“高敏感孩子”这一定义由美国心理学家伊莱恩·阿伦首次提出，并由其著作《发掘敏感孩子的力量》系统阐述。她认为，这类孩子天生对外界刺激的反应远超常人。他们容易因一句不经意的话、一个眼神或细微的环境变化而情绪波动，甚至陷入长时间的内耗。

在教育实践中，高敏感孩子常因自己一个小小的失误而过度自责，或者因老师、同学给他指出问题而感到过度紧张甚至愤怒，他们畏惧挑战、抗拒反馈，尤其难以接受批评或集体注视。他们像“情感雷达”，能敏锐捕捉到周围的情绪信号，却也极易被这些信号所伤。

“繁星班”的小包（化名）就是这样一个孩子。有时，同学轻声提醒他把座位下的垃圾捡起来，他立刻会带着哭腔吼起来：“这不是我扔的！”在家做作业时，父母稍微提醒一下：“时间不多了，你做作业得稍微快一点哟！”他马上着急地解释：“我又没有在玩！”他时常过度解读别人的话。小包在班级里既让老师心疼，也时常让同学们感到手足无措——大家不知该如何与他相处，只能小心翼翼，生怕一不小心就触碰到他细腻而脆弱的精神世界。这样一个孩子，无疑是班级管理中的一大挑战。

◆集会上的“点名风波”

临近期末，学校利用集会整顿纪律，开展班级风貌的评比。偏偏就在这时，湿热的天气引发了小包的湿疹，他在队伍中烦躁不安地扭来扭去，这一举动刚好被执勤学生发现，要求他站出队列。顿时，整个操场鸦雀无声，所有人的目光都齐刷刷地聚集到小包身上。

我知道，这一刻对小包而言近乎“社会性死亡”。他满脸涨得通红，眼泪在眼眶里打转，身子绷得紧紧的，紧握的小手仿佛都要掐进自己的肉里，他低声对值周同学吼道：“我没动！”“你动了，你扭来扭去的！”值周同学更严厉了。操场的空气都凝固起来，“繁星班”的孩子们都在等着小包下一秒的爆发。

情急之下，我小声示意值周同学：“谢谢你，让我来吧。”接着我握住小包的手，凑在他耳边低声说：“别怕，老师陪你一起站出来。”我牵着他走到队列之外，他还有点抗拒，我又绕到他身后，双手拍着他的肩膀。他的呼吸慢慢平缓下来，这次他没有继续哭闹，只是紧紧抿住嘴唇，站得笔直地坚持到集会结束。

◆四步“脱敏”法

风波就这样结束了，但帮助小包实现心理成长，引导全班学习如何正确关心他人的路还很远，我用了四个步骤。

第一步：集体共情，营造安全港湾

集会结束当天，我问全班同学：“同学们，你们怎么看待今天这件事？”有人说：“规则面前人人平等，违反规则接受惩罚是对的。”还有人说：“小包的特殊情况我们班的同学知道，但别人不知道，我们可以帮他解释。”更有人说：“我当时都没有转过去看小包，担心看他的人多了，他会更难过。”我表扬了全班同学的克制与尊重——没有人埋怨、起哄、嘲笑。孩子们知道，这种“留白式关心”才会让敏感的小包有安全感。

第二步：同伴协商，建立信任纽带

规则不能因“高敏感”而改变。在“我来帮帮你”的班会课上，我提出问题：“当班上确实有同学做出不好的行为，会对班级造成影响的时候,该怎么办？”大家挨个说出自己希望的、被提醒的方式，当问到小包的时候，我让他自己选择：“下次如果控制不住自己，你希望老师或同学怎么帮你？”此时的他放下了戒备心，思考片刻后，他说：“你……可以……拍拍我。”我进一步确认：“拍拍肩膀，拍拍头，你是可以接受的，是吗？”他点头，算是方案通过。同伴的协商，让高敏感的孩子感受到被尊重，他也就更愿意配合。

第三步：情景模拟，实现“社交脱敏”

心理学中的“系统脱敏法”就是将原来会引起心理敏感的刺激源——眼神、表情、动作、语言，在一个安全的场景中多次出现，让敏感者不断接触，最终实现“脱敏”。

我在班级开展情景模拟，当小包在做操队列站不住、想要乱动的时候，同学就用眼神提醒小包，此刻我说：“你看，同学在给你发暗号了，让你快站好。”于是他调整站姿，我及时反馈：“眼神蓝牙，连接成功！”这些情境演练在轻松、有趣的氛围中进行，让小包在安全的环境中渐渐习惯接收他人的提醒，逐步降低敏感度。