“学生都不知道跪在下面的是家长，是蒙着眼睛从背上踩过去的。有个女同学事后才发现是父母，直接就哭了。”近日，河南某学校高一班级组织的“感恩教育”活动饱受争议：家长们双膝跪地，排成一排，学生则蒙住双眼，在旁人搀扶下从父母背上踩过。这一活动企图通过“踩过至亲”的冲击性场面制造愧疚感，唤起学生的感恩之情。这一事件让“愧疚式感恩教育”再次引发热议。
为厘清误区、提供科学育儿思路，本期，我们邀请到内江师范学院青少年心理健康教育研究所主任、中国高等教育学会家庭教育学专业委员会委员鞠晓蕾，通过剖析“愧疚教育”与感恩教育的本质区别，助力家长了解、树立正确教育观念，让孩子在爱与尊重的氛围中学会感恩、健康成长。
误区
过度使用情感绑架
“将愧疚感等同于责任感，是家庭教育中常见的误区。”鞠晓蕾开门见山指出问题。他解释说，责任感源于对自身行为的认知和主动选择，而愧疚感是被动的、情绪化的。一些家长误以为让孩子心生愧疚就能促使其承担责任，却忽略了两者的本质区别。例如，一些家长常说：“我们这么辛苦都是为了你，你不好好学习对得起我们吗？”可能让孩子因压力而暂时服从，但未必能真正激发其内在学习动力；长期通过愧疚施压，还可能导致孩子因害怕让父母失望而行动，而非真正理解责任的意义。
过度使用情感绑架，使感恩教育偏离了初衷。鞠晓蕾表示，部分家长习惯将自身付出与孩子的行为过度绑定，形成情感勒索。“‘你考得这么差，妈妈的心都要碎了’，这样的表述会让孩子错误地认为，自己的价值取决于是否满足父母的期待。”他进一步分析，长期处于这种教育环境中，孩子要么形成事事迎合他人的“讨好型人格”，要么产生强烈的逆反心理，均不利于其身心健康发展。
同样值得警惕的是，不少家长用愧疚感替代了具体的教育引导。鞠晓蕾举例对比：面对孩子的不足，“你看邻居家孩子多懂事，你怎么就不能学学”这类话语，会让孩子陷入“我不够好”的自我否定，却不知道如何改进；而更有效的方式，应是通过分析与引导帮孩子建立解决问题的能力，例如“我们可以一起想想怎么解决这个问题，你需要什么帮助”。
鞠晓蕾认为，愧疚教育本质上忽视了孩子的情感需求，会对孩子产生一系列负面影响：孩子可能逐渐隐藏真实情绪，不敢表达自身需求，甚至形成自卑感；长期的愧疚感还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。“孩子会不断内化‘我总让父母失望’的认知，形成低自尊，这种影响还可能延伸到成年后的亲密关系中，比如在关系里过度妥协或逃避冲突。”
认识
愧疚是被动负罪，感恩是主动回馈
明晰了愧疚教育的潜在危害后，家长更需厘清其与感恩教育的本质区别。鞠晓蕾分析道：“从定义来看，愧疚教育是通过引发孩子的内疚感、负罪感或亏欠感，以达到约束其行为、迫使其服从、推动其努力的教育模式；而感恩教育，则是引导孩子主动感知、理解并珍惜他人的付出与善意，在此基础上自发产生感激之情，并愿意以真诚态度或实际行动回应的教育方式。”
对于二者的区别，鞠晓蕾表示，首先是情感驱动性质不同：愧疚教育以父母的失望或痛苦引发孩子的内疚感，逻辑是“你这样做让我很伤心、很辛苦，你应该感到愧疚”，孩子的行为动力是为了避免让父母失望、缓解自身负罪感，带有明显的压迫性；而感恩教育建立在理解、共情与尊重之上，让孩子自然产生感恩之心，比如家长说“爸爸妈妈爱你，也感谢你的体谅和努力”，传递出的是爱与认可，孩子的行为动力是发自内心地想回应爱，而非被愧疚感裹挟。
