编者按
每次孩子出门玩耍，家长总不忘叮嘱“多交几个朋友哦”。但友谊的价值从不在于数量，比起盲目的“多交朋友”，学会怎么和朋友相处、找到真正合拍的伙伴，才是每个孩子成长路上最珍贵的收获。本期，让我们倾听“10后”孩子的交友故事，和孩子一起探讨交友的智慧，帮助他们收获健康、温暖、长久的友谊。
你的交友标准或原则是什么？朋友的哪些行为会让你感到不开心？你希望拥有怎样的朋友？
我和最好的朋友，是从下课一起聊天、分享零食、共同参加班级活动慢慢熟悉起来的，开心的事总会第一时间彼此分享，渐渐成了形影不离的好朋友。
我的交友标准是：待人真诚大方、乐于分享；对同学友好热情，不吵架、不闹矛盾；懂得互相尊重、互相帮助、共同进步。
——张楠浠 9岁
我和好朋友总有聊不完的话题，都喜欢运动和阅读，每周六下午会相约一起打篮球、踢足球，还会互相分享书籍、交流学习心得。他特别自律，就算没有家长监督也能遵守约定，这一点非常值得我学习。
——罗宇洲 10岁
我和朋友爱好一致，常约着打羽毛球、乒乓球，都有不服输的劲儿，慢慢就成了好朋友。我喜欢说话算话、不背后议论他人、懂得互相尊重的朋友，能够做到不随便翻别人的东西、不强迫他人做不喜欢的事。我更希望朋友能一起进步，而不是整天只想着玩。
朋友在背后说我坏话时，我会感到愤怒与难过，通常会冷静地与他沟通，或向其他朋友倾诉、寻求帮助。
——李浩宇 13岁
我性格比较内向，刚到新班级时总是独自坐着，我的朋友察觉到我的拘谨后，主动转过身来和我搭话，温柔又大方。我们越聊越投机，成为了最好的朋友。
我的交友标准很简单：一是真诚，不虚伪、不敷衍，愿意真心相待；二是互相尊重，尊重彼此的喜好、性格和想法，不强迫对方，也不随意嘲笑。我希望朋友是一个善良、正直、有责任心的人，不背后议论别人、不做伤害他人的事；有矛盾好好沟通，不轻易冷战。我不喜欢斤斤计较、爱耍心机的人，更愿意和简单、温暖、靠谱的人做朋友。
——李文瑾萱 14岁
朋友偶尔会有让我生气的行为。比如未经同意乱翻我的东西、开玩笑太过火让我尴尬，或是答应我的事情做不到、说话不算数，这些行为都会让我不舒服，觉得不被尊重。
如果朋友让我不开心，我不会马上发脾气或冷战，而是找机会和他沟通，把我心里的感受说出来。如果对方能意识到问题并改正，我们依然可以好好相处；如果一直不改，我会和他保持适当距离，好好保护自己。
——罗润 13岁
朋友之间难免有摩擦，重要的是好好沟通。有一次，朋友没经过我的同意，弄坏了我珍藏的卡片，我很生气，但没有大吼大叫。而是先让自己冷静下来，再认真告诉她这件东西对我的重要性，希望她能道歉，并一起想办法弥补。她真诚地道了歉，我就原谅她了。
——邱千羽 10岁
如果朋友答应我的事情临时反悔、把我的小秘密告诉别人，或是不重视我的付出，都会让我生气、难过，觉得真心被辜负。与朋友沟通时，我会心平气和地表达我的情绪，肯定与她相处的快乐，再委婉地提出自己的建议，既不委屈自己，也不让他人难堪，希望通过有效沟通化解矛盾，让友情更长久。
——唐子络 12岁
如果好朋友答应了我的事情，却总是忘记或者没有做到，我会觉得他不在乎这份友谊。这个时候，我就会考虑是否继续和他做朋友了。
——袁浩轩 10岁
我认为交朋友不难，真诚是关键，共同的兴趣可以成为纽带，主动微笑、善于倾听也可以拉近距离。无论线上还是线下，都可以结识新朋友。放下顾虑，主动迈出第一步，真诚以待就能收获友谊。
——邓雅菲 12岁
我认为交朋友有难度，需要主动敞开心扉、找到共同话题，还要学会包容彼此的性格差异和不同意见。
如果原来的朋友慢慢玩不到一起了，我会主动和朋友沟通，找到原因。如果沟通后还是合不来，就坦然接受，同时，去认识新的朋友，不让自己陷入纠结的情绪里。
