父母爱子必将为之计深远。对孩子而言，幸福的童年能够疗愈他的一生，而不幸的童年需要用一生来治愈，怎么给孩子营造幸福的童年？四川省教育融媒体中心、文轩家长学校、成都市锦江区柳江街道共同主办“培养家庭的‘松弛感’”家庭教育公益讲座，通过有针对性的家庭教育指导，搭建家长与孩子沟通的桥梁，促进儿童健康成长、家庭和谐发展。
松弛感≠“躺平”和摆烂
以潇洒从容的态度面对生活
在“万物皆可卷”的时代，面对生活的不可控和无力感，不少人以放弃的方式和消极的情绪来麻痹自己。“松弛感不等于“躺平”和摆烂。”在成都大学师范学院家庭教育研究所所长刘华锦看来，松弛感既是岑参“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒”的豪情壮志，也是陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的闲散舒适；既是李白“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的慷慨激昂，也是竹林七贤不拘礼法、逍遥自在的处世方式。
换句话说，就是以潇洒从容的态度来面对生活。摔碎了碗，就收拾收拾；走错了路，就顺便看看风景；淋了雨，就喝着热水大笑；搞砸了事情，就重新再来。正所谓“任凭云卷云舒，我自岿然不动”。
一位网友曾在社交平台分享自己的所见所闻：一位女士带全家乘飞机出行时，遇到孩子证件过期、行李需重新托运等突发状况。旁观者猜测这家人一定会爆发争吵，但没想到全家人没有任何指责，而是从容地重新安排，淡定地继续旅行，轻松地解决了一件旁人看起来很麻烦的事。网友们纷纷感叹：原来世界上真的有如此松弛的家庭。
有人说，这和家庭经济条件有关，有钱，不怕损失，当然可以淡定松弛了。其实，这不是关键。有些家庭，即使不富裕，却有着稳定、松弛的氛围，身在其中的每一个人，都能获得充足的安全感、归属感。这种安心、愉悦的感觉，滋养着每一个家庭成员，会让整个家越来越好，也对促进孩子健康成长有着重要的作用。
刘华锦表示，松弛感的核心实际上是情绪稳定和强大的自我调节能力，呈现的是一个人面对压力能轻松驾驭，给自己更多空间的状态。当把松弛感放在家庭关系中时，它的本质是指每个家庭成员积极的思维方式、强大的情绪管理能力和平静的沟通方式。
谈到积极的思维方式，刘华锦分享了5个观点：比成功更重要的是成才，比成绩更重要的是成人，比智商更重要的是情商，比学历更重要的是学习力，比努力更重要的是抗挫力。拥有积极思维方式的家长，不会因为孩子一次考试得了满分就欢天喜地，也不会因为孩子一次考试不理想，就对孩子当头棒喝。“要看到孩子一生的可持续性发展，而不是单独的唯分数论。”
勇敢面对逆境
松弛感让孩子内心充满力量
北京冬奥会上有两个熠熠生辉的明星，一个是谷爱玲，还有一个是苏翊鸣。这俩孩子都是我们公认的别人家的孩子，不仅体育竞技能力非常强，学习成绩优秀，同时也很温暖，在外人面前呈现的都是一种笑眯眯的状态。
谷爱凌在接受记者采访的时候说，我拥有全天下最好的妈妈，这可谓是对一个母亲最高的褒奖。将女儿培养成为奥运冠军的谷燕并非世人所想象的“虎妈”，她经常告诉谷爱凌，不要做完人，因为做完人太累了。正因为妈妈为她营造的松弛的家庭氛围，才让谷爱凌的内心充满力量，一路不断地突破自己。
松弛感有助于孩子勇敢应对生活的风浪。当下，部分孩子心理脆弱，抗压力差。实际上家长是孩子的第一任老师，孩子抗挫能力的强弱很大程度上取决于家长怎么去培养。
