【编者按】
“我想离开浪浪山，出去闯闯。”这个夏天，电影《浪浪山小妖怪》里朴素的台词让无数人动容。每个人心中都有一座“浪浪山”，它或许是横亘在前的困境、难以突破的局限，或许是安于现状的舒适圈，抑或是那些看似微小却十分扰人的烦恼。在“10后”孩子们的眼里，“浪浪山”是什么模样？本期，让我们通过孩子们的“翻山故事”，看见他们的“小世界”和“大追求”，和他们一同探寻突破成长瓶颈的“出山之路”。
对你来说，眼前的“浪浪山”是什么？走出去，需要做哪些准备？有着怎样的意义？家长、老师、朋友能给你怎样的帮助？
对我来说，眼前的“浪浪山”是每天的课间操。这座“山”由“怕别人笑话我动作不协调”和“运动太累”的想法堆积而成，而我要“翻越”的是自己的胆怯和懒惰。当我终于鼓起勇气，不再躲在队伍最后，认真地跟着跳跃，我发现没有人嘲笑我，阳光和汗水让我浑身舒畅。每次坚持做完，我都觉得自己更勇敢了一点，哪怕明天还要和它较量。
——曹乐潇 10岁
我想走出的“浪浪山”是家乡的小圈子，并不是因为我不爱它，而是我深知世界那么大，想去其他地方看看，甚至是周游世界。现在我能做的就是好好读书、学好本领，为将来的遨游四海做足准备。
——徐乐天 9岁
小时候，爸爸妈妈每月只给我20元零花钱，我想体验“摆摊”，启动资金却不够，但我不敢开口向长辈求助。后来，我鼓起勇气找爷爷奶奶帮忙，终于实现了“摆摊大业”。这次经历让我提升了规划钱财的能力，也让我明白，鼓足勇气便能跨过很多坎。
——王思琳 11岁
妈妈的严厉是我每天都要面对的“浪浪山”，我不知道该怎样翻越它。不论我做得好不好，她总是很严肃，我甚至怀疑过她是不是不会笑。但我知道她很爱我，把我照顾得无微不至。所以，我想更努力一点、更听话一点，好好表现，让妈妈的脸上多些笑容。
——陈子璇 9岁
姐姐总爱管着我。连跟妈妈说话，她也要抢先。可姐姐也会给我买零食、照顾我，让我对她又爱又怕。我的“翻山计划”是：鼓起勇气和她好好讲道理，不要怕她“凶”我。妈妈也答应帮助我，教我怎么和姐姐友好相处。真希望我们能少吵架、多在一起玩耍。
——王杨智 9岁
我的“浪浪山”是对未来的迷茫和莫名的“不快乐”。大人们总说我们这代人衣食无忧，理应很快乐，可我并没有感受到“更大、更多的开心”，反而常常快乐不起来。我试着和好朋友谈心、出去吃好吃的，暂时忘记烦恼；或者专注于手头的事，比如做题、打球，沉浸其中，但这样的时刻并不多，我还在慢慢调整自己。
——杨晓易 15岁
我眼下的困难是“作业之山”，我还没能翻越它。我知道，想要克服它，还需要多做课外练习、好好学英语。我曾经翻越过“被人忽视”的山，不再被人轻视，我想我会变得更好的。
——叶问 7岁
上学期，我代表学校参加国画比赛，需要独自前往，还要在2个小时内现场画两幅画。当时，我很害怕，心理压力很大。我加强练习，向老师请教，还临摹了获奖作品。这个过程中，父母、老师、朋友都给予我鼓励，让我不用在意结果。最后我不仅完成了比赛，还获得了不错的成绩。以后，我再去参加大型比赛，或许就不那么害怕了。
——薄纹绮 10岁
我的“浪浪山”是自己的害羞与胆怯。上课时，我明明有想法、想表达，却总怕说错，不敢举手；每次上台展示自己更是有“羞耻感”，别人再三鼓励才敢迈出那一步。真希望自己变“被动”为“主动”，成为一个勇于表达的人。
——李语薇 13岁
我想翻越的“浪浪山”是提高成绩。我要课前做好预习、课堂上不分心、课后多复习。老师可以教我知识，妈妈可以帮我巩固。我相信，克服了学习上的难题，我也能克服生活中的其他困难。
——魏霄然 10岁
我喜欢画画，长大想当画家。可是“画错就不想画”“容易半途而废”都是我的“浪浪山”。好在爸爸妈妈很支持我，老师们会帮助我，好朋友会和我一起进步。画画能让我开心，我想一直画下去，用画笔把世界变得更美好。
——樊秋婷 7岁
从“看见”到“助力”，让成长更有力量
成长路上，孩子们总会遇到像“浪浪山”一样的困境。此时，家长该如何走进孩子的世界、理解他们的烦恼？又该如何帮助他们积攒勇气、建立自信，支持他们寻求突破？
本期，我们邀请到国家二级心理咨询师、四川省心理学会应用心理专委会副秘书长魏抒，从日常生活场景出发，为家长带来实用建议。
放低成人视角
看见孩子眼中的“山”
“不就是同学间的小矛盾吗？连饭都不想吃了，至于吗？”“一次没考好而已，懊恼也没什么用。”……在部分家长看来，很多孩子眼里的困难都“不痛不痒”。“这样的现象十分常见。用成人的视角解读孩子的世界，很容易出现‘误差’。”魏抒坦言，一方面，我们眼前的一道坡，可能是孩子眼里的一座山。孩子的心智尚未成熟，自我调节能力远不如成人，观察世界的焦点和敏锐度也与成年人不同。比如，被同伴起绰号可能会伤害他们的自尊心，作业没做好可能会打击他们的自我价值感。“此时，家长更应该观察孩子的状态，捕捉孩子的感受，而不是急于评价或支招。”魏抒谈道，“情绪背后藏着孩子内心的需求，有效沟通需要家长先耐心地倾听，接纳孩子。”
