下课铃一响，宜宾市翠屏区旧州小学四年级5班学生屠棠宣放下课本，直奔操场的趣味器械区。她脚踩独木桥、手抓吊环，保持身体平衡并安全通过，不少同学在一旁为她加油。
在旧州小学，“每天综合体育活动时间不低于2小时”是孩子们的日常。该校校长侯艳表示，学校始终坚持“健康第一”的教育理念，“保质保量”推行每天1节体育课、40分钟上午大课间、20分钟下午小课间，提高学生身体素质，锤炼意志品质，让学生在锻炼中体悟乐趣，在汗水中收获成长。
“学练赛”结合
提升体育素养和运动技能
“学生每天综合体育活动时间不低于2小时，绝不是单纯的‘增时’，而是牵一发动全身的系统性改革。”侯艳坦言，今年以来，学校从师资保障、教学改革、活动设计等方面谋划，让体育真正融入学生成长。
开足体育课，师资是关键。针对体育师资缺口，旧州小学与宜宾学院建立合作关系。“目前，宜宾学院有9名体育专业大四学生在我校顶岗实习，采用‘青蓝结对一带一’的模式，让在职教师与实习生师徒结对。”旧州小学副校长周益介绍，实习生不仅跟着导师学习教学技巧，还独立承担课后服务中的体育课程，实现“教学相长”。目前，学校已构建起多元化师资队伍，确保每天一节体育课“保量”落地。
在开足课程的基础上如何上好体育课？据了解，在四川省教育科学研究院等各级教研部门的指导下，旧州小学推行体育大单元教学与选项走班制，改革教学模式，提升教学实效。“一二年级将基础运动技能融入趣味活动中，三四年级则开展大单元教学，为五六年级选项走班奠定基础。”该校体育教研组组长杨城告诉记者，五年级体育教学采用教师轮转授课制，每位体育教师聚焦1项运动项目，在对应班级开展系统化教学；期中阶段，教师跨班级轮换授课内容，确保学生在一学期内能够系统掌握两项运动技能。六年级则推行兴趣抢课制，学校围绕学生个性化发展需求，设置篮球、足球、羽毛球、田径等常规运动项目，同时开设踩高跷、抖空竹等传统体育项目。学生可以根据自身兴趣爱好自主抢课，进行深度学习，深化兴趣特长，让体育教学真正贴合学生成长需求。
运动技能既要在课上学习，还要在课间练习、比赛中强化。每天上午，旧州小学40分钟的大课间活动分阶段开展。先是8分钟跑操提升体能；随后是学校原创的德育禁毒操，歌词融入“远离毒品、珍爱生命”的理念，将思政教育与体育锻炼巧妙融合；最后是分班活动，按照“行政班”与“选项走班”两种分班模式，各班级结合本阶段课上所学内容进行篮球、花样跳绳等趣味练习与活动，并充分利用攀爬架、地绘游戏等设备设施开展活动。大课间体育活动成为孩子们每天的期待。
不仅如此，旧州小学每年还开展全员体质健康运动会与篮球、足球班级联赛。“我们简化比赛规则，鼓励班级全员参赛，要求上下半场球员不重复，让更多学生有上场机会。因特殊情况不能参赛的学生就在场边当起拉拉队，参与其中。”侯艳说。
兼顾普及与提高
让每位学生享受运动乐趣
记者走进旧州小学的操场，目光被错落有致的篮筐吸引。不同于一些学校统一高度的篮球设施，这里的篮筐有不同的高度，学生能根据自己的身高与体能特点，个性化选择篮筐高度，提高投篮命中率。
“体育运动要兼顾普及与提高，让每个学生都能参与其中、乐在其中。”在四川省教育科学研究院体育教研员谭步军看来，旧州小学根据学生身高和体能差异配置器材，能让每个学生在运动中获得成就感，激发他们持续参与体育运动的内在动力。
此外，旧州小学还利用围墙边角等闲置空间，增设趣味器械区，配置多种器材。周益感慨道：“一些器材短时间内就出现磨损痕迹，这恰恰证明孩子们使用频率高，真正爱上了运动。”
为进一步实现兴趣启蒙和专业提升的双向赋能，旧州小学邀请体校田径教练、舞狮教练每周到校指导。“在一些运动项目上，我校体育教师侧重普及教学，通过游戏化的方式激发学生运动兴趣；体校教练侧重竞技提升，比如双人舞狮的托举动作等。”杨城说，这样的分工合作让不同需求的学生都能得到精准培养。
五年级5班学生黄思雅正是这种体育培养模式的受益者，这位一二年级时就获得校运会跑步冠军的女孩，曾因担心体育训练枯燥而不愿参加比赛。“老师用跳跃接力等游戏激发我的兴趣，慢慢让我爱上了田径。”黄思雅说，在选项走班中选择田径项目后，她的训练热情日益高涨，专业水平大幅提升，如今即将代表学校参加市运会。
“经过一系列的探索，目前，我校学生体质健康优良率提升了两成左右，近视率得到有效降低。”周益说，“更重要的是，课间随处可见孩子们运动的身影，时时能听到孩子们的欢声笑语。孩子们眼里有了光，越来越阳光向上。”
谈及未来规划，侯艳提到，学校将全面高质量落实“每天综合体育活动时间不低于2小时”，持续深化体育教育改革，因地制宜优化场地设施，在楼顶增设乒乓球台、建数字化操场等，满足学生更多样化的运动需求。同时，学校将延伸选项走班范围，将五六年级的成功经验向中年级拓展。“我们还将持续开展舞狮、踩高跷等传统体育项目，让学生在锻炼体魄的同时，传承中华优秀传统文化。”侯艳说。