下班“鸡娃”还不如上班工作，相信很多家长都有这样的感受。作为老师，也是家长，我很理解家长们恨铁不成钢的心情。但家长们可曾想过，孩子身上出现的问题是不是先要从家长自身找一找？

假期里，学习了维尼老师的《顺应心理，孩子更合作——和孩子一同幸福成长的心理魔法》，颇有感触，有点相见恨晚的感觉。如果早几年读到这本书，也许对自己养育孩子，对自己的教育教学有很好的指导意义，不过“亡羊补牢，犹未晚也”。

书里说，育儿不是简单的事情，它考量的是父母的心理、智慧。很多人也许在职场上很成功，但是在家里却动辄发火，打骂孩子，心态不平和，育儿方法简单、粗暴、生硬、不灵活，缺乏智慧。家庭教育就是一场“修行”，看起来是为了教育孩子，实则需要提升的是家长自己。

那么，如何和孩子一同幸福成长呢？

人本主义相信孩子有自我成长的力量，提倡接纳、共情。对于孩子的问题，愤慨、问责、追责、指责，会让家长和孩子心不静，难以理性，孩子也不愿意合作；而先理解孩子，从而能接纳孩子，大家都静下来，然后想办法帮助孩子解决问题。“接纳”孩子，看似简单，却非常重要。

理解孩子，更容易接纳孩子。孩子的有些错误其实是很正常的体验过程，孩子犯错不过是人之常情，有些是有内在原因的，需要家长找原因、想办法去帮助孩子；有些问题则可能是家长造成的，需要改变的是家长。这个时候，家长需要做的是接纳孩子，去找原因、想办法，而不是追责、指责孩子。育儿先育己，育儿是门学问，家长自己也需要成长。比如，家长需要学习情绪管理、辅导孩子学习的方法等。

在与孩子相处时，学会“共情”也显得尤为重要。“共情”指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力，在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，将心比心地体验对方的感受，并对对方的感情做出恰当的反应。简单来说，就是能够理解对方。父母只有理解孩子，改变认知，才能减少愤怒，要想读懂孩子，就要站在对方的角度来看问题。此外，父母还要重视孩子内心的感受，只有理解了孩子，才能真正接纳孩子。

行为主义心理学有一个方法：通过结果影响人的行为。看起来很简单，但在养育中却能广泛地应用。借助它，父母可以理解孩子行为形成的原因，也可以用结果来说服孩子，还可以用鼓励、批评、奖励来改善孩子的行为。特别是对于幼儿，对于倔强、逆反的孩子，讲道理可能不如让孩子自己体验行为结果的效果好。

父母不去过多地限制孩子，学会适当满足孩子的要求。父母好商量，那么，孩子也会好商量，用平和的方式能够达到他的目的，他也就没有必要发脾气了；青春期孩子的父母学会给孩子更多的自主、自由和尊重，那么，孩子就没有必要逆反了。父母多去鼓励孩子，不惩罚、少批评，孩子也就没有必要撒谎了。……

在和孩子相处的过程中，父母要善于调节好自己的情绪。人在情绪失去控制时大都是不理智的。儒家认为“静能生慧”，可见，教育孩子，心静多么重要。如果父母能经常反省自己，放下执著，多理解孩子，改变自己的认知，就会慢慢变得平和。心静了，父母本身具有的智慧也会自然显现；情绪调节好了，局面就不会失控了。

一个亲密的、不逆反的亲子关系是教育孩子的有效前提。父母学会用认知疗法调节好自己的情绪，多去考虑孩子的心理感受，顺应孩子的心理去养育孩子，建立起良好的亲子关系，孩子对父母有了信任之后，自然会配合，这时，父母再去适时适当地教育、引导孩子，才能更好地助力孩子成长。

作为父母，要多看书，多和有智慧的父母交流，改变自己的认知，正确看待孩子的问题，以身作则，给孩子树立良好的榜样，才能和孩子一起幸福成长。