其次是关注点不同：愧疚教育聚焦于父母的付出与牺牲，反复强调孩子“亏欠”父母；真正的感恩教育则着眼于双向的爱与尊重，引导孩子看见并珍惜他人的善意。“比起‘我每天起早贪黑为你做饭，你还挑食’，不妨说‘妈妈做饭是因为爱你，如果你能尝试多吃一点蔬菜，我会很开心’。这样既传递了爱意，又表达了期待，能让孩子在感受爱的过程中，自然萌生出珍惜与回馈的想法。”鞠晓蕾举例说道。
此外，“愧疚刺激”与“感恩启蒙”对孩子心理的作用机制也不同。鞠晓蕾指出，愧疚刺激以“恐惧—回避系统”为主导，当孩子听到“你知道我为你付出多少吗”这类话语时，大脑会优先捕捉“可能失去关爱”的威胁信号，最终引发的是防御性服从，而非对他人付出的真诚理解；而感恩启蒙由“奖赏—共情系统”主导，通过引导孩子思考具体场景，激活其心智化能力，让他们主动理解他人的意图，进而自然生发出关怀他人的自发愿望。
做法
把握表达尺度，传递纯粹爱意
在家庭教育中，不少家长曾无意识地采用愧疚式教育约束孩子行为。当家长意识到这一问题时，该如何调整教育方式？又该如何把握表达付出的尺度，科学引导孩子感恩？鞠晓蕾结合实际场景，给出了具体可行的建议。
鞠晓蕾表示，若家长发现自己常用愧疚感驱动孩子，可从4个方面调整：一是以身作则。主动向孩子表达感谢，比如孩子帮忙收拾玩具后，及时说“谢谢你帮我整理，让家里变整洁了”，用行动教会孩子感恩；二是转变沟通视角。用“我们”替代“我”，将“我为你做了这么多，你却不珍惜”改为“我们互相体谅、互相帮忙，家才会更温暖”，弱化亲子间的对立感，强化家庭共同体意识；三是引导换位思考。结合具体场景让孩子理解他人付出，比如告诉孩子“奶奶每天早起送你上学，还要买菜做饭，如果你主动说声‘奶奶辛苦了’，她一定会很开心”；四是尊重孩子的表达意愿。不强迫孩子感恩，而是鼓励他们用言语、绘画等真诚方式传递心意，让感恩成为自发行为。
对于科学引导孩子感恩，鞠晓蕾强调，核心是让孩子在感受温暖的基础上理解家长的付出，为孩子营造感知爱、表达爱的成长环境。具体可通过3种方式操作：分享而不强调牺牲。家长可以自然地和孩子聊起为家庭付出的努力，比如“今天我加班到很晚才完成工作，就是为了能多赚点钱，让我们家生活得更好”，但重点要放在分享生活的不易与对家庭的爱上，而非刻意强调“我为你牺牲了多少”；用行动传递爱。比起反复诉说付出，不如用具体行为让孩子感受关怀，比如孩子生病时贴心照顾、遇到困难时给予鼓励，让孩子明白，家长的付出是出于爱，而非为了换取愧疚；创造感恩仪式感。可以设立家庭专属的感恩环节，比如每周日晚的家庭会议上，每人分享一件近期值得感恩的事，或在家人生日、节日时，一起准备手工礼物，让感恩融入日常生活，帮助孩子在潜移默化中学会感恩。
“从家庭长期发展来看，良性的亲子教育互动应建立在平等交流沟通的基础上，而倾听是其中的关键环节。”鞠晓蕾表示，家长要掌握正确的倾听方法：专注与投入，排除手机等干扰，全身心地关注孩子的表达，通过眼神交流、点头回应等传递专注与尊重；有耐心与包容心，不随意打断孩子，接纳他们的喜怒哀乐，不急于给出建议，同时尊重观点差异，不强行将自己的想法强加给孩子；还要学会用心理解，关注孩子的语气、语调、肢体语言等非语言信息，听懂“弦外之音”，适时提问或复述孩子的观点，确保信息准确。
鞠晓蕾特别提醒，家长需秉持尊重与同理心，将孩子视为平等的交流对象，尝试站在孩子的角度思考；同时，要“少说多听”，控制自身表达欲，给孩子足够的表达空间。
“真正的感恩教育，是让孩子在爱与尊重中，主动感受并珍惜善意。”鞠晓蕾表示，家长应摒弃“愧疚折磨”的育儿方式，用倾听、尊重和具体引导替代情感绑架，让孩子在健康的教育氛围中学会承担责任、懂得感恩，才是家庭教育应有的温度与理性。