判断心理是否健康的标准是什么？家长和孩子出现心理问题的原因有哪些？近日，在成都市铁路中学举办的家庭公益讲座上，中国关工委儿童发展研究中心专家团成员，四川省法治文化研究会家庭教育指导中心常务副主任李萍认为，注重心理健康是家庭的大事，如果家庭每个成员都能做到与对方和谐相处、与自然和谐相处、与自己内心和谐相处，就能实现家和万事兴的美好愿景。

数据显示：八成家长有心理缺陷

“我国高中以下受教育程度人群的抑郁检出率最高，中小学生的抑郁检出率更是达到了24 .6%。”李萍指出，近年来，全社会都在关注未成年的心理健康。2021年，教育部明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，目的就是为了早发现、早预防、早干预、早治疗、早康复。

同时，根据《心理健康蓝皮书·中国国民心理健康状况调查报告》的数据显示，有八成家长不仅不懂得照顾孩子的心理，往往本身就有心理缺陷。“现在的父母压力都很大，他们也需要得到家人，甚至得到来自于孩子的理解、关心和关照。”李萍表示，心理不健康有很多危害：比如情绪难以控制，伤人伤自己；心理困惑解不开，容易导致心理疾病；人际关系恶劣，影响生活、学习、工作等等。

对于普通人来说，心理健康的标准是什么？李萍指出有6个标准可供参考，包括了解自我及自我接纳，保持情绪的平衡与稳定，社会适应性强，人际关系和谐，人格结构稳定、协调，完善的自我。

李萍尤其强调家长要注重完善自我。“没有人能拥有100%完满的人生，我们必须不断地完善自我，直到人生的终点。”李萍表示，在当今社会，无论学识、生活经历、工作经历如何，无论取得了什么样的成就，都需要终身学习和发展。

与成年人不同，青少年的心理健康标准更多。其中，李萍重点提到反应能力适度与行为协调和心理年龄符合实际年龄。

青少年因为身心发育还没有健全，所以面对一些突发的事情比较冲动。李萍举例比较常见的因为言语产生误会和矛盾。“当别人有不当的言语或者行为的时候，我们要冷静理性地去分析，不要反应过激，太过敏感。你可以有反应，但是要适度，行为也要协调。”提到心理年龄要符合实际的年龄，很多家长表示自家孩子都上中学了，感觉还很幼稚，这就是心理年龄和实际年龄不相符合。李萍指出，判断青少年的心理健康是否标准，一定是心理年龄和他的实际年龄相匹配，相符合的。

此外，孩子的自信心也非常重要。父母都是无条件地爱孩子，既然是无条件的爱，那么不管孩子表现怎么样，成绩如何，家长都要去接纳他，相信他。“经常把‘你这也不行，那也不行’挂在嘴边，孩子就真的没有自信了。”在李萍看来，这种错误的家庭教育方式，会挫伤孩子的自信心，甚至还会扼杀孩子的自信心。

长大未成人，少年初识愁滋味

多数成年人认为“少年不知愁滋味”，青少年的成长阶段正是无忧无虑的时候，怎么会有烦恼和困惑？

在李萍看来，青少年出现心理问题主要源于青春期的特殊性。这个阶段的孩子生理和心理的发展变化迅速，特别是生理上的巨大变化会让部分孩子不知所措，如果家长在这个时候没有给予正确的、及时的引导，容易让孩子产生焦虑和困惑，导致一些心理问题出现。

同时，青春期孩子的抽象逻辑思维也在迅速发展，喜欢思考问题，说话有逻辑性，有自己的想法。孩子感觉自己长大了，但实际上还是未成年人，大脑的发育还没有健全，因此对于人和事的看法容易带有主观的片面性。

