育、学校体育和日常体育，如果家长并不打算让孩子走专业化道路，那么先‘动起来’是最重要的。”
很多孩子因学习压力大或沉迷电子产品而不愿意运动，家长可以把运动和游戏联系起来。先让孩子走到户外，保证每天有一定的运动量，在此基础之上，再根据孩子的身体特点，选择他们擅长的运动项目长期发展。如协调性好的孩子可以选择乒乓球、羽毛球、运动舞蹈；爆发力强的孩子可以考虑练习拳击；体能很好的孩子可以选择田径或者游泳……“家长不用过早要求孩子的专业水平和运动技巧，可以将运动作为度过亲子时光的一个重要选项，和孩子一起动起来，他们更容易坚持下去，养成运动的习惯。”徐纯杰说。