2023年6月13日 每周二、四、五出版
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2023年第59期(总第3824期) 导报三版
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“食疗”堪比“药疗”
——记一次考前心理按摩
■成都市新津区实验高级中学 黄建军
心育田苑《教育导报》2023年第59期(总第3824期) 导报三版

每年高考是全社会关注的一件大事,考生的迎考状态如何直接关系到他们的考场发挥,而如何调整好考生的迎考状态也成了教师穷尽所能给考生们上好的“最后一课”。今年,笔者带了两个高三班,随着高考的临近,学生各种考前应激反应也表现出来了:有因焦虑而无法静下心来学习,要求请假回家调整;有的紧张而寝食不安;有的学习上欠账太多,觉得复习无从下手,干脆放任自流、聊天打盹;还有些觉得什么都没准备好、整天忙得晕头转向……

为帮助学生调整好迎考状态,我给每个学生买了一块巧克力。之所以选择给学生送巧克力,是因为巧克力中含有丰富的可可脂、糖类以及矿物质,能够快速补充人体所需能量,帮助恢复体力,缓解疲劳,有助于高三考生在复习迎考期间补充体能;另一个原因是我想借助巧克力给学生做一次心理按摩,送出我对他们的高考祝福。我给每个学生买了一张写有祝福语的祝福卡。祝福语既有豪情万丈的“满怀希望,就会所向披靡”,也有温暖感人的“当我在追光,光与我同行”;既有激情飞扬的“拼搏到无能为力,坚持到感动自己”,又有平淡质朴的“沉住气,不纠结”;既有大气豪迈的“心中有信仰,脚下有力量”,又有清新雅致的“心之所向,便是阳光”;既有让人深思的“万物皆有裂痕,那是光进来的地方”,又有朴实无华的“不要找借口”;既有充满期许的“全力以赴,满载而归”,又有宽慰体贴的“睡前原谅一切,醒来便是新生”……希望这些殷切的希望、真诚的祝福、暖心的宽慰和贴心的提示,如春风一般吹散他们心头郁积的沉闷和焦虑。

最后,我又用一首《赠2020级学生》的藏头诗祝福学生:

巧思妙解逐题破,

克难攻坚好胆魄;

力求无悔心需尽,

胜券稳操放手博!

这首小诗每行首字连起来是“巧克力胜”,可解为鼓励学生在高考中既要“巧克”难题,又要“力胜”对手,寄予了学生良好的祝愿和希望。

我一边逐一给学生分发巧克力,一边念着卡片上面的祝福语时,学生的掌声和欢呼声阵阵,压抑、沉闷的迎考氛围一扫而光。接着,我解释了这份“糖为皮、祝福为心、赠诗为底”的“三明治”的用意之后,学生纷纷来找我签名,非得让我再写一句祝福的话,他们说这是自己的“幸运符”。

我知道,这只是一次考前的“心理按摩”,但如能为学生绷紧心弦卸一点力,让他们能正常地发挥出自己的水平,也就起到了它应有的作用。更为重要的是,多年后,当学生偶然再翻看到这张祝福卡片,读到这首藏头祝福诗的时候,一定会唤起他们对高中青葱岁月的美好回忆。