“开始了，开始了……”一阵阵急促的声音响起，我们的运动会拉开了帷幕。这次运动会，我是班级运动员的一分子。前一天晚上，我翻来覆去，怎么也睡不着，不知是兴奋，还是紧张。

“哇，她扔得好远啊！”不知从哪里传出一阵骚动，原来是其他班的运动员将垒球投掷得好远、好远。没错，我也要参与垒球投掷。怎么办？我的小心脏都提到了嗓子眼，原本就爱冒汗的手心，此刻已经满是汗了。我知道这时候我不能紧张，必须让自己冷静下来。我慢慢地调整呼吸，在心里和自己说：“没事的，按自己的方式来，你一定可以的！”

一颗垒球呈抛物线迅速飞出，精准有力地落地，是的，这是我扔的。我克服了心理障碍，成功地投掷出垒球，顿时感到全身充满了力量。我告诉自己，一定可以的。

在一次一次的尝试中，我仿佛和垒球达成了默契，虽然没有比别人扔得远，但我在不断地进步。

比赛结果出来了，我获得了第八名，得到了1分。回到教室，一些同学的嘲讽让我努力获得的1分失去了价值，我瞬间有些失落，甚至在想，还不如没有拿到这1分呢。眼泪在我的眼眶里打转，我对自己很失望。

这时，范老师说，运动员的努力就是一种能力，小羽同学获得的1分是她努力拼搏来的，这是一种自我的突破。在你们看来，这1分或许微不足道，但它却是给运动员的褒奖，也是运动员为班级荣誉而奋斗的勋章。

这1分，让我意识到自己体能上的不足，也让我意识到自己心理上的脆弱，但更重要的是，它让我明白了努力就是对自己的肯定。

浙江省绍兴市北海小学新河弄校区312班 陈烁羽

指导教师 范莹莹

点评

作者通过心理描写，细致地描述了参加运动会的心路历程，以及过程中的收获与成长。从期待、努力、开心、否定到自我肯定的过程，充分阐释了1分的能量。