84岁的著名导演楚言在第三十七届香港的金像奖上说过：“人生”这两个字，就是“欢声”同“泪盈”四个字砌的，任何人，无论你昨天多风光，无论你昨天多失意，明天天亮的时候，你一样要起身做回个人继续生活下去。“以平和的心态来面对你的成功，以乐观的心态来面对你的失败。”刘华锦表示，通过松弛感给予孩子抗挫的能力，同时也有助于家庭的幸福和美满。
那么，有松弛感的家庭有哪些表现？
第一，遇事不责备。批评和责备孩子只会让孩子在心理上增加一层防护，孩子也会因为受到批评而竭力为自己的错误辩护。
第二，有事一起扛。这句话给孩子传递的信息是，不管你当下怎么样，不管你遭遇了什么，爸爸妈妈都是你坚强的后盾，这也是孩子活在这世上最大的底气，因为他知道背后有强大的父母在支撑他。
第三，明确边界感。孩子是独立的个体，父母不能把自己的想法强加给孩子，不能要求孩子必须按照自己的要求来做。实际上，给予孩子自主的空间，反而发展得更好一些。
第四，降低期待值。谷爱玲的妈妈说不要做完人，实际上就是在降低期待。因为做完人必须各方面都很优秀，这样的生活又累又紧绷。
最后，热爱生活和大自然。一个热爱生活和大自然的孩子，必然会珍爱自己的生命，珍爱与亲人相处的时光。
且看且从容
营造宽松和谐的家庭氛围
每个人都渴望在家庭中感到安全、轻松，不管自己是什么样子，都能被接纳、被包容。家庭关系中的松弛感，简单来说就是家人之间彼此尊重理解关怀，遇到问题一起承担和解决，而不是陷入互相对抗之中。
在讲座现场，刘华锦给家长们展示了两幅图。两幅图都可以通过不同的视角看出两个不同的画面。“每个人基于自己站的立场不同，认知不同，思维方式不同，得到的结论也不同。”刘华锦表示，就好比“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，育儿方面同样如此。当父母觉得孩子很不像话，不如换一个思维去看，也许就能挖掘出孩子的与众不同。
在作家龙应台《孩子，你慢慢来》一书里有个细节——我，坐在斜阳浅照的石阶上，望着这个眼睛清亮的小孩子专心地做一件事；是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子你慢慢来，慢慢来。这样的心态不仅是说速度要慢，更主要的是父母要有一种静待花开的心态。
“有时候父母太心急了，快点做作业，快点出门，剥夺了孩子品尝生活滋味的机会。”刘华锦指出，这种喜欢催促的情绪往往同我们的观念有关：绝对化要求，包括完美主义倾向，总是想“应该如何”“必须如何”；过分概括化，也就是以偏概全；糟糕至极，一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。
美国著名的心理学家艾利斯提出情绪 ABC理论，认为人的情绪源于对同一事件的不同解读，解读得好就会让你笑眯眯，解读不好就会让你憋屈。因此，营造良好的松弛感，可以让我们遇到糟糕的事的时候，换一个角度去看待，心情也就随之转换。
此外，培养家庭的松弛感离不开平和沟通。刘华锦告诉家长，好的沟通要遵循平等尊重、接纳包容、信任支持、因材施教、言传身教这5大原则；同时避免简单粗暴甚至打骂孩子，羞辱孩子、伤害孩子自尊，与其他孩子比较，高高在上、空洞说教，唠叨、翻旧账，不给孩子独立自主空间，命令、威胁或讨好迁就孩子，给孩子贴标签，抱怨、发泄情绪，对孩子失去信心，放任自流等。
“家庭关系中的松弛感并不只是一个虚幻的名词，它关系到每一个家庭成员的情绪状态和心理安全感。”刘华锦总结道，面对琐事不争执计较，淡然处之；遇到大事不互相责怪，共同承担，这才是一个和谐幸福家庭应有的样子。