——杨伊琳 13岁
我觉得朋友和同学是有区别的：同学是在同一个集体里一起学习的伙伴，而朋友要靠真心和信任建立起深厚情谊，注重心灵交流与陪伴，就像伯牙与子期那样，是心灵相通的知音。
我希望能有一个乐观开朗、待人真诚、内心温暖且三观正的朋友，能够倾听我的喜怒哀乐，愿意理解我的感受，在我遇到困难时能主动伸出援手，在我犯错时及时提醒我改正。
——马妙焓 13岁
我现在三年级了，明白真正的友谊不是自私地占有，每个人都可以有不同的朋友。两个人一起玩，三四个人一起玩，或者一群人一起玩，都有不同的感受。
如果和曾经要好的朋友渐渐玩不到一起，我会坦然面对，试着结识新伙伴；格外在意的话就好好沟通，和她一起经营我们的情谊，实在不行就顺其自然。
我理想中的朋友，要善良、和我一样活泼开朗，我们相互陪伴、相互关心、相互帮助，有什么困难都共同克服。
——朱若木 9岁
好朋友和别人玩，我会有一点点小失落，但不是难过。友谊不是独占，而是彼此尊重。我尊重朋友的选择，也为她找到新朋友而高兴，相信她不会忘记我们之间的情谊。
朋友间疏远的原因有很多，比如因为时间、距离，但我们曾经共同度过的美好时光，会永远留存。
——金千荷 13岁
在我心中，朋友是宁缺毋滥的存在，无关年龄、性别、成绩和兴趣，但一定要是非观相近。我希望朋友有眼界、有胸怀，我们在各自的成长轨迹中相互接纳和信任，没有猜忌，也不用刻意讨好。不管是得意、开心时，还是迷茫、委屈时，总能并肩相伴。
——袁柏涵 13岁
读懂社交逻辑，让成长收获真挚友谊
随着社交场景从“线下”向“线上”转移，孩子们的社交观念、同伴关系也呈现出新特点。家长不仅需要关心孩子是否“合群”，还需关注他们能否建立健康、深度的友谊。本期，我们邀请到国家二级心理咨询师、四川省心理学会应用心理专委会副秘书长魏抒，为家长解析孩子社交世界的内在逻辑，提供观察与理解孩子的新视角。
“我想要怎样的朋友？”
——帮助孩子建立自己的交友原则
小姝（化名）妈妈发现，三年级的小姝朋友很多，但她总扮演着“讨好者”的角色，通过分享零食去获得一起玩的“入场券”。妈妈担心女儿“吃亏”，但小姝却和大家玩得很开心。对此，魏抒结合塞尔曼儿童友谊发展阶段理论作出阐释：4岁至9岁的孩子更多重视友谊的实用价值，愿意分享零食就是他们眼中“好朋友”的重要特征。“‘讨好’‘顺从’并不是孩子有问题，而是处于该发展阶段中儿童可能呈现出的共性特点。”
魏抒认为，孩子的主观感受很重要，家长在引导孩子与他人交往前，可以先帮助他们认识并描述自己在友谊中的体验与心情，学会把握情感的“细小颗粒度”，区分满足、自豪、失望、伤心等具体感受。最后再去思考感受源于哪里，是彼此的关系、对方的问题，还是自己的原因。
“建立清晰自我认知、正确认识并尊重自己的感受，是健康交友的第一步。”魏抒表示，如果在一段友谊中，烦恼大于快乐，最终带来的是贬低与消耗，这种情况就需要考虑“这段关系是否值得维系”。
在采访中，真诚、信任、支持、善良是孩子们提到最多的“交友标准”，随着年龄的增长，孩子们渐渐读懂、内化友谊的内涵，尝试建立双向支持、彼此依赖的健康关系。对此，魏抒也给出了帮助孩子们衡量“健康友谊”的三个核心标准：一是平等与互惠，双方处于平等地位，自愿选择对方作为自己的朋友，彼此的意见、感受和需求都会被同等对待，都对关系的维系有付出、有贡献；二是信任、忠诚与尊重，友谊的核心在于情感的连接，能为双方带来心理上的“安全感”，使双方敢于自我袒露心声；三是支持与共同成长，体现在挫折与压力事件中，朋友不会轻易背叛、嘲笑或抛弃，能及时给予安慰和帮助，而这一过程中，双方都能感受到成长。
