“教育就是和孩子一起过日子，过日子就要有滋有味，而这里面的滋味自然就要包含：酸甜苦辣。”主题分享环节，全国模范教师、成都市“十佳班主任”叶德元针对开学季家长们最为关心的话题，带来了一场精彩的专题分享，引起了不少家长的共鸣。

如何缓解开学焦虑？如何规划新学期？如何改善亲子关系？面对家庭教育的热点话题，叶德元谈到，家长们要学会心平气和地看待问题、面对问题、解决问题，做一个智慧的家长。

焦虑开学不如落实习惯

开学前后，总有一些家长焦虑：孩子还没有调整好状态，自己也不知道如何与老师沟通，怎么办？然而，时间回到一个月前，也有不少家长焦虑：孩子放假天天在家，不知道亲子关系怎么处？

一年循环往复，有的家长却时常处在焦虑之中，似乎放假不对、开学也不对，在叶德元看来，问题的症结就在于家长的心态。一些家长把某个时间点当成了非常麻烦的一件事，而忽略了教育本身具有的一贯性。

“不管是开学、放假，还是考试，都是人生中平凡的一天，家庭教育应该和学校教育保持一致性、连贯性，纠结这些时间点大可不必。”叶德元认为，面对开学季，家长应该保持积极平和的心态，避免将焦虑传递给孩子。而如何缓解焦虑？他认为，焦虑开学不如落实习惯。

“每次考试前，孩子们多多少少有点紧张，我给孩子们说，缓解紧张最好的办法就是做到胸有成竹，只有平时做到了，才可能减少紧张。”叶德元谈到，家长的焦虑也是同样的道理，与其在某个时间节点焦虑，不如在孩子平时的习惯培养上下功夫，其中最关键的就是培养孩子自主学习、自主管理的能力。

学习是一辈子的事情，如果从小就是被“逼”着学，被“要求”学，孩子很难发展自学能力，他们日后走上新岗位、面对新工作，或是首次当父母迎接新生命时，又该去哪里报补习班，去哪里刷题呢？叶德元认为，自学能力的高低很大程度上造成了孩子们学习上的差距，自主学习的时间尤为重要。在学校，自习课的背后是习惯的培养；在家里，他建议家长合理给予孩子自主权。

“有家长说，让孩子自己规划，孩子就把时间全部用来打游戏，可让家长来安排，他又给孩子全部安排了学习。”叶德元谈到，矛盾的症结在于自主规划是否科学、合理、可行。例如周末的居家学习时间，他建议家长可以从3个方面来指导孩子：做好最重要的事情，包括学习任务等；做最有价值的事情，例如了解时事、劳动、运动、阅读、亲子沟通等；做最有意思的事情，例如看一部电影、享受一次下午茶、完成一次家庭接待、逛一逛超市……

当孩子能自主安排好这些事情，当尊重、陪伴、阅读、运动、劳动成为家庭生活的常态，家长又怎么会焦虑开学呢？

温柔而坚定地陪伴孩子

孩子长大的过程，是自我独立意识增强、渴望被别人理解尊重、防御意识增强、更加关注自我的过程，父母在这个过程中该如何与孩子相处？叶德元谈到，在种种“酸甜苦辣”的背后，家长应该是陪着孩子一起去面对问题、解决问题、迎接挑战，而不是让自己成为孩子额外面对的障碍。“孩子在不成熟地长大，我们成年人就要成熟地面对，温柔而坚定地陪伴在他们身边。”

叶德元认为，家长要与孩子形成合力，前提是彼此理解和让孩子感受到尊重。

很多家长觉得自己理解和尊重孩子了，实则方式欠妥。例如，开学前的手机问题，父母觉得：手机你都玩了一个寒假了，新学期一分钟都不能玩。孩子却觉得：我怎么能一下子做到完全不玩呢？而且家长不也天天在玩手机吗？叶德元提醒家长，站在孩子的角度，家长应该认识到，对于手机这件事，需要有节奏地一步一步控制孩子玩的时间，家长自己也应该做出表率。

