本期嘉宾

杜红燕（宜宾市心理健康骨干教师、宜宾市长宁县中学校心理健康教师、国家三级心理咨询师、家庭教育指导师）

家长提问

孩子开始偷偷关注明星，房间贴满海报，零花钱都用来买周边。我担心他过度沉迷影响学习，但不知道该如何和他沟通这个问题。

亲爱的家长：

看到你的提问，我不禁会心一笑。其实你遇到的问题，我也曾亲身经历过。所以，我完全能理解你的担心，这份焦虑和万千“追星族”家长是相通的。下面，我分享一些自己的经验和做法，希望能给你带来一些启发。

一、从“追光”到“找到自己”

面对青春期孩子的追星行为，我们要做有智慧的父母。

首先，建议家长主动补充家庭教育及青少年身心发展知识，从认知上真正接纳“孩子追星”这一现象。

其次，学会换位思考。青少年追星并非个别现象，而是普遍的成长体验。回想我们自己小时候，不也曾为心仪的明星着迷，用零花钱买明星贴纸，或是和好友分享偶像的故事吗？其实每个时代都有属于自己的“偶像符号”，作为家长，我们更应该关注、读懂孩子追星背后的心理需求，常见的主要有以下几种：

1 .情感寄托。孩子是否将自己对美好品质、理想生活的向往投射到明星身上，把偶像当作“理想自我”的载体，以此获得情感上的满足？

2 .自我认同。12-18岁的孩子大脑前额叶尚未发育成熟，他们常通过模仿偶像的言行、价值观，来探索和建立自己的身份认同。

3 .逃避现实。孩子是否正面临学习、人际交往等压力？追星可能成为他们暂时逃离烦恼的方式，沉浸在对明星的关注和喜爱中，以获得一种心理慰藉。

4 .追求梦想。孩子是否将明星视为榜样和动力，希望通过努力向偶像靠拢，激励自己追求梦想、实现目标？

5 .社交需求。孩子是否为了融入同龄群体，通过追星结交志同道合的朋友，满足社交渴望？

家长要找到自己孩子追星的核心原因，才能“对症下药”，和孩子一起探寻合适的相处之道。

二、从“共同分析”到“助力孩子成就自己”

具体该怎么做？给你以下几点建议：

1 .夫妻统一战线，调整养育模式。首先，夫妻双方要达成共识。其次，家长要反思家庭教育模式，孩子为什么是偷偷关注明星呢？或许反映出家庭中存在过度管控的倾向。孩子用自己的零花钱买喜欢的东西，本是孩子的自由，家长不必过度干涉。建议尝试民主式养育，给孩子一定的自主空间。

2 .适度放手，保持关注。如果孩子的追星没有影响学习和生活，甚至能从中获得成长动力，家长保持关注、知晓就好。

3 .主动融入，做“同行者”。如果孩子愿意和你分享追星的乐趣，不妨放下“家长架子”，和孩子聊聊偶像的日常，把追星变成亲子沟通的桥梁。

4 .理性引导，预防沉迷。家长首先要清楚“沉迷”的定义，理性判断这件事是否已经让孩子迷失自我，严重影响他的学习和生活。如果出现这样的趋势，家长可以从下面三件事开始引导：

第一件事，是建立共同话题，打开孩子心门。家长可以主动了解孩子偶像的相关信息，如作品、成长经历等，和孩子有共同的话题，从而让他愿意敞开心扉。

第二件事，耐心倾听，引导孩子理性思考。

比如孩子说要去看演唱会，家长可以用提问引导他规划：“打算去哪里看？怎么安排交通和时间？和谁一起去？去多久？预算大概多少钱？”过程中心平气和，不打岔、不评判，让孩子充分表达。

如果他提出的计划不合理，等他把话说完，你可以进一步问：“为了保证你顺利去看演唱会，我们一家人需要做哪些准备呢？”等孩子说完后，再提出你的要求，比如“必须得家人陪同”“时间选在适合的节假日”“费用要自己承担一部分”“不能耽误学习”，孩子往往更容易接受。

第三件事，书面约定，确保落实。沟通后，将达成共识的内容，写成简单的书面约定，签字生效。

特别提醒，和孩子沟通前，夫妻二人可以先演练一下，确保意见统一；沟通时，父母要一起和孩子谈；谈完后，及时总结要点——这其实就是一次家庭会议。

总之，在氛围和谐、充满支持的家庭中，有追求、有理想的孩子适度追星，不仅不会迷失自己，反而能在偶像的正向影响下更好地成长。当父母认同孩子去追求偶像身上的优秀品质时，孩子更易建立稳定的自我认同，从而一步步实现自己的目标与梦想。