今年是“双减”政策落地后的第三个暑假。“双减”要求：“着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间”，“学校要对体育家庭作业加强指导”，明确了体育作业制度；提出“双增+双减”，提高体育、美育、劳动教育在课程实施层面的地位，优化五育结构，促进五育融合，才能真正做到减轻学生负担。“双减”背景下，如何设计和有效落实暑期体育作业？帮助学生掌握体育健康知识与技能的同时，帮助学生建立健康行为自我效能感，养成健康生活方式，是教师急需探究和解决的问题。

影响体育暑期作业的原因很多：不同家长重视程度和监管力度不同；作业内容、运动形式单一，导致学生缺乏兴趣，难以坚持完成；作业量过大，过多的暑期体育作业，容易使学生产生心理压力和身体疲劳，影响身心健康。但是，作为新兴事物——信息化技术、网络化平台可以记录运动轨迹、丰富运动，可将针对性、个性化运动作业有效实施，为教师指导学生在家里加强体育锻炼，培养良好体育习惯，提升综合体质水平提供了技术支撑。笔者发现，信息技术助力学生暑期体育锻炼有如下好处：

第一，做好数据记录。体育锻炼相关的 APP具有记录功能，能够对学生的实际作业完成情况展开详细的记录，为学生能够在不同时间、地点对自己的运动情况进行查询，提供便利，教师也可以准确了解学生完成情况，起到监督、督促、激励作用。比如，某些运动型 APP软件能够将学生的锻炼时长、跑步距离、血压数值、心率数值、消耗卡路里的数值进行记录，使学生对自身的身体状况有一定了解。以此为基础，将作业时间和内容进行调整，更具针对性。

第二，进行社交分享。通过 APP社交功能的运用，能够使体育作业更具趣味性。学生可以通过微信、微博等社交软件，将自己进行体育锻炼的照片、视频、心得进行发送，将自身进行锻炼的喜悦之情，分享给同学。通过这些手段，能够使学生对体育作业产生浓厚的兴趣。

第三，突破时空限制。学生可以利用任何时间、任何地点都能通过教师在运动性软件上发布的体育作业，进行身体锻炼。例如， KEEP软件具有跑步、健身、记录步数、瑜伽等多项功能。学生也能够将具体的作业完成时间根据自身的实际需求进行科学的计划。

第四，丰富锻炼内容。目前，中小学体育作业传统、常规项目较多，例如：慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等。现在，越来越多的新型锻炼项目出现在人们的生活中，如有的 APP给学生提供菜单式体育作业，燃脂操、现代舞、身体游戏、素质小组合作等，相比较于传统的体育项目，这些新出现的内容，更加受到学生的欢迎。

第五，推进体育综合评价。学校要充分利用信息化技术的大数据反馈，在体育暑期作业的设计、布置、完成、评价和呈现的方式方面，客观记录学生完成体育锻炼的实践情况，建立公示、审核长效机制，确保记录客观真实，便于教师检查统计和过程性评价。教师要适时做好课堂阶段性检测和结果性评价，并将结果作为衡量学生体质健康的重要依据。

综上所述，教师合理将信息技术运用到学生体育作业完成中，可以弥补监督力量、时间、空间和教学的不足，有效落实每天阳光锻炼一小时，优化体育暑期作业的模式，进一步提升体育暑期作业的成效。