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体育锻炼

“爸爸妈妈，快看！”当女儿捧着巴中市第六届运动会青少年组女子蛙泳比赛冠军奖牌飞奔到我们面前时，她兴奋的笑脸在冬日暖阳下格外灿烂。

回想起市运会前集训的40多天，每天，我和她妈妈都会按时送她到游泳馆训练两个小时，再回家复习功课，即使气温在零摄氏度以下，我们也从未间断。饮食上，每餐按照营养食谱搭配，保证她的营养均衡。周末，我们早早起床，陪她跑步、跳远、柔韧性训练……帮助她设定参赛目标，引导她制订可行性计划。

“爸爸，妈妈，我可以不参加比赛吗？”临近比赛前几天，女儿突然问。

我和妻子诧异的同时，也看出了她的沮丧。一家人坐下来和她交流才知道，她的打腿练习总是不尽如人意，看着其他队员都结束了课程，女儿有些着急。我们鼓励她勇敢尝试，告诉她要相信自己，即使结果未达到目标也没关系，享受过程更重要。

听完我们的话，她紧锁的眉头慢慢舒展开来。我们一起反复观看训练视频，发现问题，找出原因，纠正错误，不断尝试，失败了一次又一次，在她的坚持下，打腿练习终于有了明显的进步。

比赛第一天，自由泳项目女儿只得了第五名，她笑着宽慰我说，不到最后一刻，她不会认输！比赛第二天，她以积极的心态和良好的状态，最终获得全市蛙泳比赛第一名。

记得女儿小时候，在电视上看到国家游泳队女运动员叶诗文比赛的画面，激动地说：“我以后也要当游泳运动员，为国争光！”我们以为她只是一时兴起，说说而已，没想到第二天她就要我们带她去游泳。看她这么有兴致，我们就陪着她开始训练，她从不说苦和累，反而还乐在其中。

上小学后，我们以学校布置的体育家庭作业为契机，陪她跳绳、打乒乓球、骑自行车……和她一起参加各类体育锻炼。渐渐地，女儿也爱上了排球，还打得有模有样。在陪她锻炼的过程中，我们的身体素质也日渐提高。

有人说过：“花在孩子身上的时间永远不会浪费。”我们深知，陪伴才是对她最深沉的爱。

通江县实验小学六（7）班 袁玥爸爸（袁哲人）