乌云压着树梢，昏沉的傍晚没有晚霞点缀，只有一片片路灯洒下的昏暗灯光。跑完1000米，急促的呼吸声在我耳畔回荡。带着忐忑的心情，我瞥向计时器，4分整。我不甘地坐在地上，即使已拼尽全力，成绩却毫无进展，我想自己应该是进入了瓶颈期。

坐在操场边，我并不急着回家，也没有做拉伸动作，任凭疼痛撕咬肌肉，自顾自地陷入遐想。不经意间，我余光瞟到一个少年奔跑的身影，不禁好奇地注视。他速度比我快许多，那就是天赋吧，有什么了不起的！我暗自撇嘴，然后扭头闭眼，选择继续放空大脑。

夜幕悄然降临，我终于起身往家走。就在此时，那个少年的身影再一次闯入我的视野。过了一个小时了，他竟然还在！他一直都在！

我自惭形秽，不禁扪心自问：“仅凭目前的训练时间，我算得上努力吗？”我惊觉自己待在舒适圈太久，总是习惯给自己找借口“歇一歇”。但这天，这个少年给我上了一课。

从那以后，操场上多了一个长时间驰骋的身影。一次次训练中，我全神贯注、自我激励，每个步伐都迈着骄傲与自信，每次摆臂都带着进步的决心。不仅如此，回到家我也用心琢磨，每天跑多少里程、怎样跑最有效、步频和步幅如何配合……我全身心投入新一轮的训练中，不仅努力提升身体素质，还用心钻研理论、打磨技术细节，。

新的比赛如约而至，这一次，我的脸上挂起了自信的笑容。发令枪声一响，我一路狂奔，想要突破自我的愿望变成强大的能量，不断爆发——3分30秒！我的努力在此刻开出了花朵。

曾经的我，总爱在训练中叫苦叫累，直到我发现成功者的背后，是汗水、伤痛，更是坚持和努力。所谓的舒适圈，从来都不是能力的天花板，而是自己给自己画的牢笼。待在里面时，我总以为自己已经拼到了极限，便在自我满足中麻痹。这次经历之后，“跑出舒适圈”将刻进我的生活、学习和训练中，我要去遇见更有力量的自己。

陕西师范大学陆港中学

五（8）班 熊洛宁

指导教师 李遇己