“好朋友和别人玩了，怎么办？”
——帮助孩子建立对关系流动性的健康认知
“好朋友和别人玩了”不仅是孩子的难题，也是很多成年人的烦恼。交友中有志趣相投的契合，也存在选择与被选择的关系，“知交零落”是人生常态。“我们都期待一段长久、坚固的友情，而现实生活中，人与人之间的陪伴更多是阶段性的，和好朋友在人生的各个阶段都‘同频’更是可遇而不可求的一件事。”魏抒指出，如今，孩子的友谊形式更多会从“固定玩伴”变成“动态圈子”，“渐行渐远”是成长常态，但它不意味着关系的“失败”或谁的过错，我们需引导孩子建立对关系流动性的健康认知。
“具体而言，家长可以帮助孩子做好‘课题分离’，同时给予他们足够的情感滋养。”魏抒说，友谊变淡，难过在所难免，但内心富足的孩子不会太过内耗，更容易积极地向前看。
现实生活中很难有“从不吵架”的朋友，孩子与朋友发生“冲突”时，该引导孩子各退一步、低头求和吗？魏抒表示，交友中的非原则性“小矛盾”（不涉及侮辱、欺凌、故意伤害等情况），其实是锻炼孩子社会交往能力的好机会，既可以引导他们在“朋友关系”和“自我感受”之间找到平衡，又可以锻炼冲突解决与深度沟通的能力，将矛盾转化为深化关系的契机。
“找到平衡是一个过程，不能一蹴而就。”魏抒提醒，一些家长会表现出无所谓的态度，认为“这有什么大不了的”“一点小事，何必这么在意”，忽视了共情是沟通的基础。家长看见和尊重孩子的委屈与难过，能更好地帮助他们梳理矛盾点、理性分析问题。同时，教会孩子们一些简单、有效的沟通方法，能使他们终身受益。例如“非暴力沟通”，让孩子学会以尊重对方的方式明确表达自己的需求。
“我们希望孩子能与朋友达成这样一种共识：有冲突，但愿意向着对方迈出沟通的脚步；有差异，但能够彼此接纳、彼此肯定；有阶段性，但依旧承认彼此的真诚付出、珍惜相互陪伴的时光。”魏抒说。
“朋友是越多越好吗？”
——帮助孩子认识“友谊的意义”
传统观念认为，人缘好、朋友多的孩子更外向、更受欢迎。但魏抒表示，“会交朋友”比“多交朋友”更重要。她引用心理学家哈特普的研究指出，高质量深交对孩子成长的影响，远远大于泛泛之交的数量带来的作用。友谊不能用“朋友多少”一概而论。
“家长希望孩子有更多朋友，是希望他们能在同伴中获得更多支持，不过并不是每一个人都想成为‘团宠’或‘万人迷’，如果孩子本身就更偏好独处，不必强求他去结交更多新朋友。”魏抒说。
其实，孩子们对友谊有着自己的认识，也有一套与朋友的相处之道，家长应允许孩子通过选择朋友，看到自己、发展自己。魏抒认为，从日常生活出发，家长可以在以下三个方面引导孩子探索友谊：
一是教孩子“学会分类”。在接触到的小伙伴中，有因为某场活动而认识的“临时玩伴”，有一起上课的普通同学，也有关系更加紧密的“闺蜜”或“兄弟”。不论哪种关系都有其存在的必要，泛泛之交中说不定就藏着未来的知心好友，如果暂时没有找到也不必心急，总会遇到志同道合的朋友。
二是“抽象原则具体化”。什么是“好朋友”、怎样才算“好好相处”，对孩子而言很模糊，不妨让孩子问问自己：“心里的秘密愿意告诉谁”“遇到突发情况先向谁求助”，脑海里浮现的那个人，便是值得深交的朋友。
三是做好榜样示范。坦诚地和孩子分享自己的“社交经历”，既可以分享真心换真心的温暖时刻，也不避讳以前做得不妥之处，和孩子一起反思、探讨，帮助他理解得体的交往之道。
“朋友就像一面镜子，能帮助孩子照见自己、找到自我价值。守住边界的同时，学会求同存异，与他人合作。”魏抒表示，经营一段友谊，孩子们收获的不只是快乐，还有稳定的自尊与情绪管理能力、AI时代不可替代的同理心。而放眼未来，这些能力也是他们建立亲密关系、适应职场协作、抵御心理风险的基石。