爱自己，是成长最温柔的底色。在“5·25”全国大中学生心理健康日之际，我省各地各校立足实际，积极探索心理健康教育与艺术表达、学科教学、积极心理学等多元路径的深度融合，以活动育心，让师生学会关注自身心理健康，提升心理素养，懂得悦纳自我，更好地拥抱学习和生活。
以美润心
美育成为打开心门的“柔软钥匙”
美育与心理健康教育如何深度融合，成为学生健康成长的“隐形翅膀”？近日，成都市“五育促心学科融合”主题教研之“以美润心”专题活动在成都市七中育才学校东湖校区举行。活动精心设计“情绪潮汐瓶”“人生热缩片”“心随鼓动”“回响·星系共振”等10余个互动项目，让参与教师在绘画中觉察自我，在音乐中释放情绪，在手工制作中积蓄心理能量。
“当我专注地完成‘情绪潮汐瓶’时，突然意识到：美育不只是教孩子画一幅画、唱一首歌，而是给他们一个安全、自由的通道，让内心被看见、被表达、被疗愈。”成都市七中育才学校汇源校区教师蒙茜说。
美育为何能实现心理疗愈？四川音乐学院副教授王露洁从脑科学与心理学前沿研究出发揭示了关键：“音乐是一种非言语的表达方式，能够有效绕开心理防御，直达真实内心，实现情感的流动与转化。”音乐、美术、戏剧等艺术形式，恰恰是打开心门的一把“柔软钥匙”。
在实践层面，多所学校呈现出美育与心育融合的多种可能。成都市七中育才学校东湖校区构建“发现美—表达美—创造美”的递进路径，形成“以境润心、以课润心、以行润心”的整体育人格局；四川交响乐团附属小学开创“专业院团+学校”办学模式，将音乐浸润融入日常；成都市温江区花都小学校另辟蹊径，聚焦教师心理关护，打造“周五咖啡馆”表达性艺术疗愈项目，用五感疗愈、绘画冥想等方式滋养师者心灵。
活动育心
在游戏中学会悦纳自我与拥抱他人
如果说美育是一条润物无声的疗愈路径，那么各校精心设计的心理主题活动，则让孩子们在欢声笑语中完成了一次次心灵“通关”。
在成都市家长学校总校、成都开放大学主办的“‘小候鸟’的幸福环游记”活动中，成都市铁中府河学校四年级至八年级的孩子们手持“幸福环游体验卡”，穿行于“幸福能量站”“心流实验室”“人际联结工坊”“生涯兴趣岛”“最强大脑挑战营”等站点间，开启心理健康游园活动，用游戏的方式体验积极情绪、人际联结，寻找属于自己的人生意义，学会为自己喝彩。
孩子们在“快乐制造机”前抽取 OH卡，用“我看到……我感觉……我想到了……”的句式，把画面与生活中幸福的小事连起来，形成一个温暖的故事，找到属于自己的美好；在“‘绳’笔马良”游戏中，孩子们4—6人一组展开合作，一起经历失败与突破，享受成功的喜悦；在“生涯兴趣岛”，孩子们以“我的兴趣”“我的优势”“我的梦想”“我的榜样”“我的行动”“我的支持圈”作为魔方的6个面，制作属于自己的“生涯魔方”，看到独一无二的自己。……
广汉市金雁中学和盐亭县黄甸镇三元小学则以一堂心理健康讲座，为学生的成长赋能。
金雁中学心理健康教育老师观察到，部分学生因不会处理“考试失利”“朋友没及时回消息”等日常小事而情绪崩溃，于是，从“情绪ABC理论”切入，通过“半杯水”的故事和“考试没考好”等生活场景，让学生展开小组讨论，从而明白：影响情绪的往往不是事件本身，而是看待事件的方式，学会如何去管理自己的情绪。“以前我总觉得是别人惹我生气，现在才明白，是我自己的想法在‘导演’情绪。”一名学生分享道。
三元小学以互动游戏为核心，通过沉浸式体验帮助学生锻炼心态、塑造自信。从“我超棒拍手挑战”的身体放松，到“优点轰炸小游戏”的同伴赞美，再到“烦恼丢手绢”的情绪释放，游戏体验层层递进。“我不完美，但我值得被喜欢；我会出错，但我一直在进步。”——这条自信口诀，被孩子们认真记下。
叙永县叙永镇银顶小学依据各学段学生不同的身心特点，量身定制活动内容，助力低年级学生认识情绪，引导中年级学生疏导烦恼，帮助高年级学生有效舒缓学业压力。心理漫画与手抄报评比展示活动，让学生以笔写心、以画传情，传递积极向上的心灵能量；“三件好事”打卡活动，引导学生发现美好，培养感恩之心；校园心理游园会，让学生在欢笑中释放压力。
赋能教师
先点亮自己，再照亮学生
学生的心理健康离不开教师的用心守护，而教师自身的心理状态同样需要被看见、被关怀。
自贡市塘坎上小学校开展了一场主题为“释放压力·悦心赋能”的班主任团体心理辅导活动。活动以沉浸式体验为核心，创意十足的情绪面具绘画环节中，班主任在与自我的深度对话中，将工作压力、疲惫与期许倾注于画笔，定格在一张张独一无二的情绪面具上，以艺术创作的方式接纳情绪、释放自我。创作结束后，老师们纷纷分享自己的创作思路与内心感悟，在真诚倾诉中化解负面情绪。
在区域层面，自贡市自流井区从思想引领、平台搭建、预防干预三个维度发力，常态化开展各类教师心理赋能、减压团建、专业成长活动，全方位、多维度守护教师身心健康，为教师提供系统支持。
在广汉市，市教育和体育局通过一场中小学心理健康教育培训研讨会，全面提升全市中小学心理健康教师的专业素养与育人水平，筑牢学生心理健康防线。活动通过“抛水瓶”“蒙眼方阵”“身体数字”3项沉浸式体验，帮助教师快速打破隔阂，在互动协作中深入学习有效沟通的技巧，学会整合身边资源、凝聚团队力量，以更积极的状态蓄力成长、赋能心育。培训还特别关注了人工智能技术与心理健康工作的融合议题，帮助教师了解 AI在个性化成长、预案制定、课程设计、辅导辅助、专业复盘五大场景中的高效辅助作用，让 AI工具成为一线心理教师的有力助手。
广汉市第一小学教育集团则通过教学展评促进教师专业成长。活动中，4位参赛教师分别执教“找找自己的闪光点”“点亮专注能量球”“学会拒绝，勇敢说不”“情绪汽水”课程，在师生互动、生生互动中营造安全和谐的课堂氛围，让每一堂心理课成为滋养心灵的温暖课堂。活动不仅为心理健康教师搭建了交流学习、展示提升的平台，更推动了心理健康教育资源的整合与共享。
从“以美润心”到“多维护航”，从“课堂展评”到“教师团辅”，一条“润心赋能、向阳生长”的心理健康教育路径正在探索中逐渐完善。这条路上，美育是通道，活动是载体，教师是关键，而最终指向的，是每一个孩子被看见、被理解、被滋养的成长过程。
（杨尧 徐露 徐会薪 张锦霖 谢仪婷 雷佳蓉 本报记者 何元凯 马晓冰）