学业压力过重也会导致青少年出现各种心理问题。李萍表示，以自己从事基础教育教学30多年来对孩子的了解，其实有很多孩子，哪怕是学习成绩倒数第一的孩子，在内心深处也想把学习成绩提上去。“家长不能只站在自己的角度，随意给孩子贴上‘懒’或者‘躺平’的标签。”李萍告诉家长，还有部分孩子对自己的要求比较高，一旦和实际情况出现差距，抗挫能力较差的孩子可能就无法承受，出现焦虑、恐惧、害怕等心理问题。

进入中学阶段，孩子会遇见很多问题，诸如学习差怎么办？同伴拒绝我怎么办？遇到校园欺凌怎么办？如果孩子无法处理这些问题，家长又没有及时给予孩子有效的支持和帮助，那么，孩子就可能因为这些问题得不到解决而导致心理问题出现。李萍强调，作为家长此刻最应该做的是伸出双手，给孩子一个温暖的拥抱，当一个安静的倾听者，帮他想办法解决问题，而不是一味地责怪、讽刺和挖苦，加深孩子的痛苦。

正如《心理健康蓝皮书·中国国民心理健康状况调查报告》的数据显示，成年人或多或少也有这样那样的心理问题。从家庭教育的角度来讲，李萍表示，家长心理问题的出现跟“重智轻德”“重养轻教”“重结果轻过程”“重学校教育轻家庭教育”等错误的家庭教育理念息息相关。

在一段亲子关系里，家长虽然占主导地位，但是孩子也要主动去理解爸爸妈妈，不能说这事与我无关，把所有的“锅”都丢给父母来背。毕竟，要营造和维持良好的亲子关系需要孩子和家长的双向奔赴。

找准定位，家和才能万事兴

俗话说“家和万事兴”。如果一个家庭动辄怒目相对，争吵不止，家不像家，那还有什么幸福可言，更谈不上万事兴了。李萍回忆，曾经有妈妈来咨询问题，说孩子爸爸脾气有点暴躁，夫妻之间经常互相指责。孩子面对父母的争吵，情绪受到很大的影响。

咨询结束后，李萍有所感悟：家庭就像一条河，家庭成员随意发泄负面情绪就像往这条河里倒脏水，最后堆积在河流最低洼的地方。“孩子是家里的弱势群体，也就是河流最低洼的地方。”李萍指出，如果发现家庭存在内耗现象，应该夫妻双方协商好。因为内耗对孩子造成的影响是不可逆的，应该及时止损，给孩子一个更好的成长环境。

家人之间需要尊重和信任，孩子也一样。“尊重每一个孩子，尊重他的生命，尊重他的人格，这是我从教28年来最有体会的一点，也是我最自豪的一点。”李萍告诉家长，尊重孩子可以让他的心理需求得到满足，使其产生成就感、价值感、安全感、胜任感等等。

“家和万事兴”还有一条重要的守则就是父母和子女需“各在其位，各司其职，各尽其责”。换句话说，父母一定要找准自己的角色定位，做孩子成长的“引导者”，而不是“管理者”。

作为“引导者”，父母是站在孩子这边，用有效的支持和帮助让孩子实现目标；与之相反，“管理者”是凌驾于孩子之上，通过掌控孩子的人生实现父母自己的目标。前者因为给予孩子充分的尊重和信任，从而唤醒孩子的内驱力；后者把孩子当成牵线木偶，只想让孩子按自己的要求来做，剥夺了孩子的自主性。

“但凡被外驱力推动的孩子一旦失去了这个外驱力，孩子就可能‘躺平’。”李萍见过太多孩子习惯被家长推着走，被老师推着走。孩子小的时候，我们可以推得动；等到孩子上高中、大学，我们还推得动吗？他还让推吗？这也就是为什么很多孩子上了高中、大学后心理问题爆发的原因，也是很多孩子上大学后产生“放羊”状态的根源。

未来社会需要创造性思维的人，家长要相信孩子有巨大的潜能，更多地着眼于孩子的未来。李萍强调，好的家庭教育能够促进孩子的身心健康全面发展，让他们保有可持续发展的动力。