同样的道理，他建议家长，面对孩子的早恋倾向，要理解但不支持，让孩子感受到尊重的同时也摆明自己的态度；面对情绪问题，先处理情绪，再解决问题；在

家校沟通中，可以用“哪个发现问题哪个说，缓一步处理问题”的原则，务必让学校、家庭、孩子真正在“一条船上”。

天下的父母都爱孩子，但是有时候孩子却不能接受，叶德元认为，问题在于孩子觉得这份爱非常功利。“爱孩子更要让孩子感受到你单纯的爱。”

例如孩子的学习，家长本应在过程中陪伴监督，考试后和孩子共同面对结果，然而很多家长却反其道而行之：过程中不闻不问，考完后求全责备。同样，假期本应该是调整、休息的时间，家长却希望孩子保持和平时一样的学习节奏，这些都很容易让孩子觉得，家长仅仅是为了他的学习成绩，而不是为了他本身。

“在处理亲子关系的时候，共情很重要。”叶德元建议，在与孩子交流时，家长应该更多地做一名倾听者，不要过多唠叨、武断地替孩子做决定。与孩子交流，家长应该真正着眼于孩子的终生发展，而不是眼前那些功利的东西。比如在孩子面前，不要抱怨工作、生活；不要说学校和老师的坏话，有问题及时和老师沟通；不要互相猜疑和争吵。

此外，要避免急功近利，家长还应正确看待孩子的成长。“孩子的成长不仅是身高、体重的成长，也不仅是分数的增加。”叶德元谈到，孩子的性格逐渐完善、自主创新能力增强等，都是孩子的成长，教育培养的应该是全面发展、自主发展、持续发展的人，“如果孩子到了我们这个岁数，依然对生活充满热情，我们就已经是非常成功的父母了。”

研究方法不如研究人

要想成为一名智慧家长，好的方法必不可少。然而如何用好各种家庭教育方法，很多家长心里没底。叶德元除了分享各类实用方法外，还就方法本身与家长们进行了探讨。

“我们一直在找学习方法、找亲子沟通方法，其实回忆一下孩子上小学一年级时的第一次家长会，老师就已经全部教给你了。”叶德元认为，教育的方法其实不多，关键在于落实。

今年是叶德元工作的第20年，20年来，他一直坚持一件事情：无论春夏秋冬，每天早上第一个到教室。他到教室后并不是板着脸监督后续到来的学生，也不是等着收作业，而是坐在讲台上读书。“孩子们走进来看见我读书，自然也就跟着读，这样坚持下来就营造出一个良好的氛围。”叶德元谈到，家庭教育也是同样的道理，最好的教育是做给孩子看，父母要监督，但更要示范，要成为孩子的榜样。

“很多家长研究怎么‘对付’孩子的方法，其实大可不必，也没有哪个专家学者说的方法对你的孩子一定有用。”叶德元表示，同样都是早恋问题、手机问题、情绪问题，每个孩子的实际情况却不一样。“研究方法不如研究人，你的孩子适合什么方法，做父母的应该最清楚。”

叶德元举例说，在刚过去的寒假里，他对班上的部分学生进行了家访，让他惊讶的是，有的孩子在学校的表现和在家里呈现出来的完全不一样。“我很感动他们向我呈现出自己的另一面，了解到一个更加完整、真实的孩子，我们能更好地明白在和他们相处的日子里，该如何去爱他们。”

在家庭生活中同样如此，很多家长调侃开学过后自己就“眼不见心不烦”，实则不然。“多和孩子呆在一起，做到真正地了解，你才知道他为什么开心，为什么不开心。”叶德元谈到，在与孩子的相处中，要先处理好关系，再说教育，而处理好关系就是过日子。“学再多教育方法不如踏实过好日子。”

新学期，叶德元建议家长们，先把自己幸福的日子过好，不奢望每一天都很精彩，但也能享受平凡与真实。“不必急急忙忙地去追寻一个答案，我们需要的只是好好地陪着孩子，过好有滋有味的日子，孩子一定能够还给我们精彩的未来。”