另一方面，家长无不希望孩子能以积极、乐观的态度去处理问题，当孩子陷入“情绪漩涡”时，急于拉他出来。对此，魏抒提醒家长，不要强迫孩子“要开心、要坚强”“哭没有用”，要认识到消极情绪也有积极意义，过于追求“情绪稳定”，会让孩子以情绪的起伏为耻，会影响负面情绪的正常宣泄。家长要允许孩子感到困惑、犹疑，产生愤怒、悲伤，教孩子学会与负面情绪相处，而不是逃避、否认自己会“不开心”。
“如果我们能好好听孩子把事情讲完，让他们感受到‘你在乎我’，再问问他们‘是什么让你有这种感觉’‘现在你需要什么’，帮他们理清楚事情的来龙去脉，就能真正看到他们内心的需求，走进他们的世界。”魏抒给家长“支招”，帮助孩子梳理感受时可以多问“是什么带给你那样的感受”“你当下需要的是什么”，待孩子的情绪缓和下来，通过启发式提问引导他思考具体的解决办法，让孩子学会自己“找路”。
不论成人或孩子，每个阶段都有需要面对的“成长课题”，也都存在着大大小小的挑战。“每个‘浪浪山’都是孩子的成长练习。”魏抒说，家长不妨把孩子的困境当作他们识别情绪、解决问题的“实战机会”。久而久之，孩子遇到困境便不会畏惧、逃避，反而把它当成成长的契机。
激发内在热爱
让孩子相信“我能行”
电影里，小妖怪们明知是“假取经”，却依然坚定出发，最终活成了自己喜欢的模样。不怕受伤与失败、坚持自己的选择、敢于与大多数人不同，魏抒认为，这份勇气其实是“自我意识”的一部分，当一个人充分了解自己，明确自己的优势、潜能与兴趣，并接纳、相信自己时，就会拥有更多的信心、勇气和能量。
“自信和勇气可以通过后天培养，逐步建立。”魏抒指出，就像电影里的小妖怪们，他们的勇气也是在一步步“取经”中慢慢攒起来的。如何帮助孩子找到属于自己的成长方向？魏抒认为，“热爱”是核心。“家长需要不断帮助孩子探索‘内心的热爱是什么’，在真正的热爱面前，挫折、阻碍都微不足道，它甚至能帮助孩子度过人生中的艰难时光。”
“感兴趣”是找到热爱的第一步。魏抒表示，这种兴趣区别于特长、技能，是能激发个体主动性与行动力的事物，在做感兴趣的事情时，人往往更容易保持专注，获得愉悦感与成就感。同时，热爱与兴趣不等于擅长的事或职业方向，少一些功利化的要求，孩子更容易体验到热爱本身带来的正向反馈。
此外，还需要注重“成就感”的累积。“家长可以引导孩子不断行动，从达成生活中的各种小突破开始，持续更新自我，逐渐实现更大的目标。”魏抒举例说明，比如孩子害怕当众发言，可以在每周的“家庭会议发言”中帮他创造练习机会，由爸爸妈妈做示范，让孩子在尝试与练习中取得进步。
“家长需要帮孩子拆分目标，避免他们望而生畏。同时，及时鼓励孩子的每一次小突破，强化孩子的正向体验。”魏抒表示，这其实也是对家长的考验，需要放低期待，学会等待，多创设生活中的“练习场景”，让孩子在一次次尝试中积累“我能行”的底气。
拓宽“成功”的边界
支持孩子的“每一次尝试”
在与孩子们交流时我们发现，很多孩子的“浪浪山”名为“害怕失败”：怕说错话、怕做不好、怕被嘲笑。“尝试前先否定自己，是因为陷入了‘固定性思维’。”魏抒谈到，家长需要帮助孩子建立“成长性思维”，引导孩子“恰当归因”。
具体而言，孩子成功时，引导他关注付出的努力、点滴的积累、良好的习惯与品质，而不是简单地夸他聪明；同理，孩子遭遇失败，也不是因为孩子缺乏天赋，天生处于劣势，家长要在帮孩子分析失败原因的过程中，帮助孩子把失败变成“有价值的经历”。比如比赛失利了，可能是投入的时间、精力还不够，也可能是战术没选对、没发挥出优势。“从失败里找到改进的方向，才是‘翻山’的意义。”魏抒总结，“就像我们常说的‘从哪里跌倒就从哪里爬起来’，挫折其实是成长的勋章，每一次失败都是更新自己的机会。”
同时，积极行动的意义，并不止于单向线的成功。魏抒提醒家长多去关注孩子在过程中的收获，帮助他们更好地找到个人的价值感。“价值感不一定来自‘伟大成就’，在为他人、为集体、为社会作贡献的过程中，也可以产生极大的满足感；在不断尝试、勇于挑战和克服困难的过程中，人生变得更加丰满，也是一种成功；让自己感受到充实、有意义的事，就值得去追求。”魏抒说。
“我希望选择怎样的人生？”在孩子成长的过程中，家长不妨带着他们持续思考这一问题。魏抒提醒，当孩子有了“翻山”的想法，家长要做“支持者”而非“指挥者”，先了解孩子的追求到底是什么，而不是急于否定，或急于看到效果。“家长要做的是在划定底线的基础上，给孩子自主选择的空间，让他们自己做决定。当家长真心支持孩子，相信孩子的力量，肯定他们突破束缚、追求自我的勇气，他们才能朝着目标稳步前进，走出属于自己的‘出山之路’。”魏抒说。